晚上睡覺為什麼亮一盞燈
1. 常住酒店的人，為啥睡前時都會把廁所里的燈打開
得益於旅遊業的蓬勃發展，與之關系密切的酒店業也得到了長足的發展，經常出差的人想必都能發現，各式各樣的酒店在我國層出不窮，可選擇的住宿方式也相當多，有新穎的民宿方式，也有傳統的豪華酒店，但是對於常出差的人來說，不管是住哪裡，居住舒適度永遠排在第一位，商務人士的時間是很寶貴的，能夠得到充分的休息才能保證工作效率。
其實在小編看來這樣的做法還是很不錯的，並且這樣做的成本也非常低，既可以在一定程度上起到保護作用，還不用擔心太黑睡不著，一些怕黑的小夥伴們日常外出住酒店可以考慮一下這樣的做法，畢竟也不是自己家，不用那麼省，開一晚花不了多少電，還能做到讓自己心安，是個不錯的住酒店小技巧。你們對此有什麼不同的看法？住酒店會選擇開燈睡還是關燈睡呢？歡迎在評論區留言交流。
2. 夜晚留燈有什麼傷害
開燈睡覺的危害有哪些
開燈睡覺是一種不好的生活習慣，不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鍾是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
1、抑制身體腿和色素分泌，增加患上癌症的幾率
研究發現，我們大腦中含有一種松果體，這種物質能夠在晚上人體進入睡眠時間的時候分泌出褪黑素。褪黑素對於人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強我們身體的免疫能力，具有毒殺癌細胞的效果。如果沒有了褪黑素，那麼身體中的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長，對我們DNA的破壞力就會成倍的上升，這就導致患上癌症的幾率大增。
2、引起孩子出現性早熟
正常情況下，我們身體中的激素分泌是有其固定的時間點的，例如：雄激素的最高分泌時間應該是早上的七八點，也就是光照情況比較好的時候。專家告訴我們，光照時間過長會導致我們身體分泌出的褪黑素數量減少，導致女孩體內的卵泡雌激素提前出現分泌的情況，所以孩子的胸部會過早的隆起等等性器官提早發育。
3、孩子眼睛出現疾病
開燈睡覺的危害更多的是出現在孩子的身上，特別是對嬰兒或者幼兒。目前，很多新手媽媽喜歡在晚上開燈睡覺，這是為了方便晚上哺乳和照顧孩子。但卻不知道，過強的光線會對新生寶寶的眼鏡。視力造成嚴重的傷害。
最新研究結果顯示，兩歲之前的孩子開燈睡覺，那麼將來患上近視眼的幾率是34%，2歲之後還開燈睡覺，那麼將來出現近視的比例是55%，而關燈睡覺的孩子出現近視的比例則僅僅只有百分之十。
專家告訴我們，兩歲到三歲之間是寶寶視力發育的關鍵期，這個時候的光線環境對於孩子將來的視力有著決定性的作用。長時間開燈視角會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼睛上的神經和肌肉一直處於緊綳的狀態。除了眼睛近視的概率很高之外，長期開燈睡覺的危害還包括增加白內障出現的概率等等。
4、導致體內陰陽失調
從中醫的角度來說，人體在睡覺的時候是處在一個修補的狀態中，令我們的身心都達到最佳的狀態。也就是說，人類需要白天和夜晚，這樣身體才能夠達到陰陽平衡的最佳狀態。開燈睡覺會令我們體內的經氣出現紊亂，所以人野容易出現疲勞的感覺，沒法獲得最好的休息。晚上開燈睡覺的危害輕則神經衰弱、失眠，嚴重則會引發內功能紊亂、癌症等等。
5、出現光污染
研究結果發現，女性如果長期處在燈光之下，那麼患有乳腺癌的幾率就會成倍的增長，同時患前列腺癌的風險也會增高。開燈時間的危害非常的大，一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。早在2007年，世界衛生組織就將夜班歸類為健康風險類別中。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
