為什麼走路一段時間會腰酸痛

① 為什麼走路走久了腰尾會很酸痛

因你已患坐骨神經痛前期症狀，所患之疾屬中醫風寒濕痹范疇，主要由於肝腎虛寒兼風寒濕阻礙經絡所致，常見症狀有痛側腰酸脹痛，臀及股骨頭處痹痛，牽連至大腿外側或內側，小腿外側直至放射至足外側酸痹痛，逢陰冷天氣或深夜時疼痛加劇，痛處有麻痹冰涼感，痛處有時走竄移動，嚴重者可見下肢肌肉萎縮或跛行。是由於機體本質已有肝腎虛寒之因，再長居濕地、或久坐、或產育傷肝腎，或外感風寒無急時治癒，風寒濕遺留經絡引起氣血阻滯、或經常房事過頻耗傷肝腎引起骨髓空虛筋軟無力、或長服西葯類腎上腺素激素葯引起骨質疏鬆等變態反應原因所致，需煎煮內服中草葯溫補肝腎溫通經絡溫補氣血才能根治，此疾屬我拿手治療的疾病之一，我有自製專治此疾中草葯粉，已治癒無數此類患者，可確保服十劑見效，見效再續服，誠心求醫問診治療者可直接至淘寶網查詢《陳堅盛老中醫中草葯粉或加五五零九四零九九一》此疾可引起股骨頭壞死形成長短腳（跋行），至終可完全衰失行走能力卧床不起並致殘疾，需積極盡早治療，不可忽視。

② 為什麼我走路15分鍾後會腰酸痛.而跑步時間再長一些也不會腰痛

因為走路腳後跟先著地。腰的受力較大，而且時間較長。而跑步都是前掌著地，所以腰的負重較小且時間較短。對腰的損傷小。如本身腰部有病就很容易因為勞累而疼痛。我也有這種症狀。走路時間一長腰就痛。練習一下趴在床上抬起小腿左右慢慢擺動十分鍾或更長。堅持下去會有不錯效果。然後兩腳後跟向中間對磕十分鍾。我經過一段時間練習，現有明顯效果。希望對你有所幫助。

③ 為什麼走路久會腰痛

是腰肌勞損導致的不適，是一種肌肉疲勞，到醫院骨科就診檢查確診

④ 走路走久了，後腰酸痛，怎麼回事

走路走久了腰疼是很常見的一種現象，很多女性朋友走路走久了就會腰疼。走路走久了腰疼的原因有很多，比如缺乏鍛煉、腰部疾病等等。那麼走路走久了腰疼怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！

按摩腰部

簡單的按摩揉捏能夠幫助放鬆腰部肌肉，促進乳酸的分解排出，緩解腰疼不適的症狀。

就醫檢查

如果走路經常出現腰疼，或是只要走路腰部就會產生疼痛感，要及時的就醫檢查。

走路怎麼避免出現腰疼

1、經常進行運動鍛煉，提高身體素質，從而增強身體承受能力，避免因缺乏鍛煉而發生腰疼。

2、增強腰部力量。想要避免走路久了出現腰疼，可以增強腰部肌肉力量，做一些深蹲、引體向上等鍛煉。平時可以經常對腰部進行按摩，活動活動腰部肌肉。

3、走路容易出現腰疼的人，在平時飲食里要注意避免過多的食用生冷寒濕的食物。

⑤ 走路一會腰就酸痛是什麼原因

好！你說的情況考慮為腰椎間盤突出症疾患可能。發生這一情況多見於平素運動量大引發的腰部損傷和或睡姿不當等引發的腰部應力改變。發生該疾患後，常見的症狀就有你說的這些。

