為什麼晚上平躺睡覺愛起夜

A. 總愛起夜是怎麼回事兒啊是身體虛麽

有的人在晚上睡覺的時候起夜很多次，由於起的次數多，就會嚴重影響到睡覺的質量，所以要想保持良好的睡覺質量，往往很多人晚上經常起夜，也和喝水過多有關，特別是晚上只喝水，還有不管是男人還是女人，往往一旦出現了腎虛，就會小便特別多，所以在晚上睡覺時，會經常起夜，嚴重影響到睡覺的質量。這是腎虛出現的一種表現。因此要想晚上睡覺時少起夜，必須要選擇治療腎虛，一般通過中醫調理，或者是飲食的重要性，在一段時間內，就可以改善睡覺的質量。

B. 晚上起夜頻多，這是為什麼

頻繁的起放會導致睡眠質量直線下降，然而睡眠的質量好壞會直接影響我們的精神狀態，精神狀態不好，就會影響第二天的生活。那麼究竟是什麼原因導致頻繁的起夜，讓我們大家一起來了解一下吧。
生理性的原因。
比如在睡前喝了大量的水，那麼就會造成起夜頻率過高，而且還容易造成臉部浮腫，所以在睡前，一個小時左右，是不建議大量飲水，或者吃過多的稀飯和水果。

要如何緩解這種情況？

要想從根本上解決這個問題，那麼我們就要找到這個誘因，如果是生理性導致的，那麼我們就減少水量的攝入，那麼這個情況就可以得到很好的解決，
如果是病理性的，原因導致的，那麼是建議到醫院去做相關檢查，明確病因之後再進行針對性的治療，原發病治好了那麼起夜頻繁就自然與你無關了。
如果是因為精神緊張而導致的，這個時候我們就需要學會釋放壓力，緩解情緒，可以在睡前聽聽輕緩的音樂，特別是在睡前半個小時不要看手機，對於剛開始的話，可能會有點困難，但是為了自身健康，還是要堅持。

C. 晚上老起夜小便怎麼回事

晚上總起夜，想小便，實際是晚上尿急的臨床表現。晚上總起夜臨床症狀最常見於老年的男性、前列腺增生的患者，前列腺增生是老年病，一般病因跟高齡、年齡和有功能的睾丸，和雄激素有關系。 如果得了前列腺增生，最常見的就會出現夜尿增多和排尿不暢這兩類症狀；夜尿頻除了前列腺增生，還可以見於生理性的現象，比如晚上喝水特別多，服用了各種各樣的甜飲料或粥等，是生理的現象。 當然對特殊類型的疾病也會出現夜尿頻，比如得了尿路結石，結石正好位於輸尿管的下段，結石往下排時可能會刺激局部的黏膜，局部的包膜或局部的神經除了疼痛外，可能會出現尿頻，老想上廁所，有尿意。還有特殊的病人也會出現夜尿增多的表現，都需要通過泌尿科的專科大夫進行專科的判斷，進行針對性的治療。

D. 晚上夜尿多是什麼原因

晚上夜尿多常見的原因有晚上喝水多，睡眠質量不好，精神緊張、焦慮。另外，還有前列腺疾病也可以導致，比如慢性前列腺炎、老年男性良性前列腺增生，都可能會導致夜尿增多。夜尿增多往往都伴有其他的症狀，比如尿頻、尿不盡、尿等待、尿無力等。
如果是因為喝水多導致夜尿多，可以晚上適當減少喝水量，白天可以多喝。如果睡眠不好，精神緊張、焦慮導致的夜尿多，可以通過調整睡眠、調整情緒來改善夜尿多的情況。如果是前列腺炎或前列腺增生，可能需要藉助葯物來治療。

E. 睡覺老是起夜，這是不是腎功能下降的表現呢

隨著社會的發展以及科技的進步，不少人們對於自己的身體健康可以說是越來越重視，同時在日常生活當中，人們也會利用一些空餘時間去進行體育鍛煉來增強自己的體魄，但是我們要知道，如果我們在日常生活當中晚上睡覺的時候老起夜的話，很有可能就是我們腎功能下降的表現，當然在晚上睡覺的時候老起夜也跟我們生活當中的一些習性有關。

其實對於我們來說，在晚上睡覺的時候，如果我們身體受到寒風的京喜拉，莫也會使得我們在晚上睡覺的時候想上廁所，這是因為當我們身體著涼的時候，我們大體內腎小管它吸收水分的功能就會得到一定的限制，而往往在這個時候就會使得我們最容易出現尿多的情況。

如果我們在晚上睡覺的時候總是想上廁所，而往往在這個時候我們睡覺前也沒有喝太多的水，並且我們也確保了腎功能沒有下降，那麼就很有可能就是我們的前列腺出了一定的問題，因此對於我們來說一定要及時的去醫院接受檢查，只有這樣才能夠盡快的查明病因。

F. 我晚上睡覺總是愛起夜，一晚上起來幾次，早上醒來還口乾舌苦是怎麼回事啊

病情分析：
你好根據你的描述這種情況，是因為胃火大引起的系列症狀。

意見建議：
可以用些牛黃清胃丸，降降胃火，同時要多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激的東西

G. 晚上總起來上廁所到底是為什麼

晚上總起來上廁所，可能是由於睡前喝了太多的水或者是白天吃的食物都沒有消化，然後晚上睡覺的時候才消化，將一些多餘的水分排泄出來。除此之外，還和個人的生活習慣有一定的關系，有些人養成了晚上愛上廁所的習慣，所以說並不一定是身體出現了異常。
晚上睡前不要喝大量的水，並且不要吃東西，因為晚上吃東西容易給腸胃帶來負擔，晚上的時候身體都需要休息了，但是胃腸道不得不進行消化吸收，這個時候就會將代謝產物排出來，所以就會經常起夜，而且晚上喝大量水還會造成水腫，對皮膚也不好。綜上所述，晚上總起來上廁所和個人習慣以及生活飲食有著很大的關系。如果覺得這種現象影響了自己的睡眠質量的話，可以通過調節飲食習慣去積極的改善，同時給自己營造一個良好的睡眠環境界，這樣才能確保晚上睡得更加踏實。

H. 夜裡經常起夜，什麼原因。

首先建議去醫院檢查一下，另，您的問題是夜間尿頻，這是很多老年人都會出現晚上起夜多的情況，夜尿增多，在老年人身上一般多見於腎小管間質病變所引起。人隨著年齡增加可退變，一些老年人的夜尿多是由於某些疾病造成的，常見的疾病有：前列腺增生症、慢性腎盂腎炎、膀胱尿道的炎症、慢性間質性腎炎、糖尿病等。
夜尿過多的治療，應針對形成的原因分別採取適應措施，建議您到正規的醫院進行檢查，查明具體原因，及早採取針對性治療，才能盡快擺脫您的煩惱，而在這之前您為了避免夜尿增多，您可試試以下這些方法：
緩解自身緊張、焦慮的情緒，放鬆心情，減少干擾，改善睡眠環境提高睡眠質量養成午睡習慣，推遲晚睡時間以便提前完成在入睡前多排尿，
在日常中可限制夜間液體的入量，盡量進食干飯、饅頭、少喝稀粥，少喝茶和其他飲料，
提前進食晚飯，拖後入睡時間，盡量在入睡前多排出尿液。