如何減少開燈睡覺的危害
1、如果一定要開燈睡覺，那麼可以用眼罩等等來避免光污染;
2、使用暖色小夜燈代替強光燈，例如紅色或者橙色的小夜燈，這種燈的光線會更加的柔和，不會對人體造成很大的危害;
3、使用循序漸進的方法，糾正開燈睡覺的不良生活習慣;
4、日常增加營養的攝取，例如一些維生素和青花素等等，所以應該多吃一些信息的蔬菜和水果，同時也可以輔助一些有氧運動等等;
5、補充適量的黑色素，如果問題比較嚴重，那麼可通過補充一些補品來增加人體中的褪黑素的含量。不過需要特別注意的是，應該在醫生的指導下服用，不能夠擅自做主。
開燈睡覺是一種非常不科學的生活習慣，通過這篇文章我們知道開燈睡覺的危害，所以一定要慢慢的改掉這種不良的生活習慣。只有遠離失眠障礙，我們才能夠擁有一個很好的失眠質量，這樣才能夠擁有充沛的精神和活力，才能夠擁有一個健康的體魄。
3. 為什麼人們說開著燈睡不著覺
要睡得舒適安穩，應創造有利於睡眠的必要條件和環境；這包括無光線干擾、吃得不過飽、室內不冷不熱，空氣清新。這五項中光線是第一位的。
有的人晚上睡覺喜歡開著燈，有的則因睡前開燈看書，人睡著了燈還開亮著。開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鍾是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
4. 晚上房間睡覺課廳開燈是為什麼
- 你說晚上房間睡覺客廳開燈，那肯定是你一個人單住的吧，你肯定是感覺到是害怕所以點著燈，可以讓外界的人看到家裡還有燈亮著人家都不敢來偷竊。不知道我是說的對不對。
5. 孩子晚上睡覺喜歡開燈睡，開燈睡對孩子有哪些影響
哈嘍，大家好，我是棉言麻語，每天都會有不同的精彩資訊分享給你。
今天我們就來討論一下，孩子晚上睡覺喜歡開燈睡，開燈睡對孩子有哪些影響？
一般孩子喜歡開燈睡都是發生在分開睡的時候，他一個人在一個房間里還是有些害怕，開燈睡能讓他更安心一些。因為分房睡也沒什麼不好，只是孩子太小或者膽子太小的時候，會有些障礙罷了。這個時候開燈睡一段時間也不是不可以。
下面我們來具體的說一下。
總結
每一個孩子的獨立都是一點點鍛煉出來的。從自己分開睡就是獨立的第一步。也是孩子獨立意識的開始，要多給孩子講一些勇敢的故事，來激發孩子的潛能和獨立能力。
6. 求一個物理原理，白天的時候，在屋子內點燈，感覺不到明亮，為什麼晚上在屋子內電燈就覺得亮呢
夜晚光線很暗，一點點關可以是環境的亮度提升很多很多的倍數，但是白天的光線已經很好了，再加一盞燈也可能只亮了一點點
例如，一盞燈的亮度100，夜晚的亮度1，那開燈直接使亮度增加100倍，但是白天的亮度是1000，開燈了才增加10%的亮度
我的說法並不是科學的，僅僅為了方便理解
7. 大年三十晚上睡覺 的時候的時候屋裡為什麼要留一盞燈給
燈長開不關
除夕晚上睡覺的時候，是不能關燈的，只能到年初一天亮才能關燈。除夕夜的燈火，通宵不熄，俗稱「光年」。不論是否守歲，屋裡的燈都不要關，要徹夜不滅，寓意來年前途光明。
8. 晚上開燈睡覺的危害有哪些
在經歷了煤油燈時代、蠟燭時代的我們，好不容易看到了電燈的光亮，因此有好多懼怕黑暗的人們在晚上睡覺的時候不關燈，其實，有可能你還不知道，晚上開燈睡覺的危害很大。因為開燈睡覺，身體不能完全接受到睡眠的信息，所以，人們不能夠深入睡眠，導致身體某些部分一直處於工作狀態，得不到休息，久而久之就會對身體造成影響。夜間的燈光對身體代謝的影響很大的，特別是對我們身體里的褪黑素分泌、生長激素分泌影響極大。
總之，晚上睡覺不關燈對我們的危害很大。當然，晚上開燈睡覺對人類的影響遠遠不止這些，所以我們要盡量在晚上睡覺的時候要把燈關了，這樣，既能減少燈光對我們的危害，還能節約我們寶貴的能源，你說呢？