⑥ 走路走多了腰底部疼酸痛怎麼回事

在臨床當中，經常碰到這類腰痛的病人，走路走久了腰酸痛，特別是上樓和上坡的時候會加重。來醫院做針灸，推拿，理療後，症狀緩解。一段時間後病人症狀可能再次出現，然後吐槽這只是治標不治本。為什麼會出現這種症狀反復的情況呢，很大一部分原因是臀大肌無力。
現在的生活狀態，人們坐的時間長，有一句話叫用進廢退，肌肉也是如此，長時間久坐容易導致臀部肌肉無力。人在步行過程中需要一定的步長，在步行周期中，臀大肌的主要功能是髖後伸。如果臀大肌無力，髖後伸的角度會減小，人體為了維持穩定的步行，腰椎會通過後伸代償。長時間的步行，就可能會使豎脊肌等肌肉過度使用，接著出現走路腰酸的症狀。所以，緩解這類腰痛，除了放鬆緊張的肌肉，還需要把無力的臀大肌練起來。

⑦ 一走路就腰酸背痛是怎麼回事

你好!首先祝你早日恢復健康!我來給你談談[腰酸背痛"的問題.
1)造成腰酸背痛的原因
1. 姿勢不良
對於坐.站.躺或運動時的姿勢不良.身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞.晨起時尚不覺得有異.工作越久就越感到酸痛.偏偏又找不到痛點.酸疼的范圍卻是相當廣泛.姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時.不同部位的痛感不盡相同,比方.髂腰肌就是腰痛的藏鏡人.腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了.臀中肌不僅讓臀部疼.走起路來會更痛.
最好的對應之道還是在於預防.學習並養成生活上該有的正確姿勢.這種腰酸背痛通常是短暫的.可以利用熱敷減少疼痛.以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發.長時間搭乘交通工具時.確實使用小枕頭或者特製腰圍.束腹來支撐脊椎與腹部.孕婦最能體會腰圍器材與背部舒適度之間的關系了.
2. 創傷未愈
因為施力不當所造成的局部肌肉.韌帶拉傷.未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷.此時就會有所謂的[壓痛點".所以只要用到背部肌肉.這些壓痛點可會疼得緊.多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療.
3. 感染.發炎
腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛,腎結石若長在腎盂或腎盂出口.會因為局部或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的酸疼.腎臟鹿角結石常伴隨著高燒.菌血症等嚴重症狀表現.脊椎內結核或者細菌感染.僵直性或風濕性脊椎炎.都可能讓你覺得腰酸背痛.上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作.必須時常休息.也要避免太久不動.
4. 腰椎間板突出
身體再年輕.只要彎腰抬重物.就可能發生椎間盤突出.進而壓迫坐骨神經.引起急性背痛並延伸到腿部.甚至痛到無法走路.
採用坐姿工作的人是腰間盤突出癥候群的好發人士.這可是開天闢地時就已註定的,因為人體以腰椎坐姿時.腰間盤承受高於站姿的壓力.加上長期坐姿會讓腰肌功能逐日萎縮.讓間盤內的壓力增高.里頭的纖維脆弱退化.結果髓核突出而壓迫後方神經.如此一來.就得長期忍耐這種漸進式傷害.
平日該增加背伸肌的力量.可以利用游泳與散步等運動達到強化.順便減掉多餘的體重.也是有助於舒緩症狀.至於坐骨神經痛的問題.多半以局部熱療加上腰椎牽引.只有少數患者基於神經壓迫而必須開刀治療.
5. 骨質疏鬆
骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷.駝背.身高下降的程度不一.輕者感到腰酸背痛,嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況.產生脊椎部位的壓迫性骨折.騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質密度.不過骨質疏鬆情況惡化者多半是中老年人.卻也是脊椎與下肢退化性關節炎的好發族群.過度承重性運動可能危害肢體.運動強度需要多加斟酌.女性除了從飲食中攝取鈣質.另外得多吸收日光促進鈣質吸收.更年期婦女必須和醫師商討補充雌激素.
2)腰酸背痛的一般治療
腰酸背痛急性期.醫師會開立非類固醇抗消炎葯.肌肉鬆弛劑等.不過每個人對葯物的耐受性不一.必須與醫師好好溝通.觀察個人用葯狀況後進行增減.物理治療包括電療.水療.光療與冷熱療法.必須長期與醫師和物理治療師配合進行.時間是造成腰酸背疼的可能原因.卻是恢復健康肢體的必要.
[腰酸背痛.大夫頭痛".腰背痛歷來就是一種難以醫治的頑症.現在這種病症不僅有向低齡化發展的趨勢.而且更成為困擾中老年人的多發病症之一.[腰酸背痛"有時是某種疾病的反應.發病後除找出發病原因進行對症治療外.在平時的生活中加以預防顯得非常重要.
3)腰酸背痛的日常自療
1. 早晨起床首先活動腰部.每日早晨起床後.要首先活動腰部.每次擺動或搖動2-3分鍾即可收到良好效果.平時多做收縮腹肌.伸展腰肌運動.以及散步.倒步行走和騎自行車等.都能防止和減輕腰痛.
2. 抽空做手足操.方法是:
A. 站立.兩足尖成外八字型.略比肩寬,調整呼吸.兩手上舉.掌心向上.至頭頂後十指交叉.
B. 十指交叉後.兩臂盡量往上伸直.同時由腳尖至全身盡可能地往上伸直.維持1分鍾左右.復原後.再開始伸展.如此反復.多多益善.可防可治.
3. 學會放鬆.減少緊張.緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰痛.所以合理安排工作和休息.保持愉快心境對防止腰痛有很大幫助.
4. 保持正確姿勢.無論做什麼都不能違背生理機能.如穿著宜寬松.睡姿站姿要正確.桌椅.枕頭高度要適宜.抬舉東西要量力而行.即使抱孩子也應保持正確姿勢,蹲下時挺直胸部.站起時要用腿部的力量而不是用腰部的力量.久坐的人坐時要使背部緊靠椅背.以使腰部肌肉得到放鬆和休息.時而向後伸腰也是預防腰痛的好方法.
5. 睡硬板床有奇妙作用.如果你正在腰痛.不妨從席夢思等舒適的軟床下來.把毯子鋪在地板上睡上幾周.會使腰酸背痛減輕許多,當然.如能睡硬板床則更好.
6. 改進飲食生活.避免肥胖.若體型已發胖則要實行科學減肥.因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷.同時由於腹肌松馳而不能起到對脊椎的支撐作用.會迫使脊椎發生變形.
4)頸部脊椎的健身操
1. 先調整好坐姿.兩手平放在膝蓋上.頭慢慢向下低.低到完全放鬆為止.感受頭部重量
2. 再慢慢地將頭抬起來.配合著呼吸.將頭仰到感受頭部重量為止.相同上下的動作.作約略10次.
5)腰酸背痛的食療葯膳
1. 取豬骨頭.桑寄生各50克.杜仲15克.鹽適量.將豬骨頭剁塊.洗凈.滾燙後撈起,桑寄生與杜仲快速以清水洗凈,將所有材料盛入煮鍋.加水以大火燒開後轉小火燉至熟爛.加水調味即成.
本方改善腰酸背痛.下肢乏力無法久站.
2. 用牛蒡.瘦肉.黑芝麻.醬油適量.將牛蒡削去外皮.切細絲,瘦肉切細絲,待油鍋熱放入肉絲炒.再放入牛蒡.加醬油調味炒勻.待肉熟即可盛盤.灑上黑芝麻即可.
本方滋養肝腎.補強腰力.預防懷孕腰酸背痛及便秘.
以上回答如果滿意.請不要辜負我的一片好意.及時採納為答案.

