為什麼長時間不走路會腳疼

『壹』 腳底板子長時間不走路，站起來走路就會疼一會什麼原因啊

一走路就腳痛？多半是足底筋膜炎，臨床採取這些治療方式

足底筋膜炎其實就是人們腳步的肌肉或者是筋膜發生無菌性的炎症所導致的一種情況，主要的症狀就是腳底出現疼痛，特別是在經過劇烈運動之後，這種疼痛會更加明顯，而且時間持續的也比較長。人們早上起床之後，可能沒有感覺自己的腳部有疼痛的感覺，但是在行走過度或者運動過度之後，這種疼痛感就會加劇，情況嚴重的，甚至不走路只是站著都會感覺到疼痛。

足底筋膜炎大部分都是因為運動而導致的慢性損傷，有很多運動員都會有足底筋膜炎這種問題。因為運動員每天都需要進行高強度的運動，而且運動量也非常大，有時候甚至還會運動過度，這樣就導致人體的根骨出現疼痛，久而久之也就發展成為了足底筋膜炎，足底筋膜炎出現之後患者需要多進行診斷和治療，否則在今後的運動當中會受到更大的損傷。

現在想要治療足底筋膜炎也是有很多方法的，在醫學上常見的方法主要是物理治療以及個人的伸展運動和足弓支撐。通過這些治療，就可以讓足底筋膜炎得到一定的緩解。

在治療的同時要聽從醫生的囑咐，按醫生的要求來進行治療，不要私自亂服用一些葯物，有些時候可能會聽從別人的看法，說某種葯物對治療足底筋膜也非常好，其實每個人適用的葯物也是不一樣的，按照醫生的建議來治療才能保證一定的治療效果。

在治療的同時，也可以每天晚上睡覺之前用熱水泡一下腳，這樣也是可以緩解疼痛的症狀的，因為用熱水泡腳可以促進腳部的血液循環，讓腳部的疼痛感緩解一些。不過大家泡腳的溫度不能太高，不能超過60攝氏度，因為泡腳的溫度太高了，會讓人體的血壓升高，對人體也會產生一些不利的影響，泡腳的時間不能超過半個小時。

在治療期間的飲食也需要注意，飲食盡量清淡少吃，太過油膩、辛辣、脂肪含量高的食物。可以多吃一些有助於恢復的食物，像一些新鮮的蔬菜和水果，就很適合有足底筋膜炎的人食用。

『貳』 走路的時候腳痛到底是什麼原因導致的平時如何緩解腳痛

有路的時候突然腳痛，原因可能是有很多的。比如說我們在行走的時候，由於踩到了比較硬的石塊或者腳觸地過於猛烈，就可能導致你的腳部組織受損造成疼痛。但如果你行走過久，導致你的腳步長時間的負載，這種情況也可能會導致你的關節承受的地方發生變化，對你腳部造成損傷，這種情況也會出現腳步疼痛，嚴重的還會引發炎症。還有一種可能就是骨質增生，或者說腿骨產生了骨刺，這樣也會給予你的腿部組織一定的刺激性給你帶來疼痛。

如果由於骨質增生，或者說腳部形成了骨刺的情況感受到疼痛，那麼就需要到醫院進行一個X光拍攝，來檢驗一下自己受傷的程度，然後再咨詢醫生治療。如果你是由於其他的外部原因，比如說鞋子不合適，那麼你就可以在平時購買的時候選擇一些厚實防震的鞋子，這樣也就會避免你的腳過度的受到粗糙路面的傷害。

『叄』 長時間不走路，剛走路腳底板疼怎麼回事

很可能是因為您睡眠時長時間保持一個姿勢臉部某個神經被壓著 建議您在睡醒起床走路之前先活動一下臉部關節，

『肆』 坐的時間長了或不活動,一走路腳後跟就疼,但走一會就沒事了

這是一種正常的生理現象，就像坐時間長了腳會麻一樣,是供血不足導致神經傳導疼痛所致

『伍』 腳為什麼走不出路去 一走路就腳疼

坐骨神經痛前期症狀。主要由於肝腎虛寒兼風寒濕阻礙經絡所致，常見症狀有痛側腰酸脹痛，臀及股骨頭處痹痛，牽連至大腿外側或內側，小腿外側直至放射至足外側酸痹痛，逢陰冷天氣或深夜時疼痛加劇，痛處有麻痹冰涼感，痛處有時走竄移動，嚴重者可見下肢肌肉萎縮或跛行。是由於機體本質已有肝腎虛寒之因，再長居濕地、或久坐、或產育傷肝腎，或外感風寒無急時治癒，風寒濕遺留經絡引起氣血阻滯、或經常房事過頻耗傷肝腎引起骨髓空虛筋軟無力、或長服西葯類腎上腺素激素葯引起骨質疏鬆等變態反應原因所致，需煎煮內服中草葯溫補肝腎溫通經絡溫補氣血才能根治，此疾屬我拿手治療的疾病之一，我有自製專治此疾中草葯粉，已治癒無數此類患者，可確保服十劑見效，見效再續服，誠心求醫問診治療者可加QQ《五五零九四零九九一》此疾可引起股骨頭壞死形成長短腳（跋行），至終可完全衰失行走能力卧床不起並致殘疾，需積極盡早治療，不可忽視。西醫西葯若能治癒慢性病，世上何來如此多久治不愈求醫無門慢性病患者，西醫西葯無法根治慢性病此應自知。真正中草葯均需高溫煎煮後才可服用，所有片劑膠囊劑均由西葯所制。無需做任何無謂檢查，古代名醫治病無需靠任何儀器。

『陸』 我的腳受傷好長時間沒有走路 為什麼現在一走路腳脖疼

人體不論是哪個部位受傷，在你長時間的休息後再去活動肯定會有不舒服的，就像你晚上睡覺壓著胳膊，第二天醒來也會覺得胳膊難受，只是短暫的時間。你的腳受傷肯定是崴腳了，傷到了筋骨，也就是軟組織受傷。傷筋動骨一百天，在恢復的時候不要長時間的活動，腳更不易穿高跟的，寬松點的休閑運動鞋，可以選擇用舒筋活血的葯草擦洗試試看。比如艾葉、花椒。

『柒』 人站久了 腳為什麼會疼

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面幾種腳病更容易引起腳痛，應及時到醫院檢查治療。

一、跖底痛：

多見於身體虛弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常發生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期卧床，維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現疲勞。防治的方法是經常將五指並攏屈曲，以五指尖和腳後跟著地走路堅持鍛煉下去，使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。

二、趾外翻：

多見於中老年婦女，主要表現為行走或站立時，腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關節腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇指，盡量使外翻的拇指回到中立位，病情嚴重時需用手術治療。

三、腱膜炎：

老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發生炎症。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳，多用熱水洗腳，平時盡量踮著腳尖走路，病情嚴重的請醫生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。

四、跟腱周圍炎：

跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋後跟反復摩擦跟腱時，更容易發病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳後跟，休息幾天便能治好。

五、跟骨骨刺：

跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。常用的方法是經常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴重的，請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。

【腳痛】

1.抬腳可幫助血液循環。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗凈
，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鍾，最後
一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜
太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鍾，可減輕發炎狀況，同時
可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥
之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、
動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以濕毛巾裹住鞋
子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重
復此法。