為什麼人們晚上

① 你認為為什麼人們在晚上是總是覺得很餓

我覺得這主要是因為下午吃的太早了，因為我就是這樣，我一般吃飯就是在五點左右，但是我睡覺睡的很遲，一般12點才睡，無論我五點的時候吃的多飽，到12點睡的時候肯定都會餓，因為吃的太早了，中間時間差太久了

② 為什麼人們基本是在晚上睡覺呢

我覺得首先呢，這個應該是動物的一個習性。

人這一類動物被自然所規定就是在晚上睡覺的，有一些動物會在晚上進行捕獵，他們會有夜視的功能比如獵豹啊，鬣狗什麼的，人卻不能，所以應該歸結為基因的選擇。

就像我們餓了胃部會感到空虛，渴了想喝水一樣，這是被編寫的一個程序。

我們白天睡覺的時候，會自覺地戴上眼罩，原因是就算我們閉上了眼睛，眼裡的感光細胞也是可以感知到光的存在，會刺激我們的腦神經讓我們變得興奮。

而夜晚一般是無光的，我們不用接受外界的刺激，大腦處於一個比較放鬆安靜的狀態，睡眠這個行為才會發生。

其實人也不一定非要在晚上睡，但是我們的器官是有固定的工作時間的，通常在夜晚的時候器官也會想要休息。這個時候如果你強制性的讓他工作，會對他造成一定的負荷，你也會感到疲倦。

所以睡眠這個行為就像是在儲存罐里儲錢，你需要保證睡眠，在一個正常的標准，他才會讓你平時的生活和工作中比較有活力。

你今天從儲存罐里拿出去一部分，就一定要在某一個時間段還回去，要不然你的身體會吃不消。

而保證睡眠質量的最佳時機就是在晚上，在最佳的情況下進入睡眠，才有可能達到最解乏的效果。人們習慣性地在晚上睡覺，可以達到事半功倍的效果。

雖然現在也有很多的年輕人不喜歡在晚上睡覺，喜歡熬夜修仙，所以現在的年輕人們大多都脫發，長痘痘什麼的，這是他們的身體器官在抗議，他們需要在正常的時間休息。

③ 為什麼夜晚人類需要睡眠

1、生物鍾與日節律的作用：在一天24小時內，個體在生活上呈現周期性的活動；何時睡眠，何時進食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體周期性生活活動的生理作用，稱為生物鍾。生物鍾的形成，主要受一天24小時變化所決定，白天有太陽，便於人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。

2、睡眠是保養與恢復體力的需要：睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能，個體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過度，危害健康。經過白天的活動與工作，人體會產生疲勞與睏倦，到了晚上，自然會產生睡眠的需求，這對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動的調節作用。

3、生物演化理論：人類與各種動物，之所以表現出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。

4、晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會分泌一種褪黑素，有促進睡眠的作用，而白天不會。

④ 為什麼人晚上會困

是因為晚上
人
的大腦會分泌一種褪黑素（就是腦白金的有效成分），讓你昏昏欲睡，而白天不會。

不管睡眠時間長短如何，睡覺看來是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。但是，科學家們至今還不能確切地回答人為什麼要睡覺的問題。睡覺的功能成了腦科學中一個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。

1.最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。

2.最有說服力的觀點要數美國波士頓精神健康中心睡眠實驗室主任哈特曼教授。他認為，睡覺有兩個功能：第一是消除
體力疲勞，第二是消除精神疲勞。

3.另有一種觀點認為，睡眠的主要功能是恢復大腦的疲勞。

4.有一種觀點走得更遠，認為人的睡眠根本沒有恢復體力的作用，僅僅是人們打發黑夜的多餘的本能行為。

⑤ 為什麼人們晚上睡覺

人們工作了一天，各個器官也需要休息。身體的新陳代謝休息，精力充沛以後好第二天的工作。

⑥ 為什麼人們晚上睡覺白天幹活而不是白天睡覺晚上幹活

首先，人需要陽光，陽光可以幫助人體內某些營養素的合成。其次，相對於白天，晚上比較安靜，適合休息。
還有就是，如果我們每天准時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鍾就會准時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。

⑦ 人為什麼要在晚上睡而不是白天睡

因為人的最佳睡眠時間是在夜裡11：00--凌晨2：00之間，這個時間被稱為睡眠黃金三小時。 人體造血的最佳時段，是從下午六點到午夜一點四十分，而且人體必需達到深度睡眠的狀態。

10點到1點是身體修復時間，也就是最佳睡眠期。2點到3點的時間是身體恢復和排毒的時間。人一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。

(7)為什麼人們晚上擴展閱讀

睡前注意事項

1、鍛煉能縮短你的睡眠周期，但是在入睡前四個小時不要進行鍛煉，這會使你的身體處於興奮狀態而干擾睡眠。

2、入睡前，適當升高體溫，會有利於睡眠。15分鍾的桑拿浴和熱水浴，都可以達到這種效果。白天睡覺不宜超過半小時，也不宜在下午三點鍾以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感。

3、不要使用酒精促眠，飲酒雖然使我們易於入眠，但是它會使睡眠變淺，而且隨著它的作用消失，會使我們早醒。

⑧ 人為什麼要在晚上睡覺呢

自從有了人類，人們就遵循「日出而作，日落而息」的規律生活著。白天工作、勞動，夜晚睡覺休息，這看來再普通不過的現象，其實蘊含著「人與天地相應」的哲學道理。

通過對人類白天勞作、夜晚睡覺的現象進行觀察分析，古人認為，人的睡眠形成是身體適應自然的結果。由於天體日月的運轉，自然界處於陰陽消長變化中，最突出的表現就是晝夜的交替出現。晝屬陽，陽主動；夜屬陰，陰主靜。與之相應，人體陰陽之氣也隨晝夜而消長變化，於是就有了寤和寐的交替。白天陽氣盛，人就活動勞作；夜晚陰氣盛，人就安靜睡覺。所以說，人體本身就是一個小宇宙，這個小宇宙與自然界的大宇宙是相呼相應的，即古代哲學家所謂的「天人合一」。
根據科學家的驗證得出，人的最佳睡眠時間是晚上的23點至次日凌晨的6點
晚上睡眠質量比白天睡眠質量要好~！~

⑨ 人為什麼要晚上睡覺

這是人在進化過程中形成的。在原始人時，那時有許多大型動物存在，人是勢單力薄的，而那些大型動物都是晚上活動白天睡覺。也正是人的聰明之處，反其道而行之，改為白天活動，晚上睡覺，這樣就能避開那些兇狠的動物而生存下來。