為什麼晚上連續兩三天做夢

⑴ 連續三天晚上做噩夢啊，怎麼回事哦

做噩夢,是神經系統的毛病。1.惡夢的發生與精神因素有關，例如情緒過於興奮、緊張;過度用腦,或是過份想某一種事情;或白天受到驚嚇恐懼;或壓力太大，有心理壓力.;也有在情緒低落、心情不佳時發生。 2..睡覺時手放在了胸前,使胸部受壓、呼吸道不暢， 3..晚餐過飽引起胃部膨脹感,也可導致惡夢 4.惡夢發生於前期睡眠，長期服用抑制睡眠的鎮靜安眠劑突然停葯後亦可出現。 惡夢多為暫時性的，一般不致帶來嚴重後果，但若夢魘為持續性的則常為精神疾病的症狀，應予重視。 解決辦法: 1.多一點娛樂、多一點開心，每一件事都往好的方面去想、一切會好的。 2.加強鍛煉,提高睡眠質量 3.檢查血壓，血脂，血糖。還有血液流變檢查是否有腦供血不足。 不宜過分依賴安眠葯物，而應從自我治療入手，以便達到不葯而愈。 4.培養一套輔助睡眠的習慣，如睡前用溫水洗臉、洗腳、刷牙。冬天用熱水袋焐腳，用溫毛巾輕擦頭部頸部。有條件的，睡前可洗個溫水澡。入睡時宜穿單薄的襯衣及短褲。睡姿一般以右側卧位為好。 5.臨睡前做一套自我按摩：盤腿坐位或仰卧位，先用雙手輕輕按摩頭面部，然後用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接著用兩手擦胸部和腹部，動作要輕而慢，最後按摩足底心（湧泉穴）。整個按摩過程可長可短，一般在10分鍾左右。然後將兩手放於身體兩側,再緩慢地作深呼吸運動，並意守丹田（意守指似守非守，丹田指肚臍下面不遠處）這是排出雜念最簡單有效的方法；便可以逐漸產生倦意和睡意。 6、睡覺時最佳睡姿是向右側睡 : 床頭的朝向是南北朝向，而人睡眠朝向是頭北腳南比較好.

⑵ 為什麼我一連著好幾天晚上都做噩夢

這位朋友：做夢一般與近一段時間的情緒和自己內心的焦慮和糾結有關， 是不是最近一段時間自己很焦慮或者很高興？其實這些都是刺激源。 其實，睡覺做夢是很正常的,不管做什麼內容的夢都是一樣的。 因為你不了解夢， 夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能， 因為夢出現在睡眠的第四期以後，有夢，起碼說明你的睡眠還是可以的。 有實驗證明，人的夢如果被剝奪以後，人的內分泌系統就會發生紊亂，導致疾病，所以，夢是機體的一種保護功能。只是人們對它不了解而已。 夢又是一種潛意識和心理的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調節。 所以，不必在意有夢，也不必在意夢的內容（因為夢是脫離了自己意識的管理，夢的內容會千奇百怪、無奇不有並且是支離破碎）所以，夢的內容與現實無關。人最重要的是平時要注意調節自己的情緒，使自己保持心境相對平衡。

⑶ 為什麼我總是連續幾天晚上總是做夢、而且內容都不一樣/

你好，朋友。如果連續幾天做夢，大多數是身體體質的問題和生活環境氣候等都會影響到；首先可能是近來飲食有所改變，或者吃什麼偏多，其次轉換了地方環境，睡的地方不同，再者就是天氣變化比較大，讓身體短暫性難以接受所以自然都會影響到睡眠質量，這個是不用擔心的。各方面都調節好就行了。

⑷ 連續幾天晚上睡覺做夢是什麼原因

連續做夢是你的睡眠質量不好啊.對身體當然有害處. 我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。 總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。 以下幾個方面可以提高睡眠質量： ＊ 睡眠要適量 1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標准。 ＊ 睡覺的環境 要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 要有正確的睡眠姿勢。 一般主張向右側卧，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要養成良好的睡眠習慣。 無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。 ＊ 順應生物鍾 如果我們每天准時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鍾就會准時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。 影響生物鍾的運行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鍾的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鍾的有效方法。如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鍾發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鍾的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。 總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鍾是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鍾。 ＊ 調節飲食 我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。 為了獲得一個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱： 忌飽食 晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔。 忌飲濃茶與咖啡 晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。 忌喝酒 研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因為經常處在某種雜訊中，習慣成自然，適應了這種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。所以睡覺的環境應該盡量避免噪音干擾。 另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才上床，早早上床的結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力。有人曾經進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利於提高睡眠質量。 ＊ 睡覺時間 要想提高睡眠質量，入時間必須注意； 能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。

