體重一段時間下降太快為什麼

❶ 減肥期間體重快速下降的真相是什麼

真相一：糖原的減少帶來大量水分的丟失

糖原，其實就是儲存在我們身體里的糖，主要的儲存地點在肌肉和肝臟內，儲存在肌肉裡面的叫“肌糖原”，通常中等以上強度的運動時身體最需要它；儲存在肝臟裡面的叫“肝糖原”，兩餐之間穩定血糖，就需要靠肝糖原發揮作用。

身體儲存糖原，也是一種儲存能量物質的方式，這跟我們儲存脂肪，功能上沒有本質的區別，但是，同樣都是儲存能量，儲存脂肪和儲存糖原，對體重的影響可不一樣。

丟失蛋白質為什麼會丟失水分呢？

這是因為，不管是含有大量蛋白質的內臟器官，還是肌肉，含水量都很高，拿肌肉來說，肌肉中有70%左右都是水，所以，丟失身體蛋白質，等於同時丟失大量水分。

最後，減肥如果導致大量身體蛋白質丟失，則會同時減少血液量。因為身體丟失了一部分血管網豐富、大量耗氧的組織（肌肉和內臟），因此就不需要那麼多血液去供應氧氣。血量的丟失，也是丟失水分，會很快反應到體重的迅速降低上面來。

❷ 體重急速下降是什麼原因

對於體重突然下降的情況，可能是近期的強力勞動導致的。在飲食攝入比較少的狀況下，在做一些高強度的運動很容易導致身體暴瘦。而最近沒有過度運動仍然出現體重突然下降的情況，則可能需要注意是疾病引起的。比如常見的腫瘤、結核和甲亢等疾病都會引起身體消瘦，這些疾病統一的特點就是影響消化道的吸收，使腸道蠕動速度緩慢。建議患者到醫院查明導致身體消瘦的病因，然後進行針對性的治療。
一、老人體重下降快的原因

1、導致高齡人群體重下降的原因有多種，比如疾病方面有糖尿病或者甲亢，會促使人體的內分泌系統紊亂，多表現為消瘦乏力口渴喉嚨乾枯等症狀。另外一些惡性的腫瘤也會導致身體體重逐步下降，常見的胃癌、腸癌都會影響人體對食物的吸收。

2、思慮過多會導致失眠現象的出現，長期失眠會導致身體的各項機能運作都受到影響，從而導致體重下降。

二、發燒時體重下降是為什麼

1、發燒的時候會出現體重下降的症狀，因為輕微的發燒會導致機體的新陳代謝的速率增加，對於物質的消耗速度是比較快的，這時候就會消耗人體的脂肪，從而出現體重下降的情況。

2、而高燒的時候人體的溫度普遍較高，這時候會增加身體的散熱功能，這時候就需要消耗能量。這種機體消耗能量的現象會導致體重暫時性的下降，一般不會太嚴重。

❸ 控制飲食不吃米飯後，為什麼體重掉的特別快

不吃或者少吃米飯之後，體重下降得很快，原因是因為吃典型的東方飲食的緣故。

很多以米飯為主食的亞洲人的飲食結構中米飯占的比例很大，每頓飯吃一大碗一大盤米飯，甚至更多。在日本就餐時、在台灣就餐時都發現這個現象。在國內也經常看到這種情況。

今天就很有體會，在外旅遊，去品嘗菲律賓餐，一份飯端上來，米飯的量嚇一跳。前天吃韓餐也是這樣，讓平時在家吃很小一碗米飯的我們很不適應。

總的食物攝入量減少，消耗量仍舊保持不變的情況下，人體自然會開始分解脂肪。

所以，真正的健康減肥飲食，並不是一味地截斷碳水，那樣既不科學也不健康。

而是需要結合自己的體重，時常不斷地調整營養攝入量，慢慢地瘦下去。

還是那句話：

你不會因為瘦了，而變得健康，而是因為健康了，自動就瘦了。