⑧ 為什麼走路會腰酸

首先建議去X片檢查，看是否有腰椎病變。 1.腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。 腰部勞損的診斷要點 患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。 腰部酸痛，時輕時重，反復發作，勞累時加重，休息後減輕。 彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。 檢查腰部外形多無異常，俯仰活動多無障礙。少數患者腰部活動稍受限並有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨後面骶棘肌止點處，或髂骨嵴後部、腰椎橫突部。 X線照片多無異常所見，少數患者可有骨質增生或脊柱畸形。 腰部勞損的辨證分析 長期體位不正或彎腰下工作，或經常腰部持續負重，可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷。 腰部急性損傷後，治療不當或延誤治療，遷延日久，可造成腰部慢性損傷。 腰骶部有先天性結構異常，使肌肉的起止點隨之發生異常或該部活動不平衡，而易致腰部慢性損傷。 腰為腎之府，由於勞損於腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經絡，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留於經絡，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱，風寒濕邪易於乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉趨弛弱，若患者彎腰勞作，則弛弱之筋肌易於損傷，使勞損與寒濕並病。 2.大多數腰椎間盤突出症患者，根據臨床症狀或體征即可作出正確的診斷。主要的症狀和體征是： ①腰痛合並「坐骨神經痛」，放射至小腿或足部，直腿抬高試驗陽性； ②在腰4至5或腰5骶1棘間韌帶側方有明顯的壓痛點，同時有至小腿或足部的放射性痛； ③小腿前外或後外側皮膚感覺減退，趾肌力減退，患側跟腱反射減退或消失。X線片可排除其它骨性病變。 腰椎間盤突出症的治療分為非手術治療、經皮髓核切吸術和手術治療。一.非手術治療：腰椎間盤突出症中約80%的病人可經非手術療法緩解或治癒，其目的是使椎間盤突出部分和收到刺激的神經根的炎性水腫加速消退，從而減輕對神經根的刺激或壓迫。非手術治療主要適用於：1.年輕、初次發作或病程較短者；2.休息後症狀可自行緩解者；3.X線檢查無椎管狹窄。其方法如下：1.絕對卧床休息：當症狀初次發作時立即卧床休息，大小便均不應下床或坐起，這樣才能收到良好效果，卧床3周後帶腰圍起床活動，3個月內不作彎腰持物動作。此方法簡單有效，但難以堅持。2.持續牽引：採用骨盆牽引可使椎間隙略微增寬，減少椎間盤內壓，擴大椎管容量，從而減輕對神經根的刺激或壓迫。牽引重量根據個體差異在7-15kg之間，太高床足作反牽引，共2周。也可用間斷牽引法，每天2次，每次1-2小時，但效果不如持續牽引。3.理療和推拿按摩：不過暴力推拿往往弊大於利，由於本人非中醫專業，所以這方面沒有經驗，諒解！4.皮質激素硬膜外注射：現在國內常用醋酸潑尼松龍1.7毫升，加2%利多卡因4毫升行硬膜外注射，每7-10天一次，3次為一療程，間隔2-4周後可再用一療程，如果沒有效果則無需再用此法。5.髓核化學溶解法：方法是將膠原蛋白酶注入椎間盤內或硬脊膜與突出的髓核之間，利用這種酶選擇性的溶解髓核和纖維環，而基本不損害神經根的特點，使椎間盤內壓力降低或突出髓核縮小達到緩解症狀的目的。不過由於這種酶是一種生物制劑，所以有產生過敏反應的可能、或局部刺激出血、粘連再次影響神經根的功能，要慎用。二.經皮髓核切吸術：是通過椎間盤鏡或特殊器械在X線監視下直接進入椎間隙，將部分髓核絞碎吸出，從而減輕了椎間盤內壓力達到緩解症狀的目的。適用於膨出或輕度突出型的病人，且不合並側隱窩狹窄者。對明顯突出或髓核已脫入椎管者仍不能回納。三.手術治療：經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者可考慮行髓核摘除術。馬尾神經受壓症狀主要是出現大小便障礙，鞍區感覺異常。

⑨ 走路時間長了腰酸痛是為什麼,這和婦科病有關嗎

病情分析：一般的情況有婦科病的情況可以引起的或有腰肌勞損、腰椎疾病的情況引起的。
意見建議：這種情況一般的情況往往是做相關檢查的。確診疾病治療的。不要勞累著涼的。