為什麼晚上睡覺腿扛起來

1. 晚上睡覺腿不舒服是為什麼

晚上睡覺腿不舒服，我認為要分幾個原因。
首先從年齡上來講，如果說在青少年時期，晚上睡覺，如果腿部不舒服的話。這可能是因為處於青少年時期的人。正在長身體，需要補充鈣元素。如果鈣元素缺少的話，那麼晚上睡覺的時候，腿部就有可能抽筋不舒服。還有就是說如果老年人腿部不舒服的話。當我們的腿部不舒服的時候，我們應該分類處理，由不同原因引起的腿部不舒服，處理解決的方法也不一樣，需要我們謹慎對待。

2. 人為什麼睡覺喜歡架腿

人在白天的時候走路或者坐著，血液往下流，流到腳，靠血壓把血壓回心臟。晚上睡覺把腿架高，有助於腳下的血迴流到心臟，自然就舒服啦

3. 睡覺時把腿墊高的好處

1、心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微循環的改善；

2、夜間睡時將腳部墊高，便可預防抽筋。

3、墊高腳不論是坐著休息或是躺卧睡覺，把腳墊高，都有助於血液迴流，可舒緩水腫症狀。

4、睡覺時把腳稍微墊高，可增加尿酸代謝效率。

5、睡覺時把下肢略微抬高,讓腿部充分放鬆,達到血液迴流的目的，,以增進血液循環。

6、抬高腳的睡法對於一些特殊情況有好處。如工作需要長久站立，交警，教師，長時間行軍，長時間行走，還有下肢靜脈曲張的患者。

7、因為他們容易造成下肢靜脈血管舒張，血液容易積累在下肢。通過抬高下肢可以使血液充分流回心臟，利於下肢的疲勞恢復。

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1、在人的一生中，幾乎有1/3的時間是在睡眠中度過的。抬高腳的睡法對於一些病人確實有好處。如心臟病人、心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其高於心臟水平位置，這樣可改善微循環。

2、警察、教師、長時間行走站立的人們容易造成下肢血管靜脈舒張，血液容易積累在下肢。如果睡眠時將腳部墊高，可以使血液充分流回心臟，增進血液循環，以利於下肢的疲勞恢復。

3、此外，經常腿抽筋的人，夜間睡眠將腳部墊高，可預防抽筋。

4、專家指出，正常人睡覺時不用採取墊高腳部的做法，因為這樣長久下來會使心臟壓力變大、下肢缺氧，對身體沒有益處，平時睡眠只要做到盡量保持身體放鬆即可。

5、特別提醒：特殊人群如何睡覺才健康。

4. 睡覺時總是立著腿為什麼

先找找原因:假如劇烈運動,受涼,有扭傷,摔傷史或是疾病引起的
一般都是中醫所說的,氣血不通暢,促進血液循環,可以熱水泡腳緩解
吃點補氣,通絡的食物 與白天的活動或者姿勢有關。比如白天活動多了，腿部會有充血的情況。白天久坐，腿部長時間處於彎曲姿勢。不管是哪種原因造成，膝關節本身就有病變。每天晚上可以熱水泡腳來緩解，如果不能緩解，建議找專業醫生檢查治療。
可以補補鈣和每天晚上用熱水泡泡腳。自己動手小范圍的按摩一下。就 OK了

5. 晚上睡覺腿會不由自主的往高抬是怎麼回事

晚上睡覺腿會不自由的，不由自主的往左抬是怎麼回事？那是因為腿不合適，或者是腿疼的。才不由自主的往高台。

6. 睡覺的時候腿向上翹起對身體有好處嗎

這樣做是對的，因為睡覺時把下肢略微抬高,讓腿部充分放鬆,達到血液迴流的目的，,以增進血液循環。

睡眠的好處：
(1)消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
(2)保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。
(3)增強免疫力，康復機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。現代醫學中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的康復。
(4)促進生長發育：睡眠與兒童生長發育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發育。
(5)延緩衰老，促進長壽：近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。
(6)保護人的心理健康：睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成不合理的思考等異常情況。
(7)有利於皮膚美容：在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益於皮膚美容。

7. 為什麼女性睡覺的時候雙腿夾被子了，怎麼回事

相信生活中不少的女性在睡覺的時候有過這樣一種經歷，喜歡用雙腿夾著被子睡覺，有的女性甚至就習慣這樣睡覺。而有的女性可能本來睡覺前睡姿是保持的挺好的，然而第二天早上時候發現自己是夾著被子睡覺的。在大家的腦海中，應該睡覺的時候夾被子應該是比較容易讓人想歪的事情，很多女性可能自己也很不好意思。那麼為什麼很多女性睡覺的時候會不自覺的夾被子呢?和四個原因有關，不妨一起來了解下。

夾著被子睡覺更有安全感。女性是比較容易缺乏安全感的，睡覺的時候也會選擇能夠讓自己更有安全感的姿勢。很多人睡覺的時候會不自覺側著蜷縮著身體，就像是在媽媽肚子裡面那樣，這樣會讓我們很有安全感。而這個時候腿部放在被子上會起到一個放鬆的作用，並且會感到更有依靠，所以也會感到更有安全感。

但是女性需要知道，無論是選擇什麼樣的睡姿，都需要經常的換洗自己的被單和床罩，保持被單的干凈和衛生，減少細菌的滋生，對於我們健康是有幫助的。

8. 為什麼睡覺時總是把腿抬起來

因為平時生活的重壓，只有在睡覺時才能緩解，所以總是把腿抬起來。如果在平常的生活中學會了釋重，就不會在睡覺時把腿抬起來。

9. 晚上睡覺突然腿就癢，一看就凸出來了兩條橫扛，說被蟲咬但是在床上又沒見著蟲，請問這是怎麼了

我也是唉，睡覺的時候突然感覺腿疼，用手抓了抓，越抓越疼，一看一條鼓包，，你後來是自己好的嘛？

10. 睡覺的時候腿故意抬高睡會怎樣

可以預防下肢靜脈曲張。
我們知道血液循環主要靠心臟這個「泵」的推動作用。但是下肢由於距離心臟最遠，血液迴流液最困難，尤其是現代人群，久站久坐的時間增多，很容易導致血液在下肢的淤積，產生靜脈曲張。
所以抬高下肢，會讓血液更容易從下肢迴流，同時也就能預防靜脈曲張。