為什麼晚上會忽然坐起來說夢話

A. 睡覺說夢話是什麼原因引起的

晚上睡覺說夢話的原因有可能是精神壓力大、氣血不足、入睡前進食了刺激性食物或者是睡眠質量不好導致的。

1、精神壓力大

如果精神壓力過大，特別是引起了神經衰弱或其他精神方面的疾病，人們會在睡夢中說話甚至唱歌。

2、氣血不足

當氣血不足時，心脾就會處於營養不良的狀態，睡覺時就容易出現說夢話的情況。此外，脾氣暴躁或情緒過度激動的人也會出現在睡夢中說話的情況，並伴有口臭等現象。

3、入睡前進食了刺激性食物

如果在入睡前喝濃茶、濃咖啡或酒、功能性飲料和可樂，會給大腦神經帶來一定的刺激，從而導致神經過度興奮而出現失眠或夢話的情況。此外，在睡覺前，也不應該暴飲暴食，或吃油炸、高蛋白的食物。

4、睡眠質量不好

如果睡眠質量差的人入睡時，大腦中的一些神經細胞還在工作運轉。尤其是負責語言的神經細胞處於活躍的狀態，就會讓人出現說夢話的情況。

B. 晚上經常說夢話，偶爾還坐起來，嚴重嗎

建議：你好。晚上經常說夢話，偶爾還坐起來，嚴重嗎？偶爾的說夢話是正常的，不必為此而感到焦慮和擔心。多多分析一下是不是由於壓力和緊張造成的，白天思慮過多或者是過於疲勞時，晚上都會做一些讓人感到很緊張很累的夢。只要不影響正常的睡眠，就可以通過自我解壓來進行調理。所以建議你及時調節自己的心態，緩解生活壓力，保持愉快的心情，避免情緒緊張，焦慮，多吃些水果蔬菜，清淡飲食，少吃辛辣食物，多看一些積極向上的勵志方面的書籍和電影之類的文學作品。生活中注意適當參加戶外運動，多聽舒緩的音樂，不要熬夜，多注意休息。如果症狀加重，就一定要去正規的精神類專科醫院做個全面詳細的檢查，以便做出有利於病情的診治。祝早日康復。

C. 孩子半夜突然坐起來說夢話是怎麼回事

是由於孩子白天受到刺激或者太興奮了。

D. 這幾天晚上睡覺突然站起來或做起來！有時還說夢話！

指導意見：
您好：說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。 引起說夢話的原因很多有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉同時更要注意休息調節 工作、生活 所帶來的壓力

E. 晚上睡覺每次做夢做著會突然的不自覺的坐起來，怎麼回事應該是正常的吧

像你說的這種情況，有些人也確實有，這也不能說是不正常，也是一種人的性格和心理活動不一樣的表現，就像有的人做夢說夢話和好多人呢，他也不說夢話。那你這種做起來呢，成了習慣了，常常易做一些個比較有刺激的夢，可能就會做起來。這或許是有一些事情刺激著你，讓你的神經，即便是睡著了也是很緊張的。那麼白天的時候呢，都和一些性格開朗的朋友聊聊天，多聊一些開心的事，慢慢的你會改變這種現狀的。