為什麼晚上運動有點頭暈
『壹』 晚上運動完後就頭暈，有可能是什麼
一，可能是由於你的身體先天存在一些不為你所知的疾病，當然這種可能性較小，但如果有時間你可以去查一查。
二，由於你短時間內，運動強度較大，所以血液都湧向運動的肌肉，而運動後，由於你突然停止運動，所以血液還停留在運動部位，導致大腦短時間缺血而引起頭暈。
三、可能是運動量過大，體內能量消耗過大，而造成血液中的葡萄糖不足而引起的頭暈。
你可以根據自己的運動情況，看一看你是 屬於哪種情況，並在運動中加以改進。
『貳』 為什麼大量運動後會有點頭暈啊
運動後出頭暈、心悸、惡心、注意力不集中等症狀時，就說明產生了運動後的疲勞。
劇烈運動後馬上休息易引起頭暈眼花等症狀，重者還會暈倒。從事劇烈運動時，心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快。肌肉節律性的收縮，會擠壓小靜脈，促使血液很快的流回心臟。運動後若馬上停止不動，肌肉的節律就要停止，不能使流進肌肉的血液通過肌肉收縮流回心臟，以致大部分血液在肌肉中積存，造成血壓降低，出現暫時性腦缺血，就會感到心慌氣短，頭暈眼花。因而，運動量要由大到小，不可馬上停止。劇烈運動後可做些慢跑，輕微彈跳等活動，這樣內臟器官的活動逐漸由快到慢，在呼吸、心跳恢復正常後，再停下來休息
只有及時消除疲勞，恢復體力，才能有效地提高身體的功能水平。那麼，如何盡快消除運動性疲勞呢？主要有以下幾種方法。
充足睡眠：睡眠是消除疲勞的最好方法之一，運動者應保證充足的睡眠時間，並安排一定時間的午睡。
積極性休息：散步、聽音樂、觀看演出、下棋等積極性休息對肌肉、精神的疲勞有良好的緩解作用。
水浴解乏：淋浴和局部熱敷是一種簡易的消除疲勞的方法。研究表明，洗澡能增加血液循環，使人大腦得到鎮靜，肌肉得到放鬆。水浴可降低血液中乳酸濃度。此外，水浴對副交感神經有所刺激，可以起到鎮痛作用，以緩解因疲勞引起的肌肉酸痛。淋浴時水溫不能過高，以溫水浴（水溫40攝氏度左右），時間15一20分鍾為宜，它有良好的鎮靜作用，能促進血液循環，放鬆肌肉。熱敷能減少肌肉中酸性代謝產物的堆積，消除肌肉酸痛。其溫度以47~48℃為宜，時間約10分鍾。
推拿按摩：按摩是一種簡單易行的消除的方法。當運動極度疲勞時也可以進行全身按摩。但要按一定順序進行。有條件的還可用機械按摩，對放鬆肌肉，消除肌肉酸痛有較好效果。
飲食營養：運動後，應補充足夠的蛋白質、維生素、無機鹽。但有不少人常常採取加餐，大量吃雞鴨魚肉，企圖以此來加強營養，補養身體，解除疲勞。殊不知結果卻是適得其反。因為人們在運動過程中，人體內的糖、脂肪、蛋白質 進行大量分解，釋放能量同時產生乳酸、磷酸等酸性代謝物質。這些酸性物質，使人感到肌肉、關節酸痛和精神疲乏。人們要把這些代謝的廢物排 出體外，僅單純地食用肉類，會使人體血液更加酸性化，等於「火上加油」，對解除疲勞不利。專家指出，人在疲勞的時候，從食療角度看，應該適當多吃一些鹼性的食物， 如海帶、紫菜、各種新鮮蔬菜、各種水果、豆製品、乳類和含有豐富蛋白 質與維生素的動物肝臟等，這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速地使 血液酸度降低，中和平衡達到弱鹼性，使疲勞消除。
『叄』 為什麼我運動時經常頭暈誰來給我解答。
有可能是自身身體弱，看看自己是不是貧血，還是低血壓，其實並不是自己沒有運動實力。是自身的因素造成的，應該選擇適合自己的運動
『肆』 為什麼我每次運動過後頭就有點暈呢
按你所說,有幾種可能:
1.重力性缺血,由於運動時血液大都流向四肢,大腦和臟器暫時血液供應不足;
2.運動時間過長,供能不足,血糖下降,而腦部供能只依賴血糖;
3.運動強度過大,身體機能不能勝任;
4.運動時你太急切,准備活動不足,身體一下子適應不了;
注意:
1.了解自己
2.量力而行
3.循序漸進
運動是為健身,不是和自己較勁
運動是快樂的,急功近利適得其反
不知你能否欣從逆耳良言,呵呵.兄弟多言了.
『伍』 為什麼劇烈運動後經常頭暈
根本不需要治療 那是正常現象引起。運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛煉。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關。所以加強身體的全面鍛煉，是預防的重要因素。
（2）作好准備活動和整理運動。 准備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和治療過度疲勞。一、不宜立即休息。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等症狀。所以，劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常後再停下來休息。
二、不宜馬上洗浴。劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激血管立即收縮，血液循環阻力加大，心肺負擔加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病，而如洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性病病。所以，劇烈運動後一定要休息一會再洗浴。
三、不宜暴飲。劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液受到稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、心悶腹脹等，故運動後不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量被消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你運動後愛吃甜食則更應多吃蔬菜等食品。
五、不宜飲酒。劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆症等等疾病。運動後就是渴啤酒也不好，它會使血液中的尿酸急劇增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症，造成痛風等。
六、不宜吸煙。運動後吸煙因人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害，此時吸煙比平時對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復過程，人更易感到疲勞。
『陸』 運動後為什麼有點頭暈惡心呢
提問者，問的問題過於簡單化，假定 回答者都知道你的背景。試答復下：
如果是18-22歲的年輕人，男性，則有可能是平時運動量過小，突然大幅度過度運動，導致的一過性機體反應。主要考慮以下可能：（1）天氣較涼，沒有穿著足夠保暖的衣物；（2）跑了7公里以上，速度過快，沒活動開就跑了，機體缺氧；（3）空腹運動，由於一過性低血糖。以上三點，可單獨成立 ，也可二二成立，也可同時三項。
如果是女性 ，年齡在10-13歲，有可能以下原因：……（略）
如果是女性 ，年齡在14-22歲，可能 原因：……（略）
如果是女性 ，年齡在23-39歲，可能 原因：……（略）
如果是男性，年齡在23-39歲，可能的原因：……
『柒』 為什麼一鍛煉身體之後，頭有點昏，
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛煉。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關。所以加強身體的全面鍛煉，是預防的重要因素。
（2）作好准備活動和整理運動。 准備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和治療過度疲勞。