為什麼晚上睡7個小時會自己醒

㈠ 我睡七個小時就醒了怎麼辦，我今年18歲，如十二點睡七點就醒了，十一點睡六點就醒了，醒了就在也睡不著了

你是由於以往體制虛，長期透支肝火，致使到了晚上就習慣的把肝火燒的很旺，導致很晚還很精神，缺乏疲倦感。你可以按《人體使用手冊》里的方法，多按摩足部的太沖--行間穴，如壓著很痛，就沖太沖向行間方向按壓，與敲膽經一樣，順序按，每晚按壓3--5分鍾，以疏導肝火。也建議你睡前熱水泡腳，協助疏導肝火。如果也有胸脅憋悶脹滿，可以買瓶逍遙丸吃吃。

㈡ 現在的我每天只睡7 8個小時左右就醒了，是怎麼回事

成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。 可是最近美國心理學教授詹姆斯馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標准。 人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鍾左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。 為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鍾，其效果比晚上早睡要好得多。

麻煩採納，謝謝!

㈢ 為什麼睡6 7個小時就醒了

最近是不是有心事，正常睡眠七八個小時就可以了。。。建議不要太晚睡

㈣ 每天睡7個小時就醒了正常嗎

我認為每天睡眠保證7小時是非常正常的了。如果每個人都能堅持每天7小時睡眠時間。這是相當正常的，不一定要八小時睡眠。

㈤ 為什麼剛睡7個小時就醒了

一般習慣了一個睡眠時間之後，人的生物鍾就會記住這個時間，准時就會醒的

㈥ 晚上睡6-7個小時就會自然醒，但白天特別容易犯困

保持平和心態，盡量少想亂七八糟的事情，做事情專心致志。白天不要睡覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。過一段時間就好了。如果還不行，可以試試吃點安神葯品或者保健品。切記一定要心情舒暢，生活規律，飲食合理。白天做事情要專心，困了可以運動一會兒，或者溜達一圈。

㈦ 每天睡七個小時就醒了睡不著，白天困

關於睡眠時間長短，我們需要正確認識。

首先成人的睡眠時間相對來說，7個小時左右就可以了，基本不影響第二天的工作。

如果感覺到疲倦睏乏，考慮是不是醒來的次數多，睡眠質量不太好。

可考慮調整狀態服用相關葯物來進行緩解。

㈧ 這幾天晚上睡不著，然後睡幾個小時後又會自己突然醒來，為什麼

根據你的情況可分析如果不是想事情導致的話，就是神經衰弱症，建議平時多做運動，每天吃三個核桃，如果症狀加劇可口服安神補腦液進行調理。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，早日擺脫失眠困擾！

㈨ 為什麼我睡7個小時就能自然醒

你應該年齡在20到40歲，中間 這個年齡正的人一天睡七個小時左右就可以 這個是你正常需要的睡眠時間 你生物鍾固定的話 就是說' 你12點睡，七點醒 你凌晨兩點睡，還是七點醒 你十點睡，還是七點醒

㈩ 為什麼我老是睡7個小時就醒了就睡不了了

人體接受了長時間的一種習慣，就是所說的生物鍾，有一個良好的作息時間很好