⑸ 為什麼連續3天做噩夢

經常做噩夢的原因有：

1.喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。

2.趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。

3.身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。

⑹ 這幾天我連續幾晚都做夢，會不會有什麼事情發生

其實每個健康的人每個晚上都會做很多的夢，但只有正在做夢時醒來才會記得這個夢。而一般導致自己正在做夢時醒來的原因主要有三個，第一個是外界的干擾，比如被鬧鍾吵醒；第二個就是自己的夢充斥著焦慮、恐懼、擔憂、悲傷或很快樂等過度的情緒，讓自己被驚醒；第三種原因就是大腦太疲累，比如長時間高度集中力做一件事情，對電腦太久等。
看你的追問，我覺得你應該是屬於第二種情況，可能是你發現自己的男朋友有一些與以前不同的行為或是看到別人發生了感情波折，讓自己擔憂不安。所以夢並不能預見未來，更多的是展現你現在的心理及情緒狀態。
希望我的回答對你有幫助。

⑺ 晚上為什麼一直不停做夢

一、睡眠環境改變導致多夢

睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。

二、心理壓力大導致多夢

現在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足為奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。

三、病痛導致多夢

當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態的調養，不要給自己太多的心理壓力。

讓多夢的人能睡個好覺

1、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

2、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

3、保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。

4、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

5、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

6、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。

7、不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。

以上內容參考：人民網-睡覺老做夢警惕3原因搗鬼 如何睡個好覺？

⑻ 我最近連續幾天晚上睡覺，總喜歡做夢，請問是怎麼回事

1

. 白天想的事情太多了，

2.可能與環境有關..應多通窗..

3.心裡想了太多事,有時應多和朋友談心.

4.注意飲食.

5.避免睡前

⑼ 連續幾天做噩夢是什麼原因

做噩夢,是神經系統的毛病。

1.惡夢的發生與精神因素有關，例如情緒過於興奮、緊張;過度用腦,或是過份想某一種事情;或白天受到驚嚇恐懼;或壓力太大，有心理壓力.;也有在情緒低落、心情不佳時發生。

2..睡覺時手放在了胸前,使胸部受壓、呼吸道不暢，

3..晚餐過飽引起胃部膨脹感,也可導致惡夢 4.惡夢發生於前期睡眠，長期服用抑制睡眠的鎮靜安眠劑突然停葯後亦可出現。 惡夢多為暫時性的，一般不致帶來嚴重後果，但若夢魘為持續性的則常為精神疾病的症狀，應予重視。

解決辦法:

1.多一點娛樂、多一點開心，每一件事都往好的方面去想、一切會好的。

2.加強鍛煉,提高睡眠質量

3.檢查血壓，血脂，血糖。還有血液流變檢查是否有腦供血不足。 不宜過分依賴安眠葯物，而應從自我治療入手，以便達到不葯而愈。

4.培養一套輔助睡眠的習慣，如睡前用溫水洗臉、洗腳、刷牙。冬天用熱水袋焐腳，用溫毛巾輕擦頭部頸部。有條件的，睡前可洗個溫水澡。入睡時宜穿單薄的襯衣及短褲。睡姿一般以右側卧位為好。

5.臨睡前做一套自我按摩：盤腿坐位或仰卧位，先用雙手輕輕按摩頭面部，然後用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接著用兩手擦胸部和腹部，動作要輕而慢，最後按摩足底心（湧泉穴）。整個按摩過程可長可短，一般在10分鍾左右。然後將兩手放於身體兩側,再緩慢地作深呼吸運動，並意守丹田（意守指似守非守，丹田指肚臍下面不遠處）這是排出雜念最簡單有效的方法；便可以逐漸產生倦意和睡意。

6、睡覺時最佳睡姿是向右側睡 : 床頭的朝向是南北朝向，而人睡眠朝向是頭北腳南比較好.