在西藏為什麼睡覺時間長

⑴ 為什麼西藏特殊的自然地理因素周工作時間規定為35小時

每周工作時間規定為35小時，平均至每一天（雙休日除外），每天的工作時間是7小時，比內地規定的正常工作時間8小時少了一小時。究其原因還是要從西藏自然地理因素的特殊性來分析：
第一：西藏大部分地形為高原山地，海拔高，氧氣稀薄，在此種環境下工作體力很消耗大，長時間工作對身體健康危害較大。
第二：西藏屬於高寒氣候區，自然地理條件相當惡劣，寒冷且乾燥，這樣的環境比內地低海拔地區條件惡劣很多，同樣長時間工作對工作者的身心都有很大損害。
第三：西藏很多城鎮都在深谷中，由於山高谷深，山峰遮擋陽光，早上太陽升起時間晚，晚上太陽下山的時間早。
所以，本著以人為本的理念，西藏的周工作時間規定為35小時。

⑵ 在西藏呆久了，對身體有哪些危害

由於西藏具有低壓、低氧、氣候乾燥寒冷、風速大、太陽輻射和紫外線照射量大等特殊的自然環境，常年生活在西藏對身體有以下危害 ：

1、由於西藏空氣中的氧分壓不斷降低，人如果長期處在這種缺氧環境中，嚴重者可出現低氧血症。

2、在缺氧條件下，腦功能損害發生的最早，損害程度也比較嚴重，且暴露時間越長，損害越嚴重，特別是對感覺、記憶、思維和注意力等認知功能的影響顯著而持久。

3、在高原環境，擔當人體免疫重任的T淋巴細胞會受到損害，使身體非常容易遭受細菌感染。

4、高強度紫外線的照射，會損害人體的皮膚，導致很多皮膚疾病。

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在西藏高原的防護准備：

1、在高原地區，呼吸系統非常容易感染，應帶阿莫西林等抗生素類葯物。高原衛生條件有限，容易患腸胃炎，可以帶上環丙沙星或磺胺類葯物。還必須准備利尿劑乙醯唑胺，它是預防和治療高原反應的主要葯物，可以消除陣發性夜間呼吸暫停，提高夜間睡眠質量，減少晨起時的頭痛。

2、 高原地區早晚溫差可達15-20度，需要帶上足夠的防寒衣物。

3、准備好抗紫外線的防護用品。

4、如果乘汽車或火車進入高原地區，要做好每天的行程計劃，最好每天上升高度控制在400-600米。每到一個新的高度，要休息幾天，使體力逐漸恢復並適應高原缺氧的環境。如果徒步或騎自行車，更要根據自己的身體狀況，事先請專家制定一個科學的登高方案。

⑶ 為什麼去西藏回來開車老是想睡覺

這是正常的醉氧現象。

醉氧是由於人的機體剛剛適應高原地區低氧環境，重新進入氧氣含量相對高的地區，就會再次發生不適應，從而出現疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等症狀，會產生一種所謂「脫適應反應」或稱「低原反應」。在醫學上，也俗稱「醉氧症」。
過一段時間就好了，但是在這段時間如果開車等時候還是要多注意點，別出意外，安全第一！

⑷ 正常人在西藏高原地區呆久了回內地以後有病嗎

西藏人到內地，可能會產生醉氧症，或稱「低原反應」。這么說吧，高原缺氧，為了全身臟器不在低氧環境中受損，人體內的紅細胞會拚命提高攜氧量並加快速度向全身跑，保證機體正常作息。 

 當人從高海拔回到平原時，空氣的氧含量提高。而機體還沒有適應這個高氧環境，紅細胞仍然在高效率高質量的運送氧，這樣就會「醉氧」了。醉氧會出現疲倦無力、嗜睡、胸悶、頭昏、惡心嘔吐、腹瀉等症狀。

這其實是人體在適應環境是所做的調節。這個狀況的具體表現為，整個人渾身無力，大腦比較勞累，非常想睡覺，而且一旦睡下去就不容易醒來。如果嚴重的話，還會對心肺等器官造成不適。這些反應都是正常的，一般這都可以歸結為水土不服，休息幾天就行，情況嚴重的可能要幾周。這情況不僅僅是在西藏生活的人，去西藏旅遊回來的人，或多或少會受到那個神秘地方的影響。

⑸ 在拉薩的時候，為什麼藏族人作息時間大多都是晚睡晚起沒有時差的話為什麼八點半才天黑

中國用的是北京時間，拉薩跟北京差幾個時區，也就是要差幾個小時，所以天黑的晚，天亮得也晚。

⑹ 在西藏為什麼容易睡不著覺如何才能緩解

因為高原反應，可以吃安眠葯，聽音樂，數綿羊，可以喝點酒

⑺ 進藏為何晚上難入睡

一，高原反應的本質。

一句話，缺氧。海拔高，大氣壓低，所以，氧分壓低（同時水蒸氣壓力也很低，高原嚴重乾燥），所以，血液經過肺臟，結合的氧減少，進入心臟，氧飽和度明顯下降，輸出到全身，能利用的氧減少。機體的即刻反應，是增加局部組織的血流量，以量多彌補濃度的下降，量的增加，需要擴張毛細血管，在腦組織，出現腦腫脹，顱內壓力升高，頭疼、惡心、嘔吐等等症狀，肺里嚴重情況下出現肺水腫，惡性循環。

進一步的適應，機體釋放紅細胞，增加血色素，氧氣主要以和紅細胞的結合狀態輸送，飽和度下降，也就是氧濃度下降，但是增加血色素可以彌補。在血色素沒有增加的情況下，提高心率也是一個適應的機制。

所高原反應表現為：急性高原病臨床症狀計分法(AMS-score)，可以自行評估。

1.頭痛：無頭痛 0，輕度頭痛 1，中度頭痛 2，重度 3。

2.胃腸道症狀：無症狀 0，食慾差或惡心 1，中度惡心或嘔吐 2，嚴重惡心和嘔吐 3.

3.疲乏和(或)虛弱：無疲乏 0，輕微乏力或虛弱 1，中度乏力或虛弱 2，嚴重乏力或虛弱 3。

4.頭暈：無頭暈 0 ，輕度頭暈 1 ，中度頭暈 2， 重度頭暈 3。

5.睡眠障礙：睡眠與平常一樣 0，睡眠不如平常 1 ，易驚醒，睡眠差 2，夜間不能入睡 3。

6.精神狀況改變：無任何改變 0，嗜睡/倦怠 1，抑鬱/模糊 2，昏睡/輕昏迷 3，昏迷 4。

7.共濟失調 ：無共濟失調 0，能維持平衡 1，步態不穩 2，步行易摔倒

8.周圍性水腫：無水腫 0，局部水腫 1，全身水腫 2。

二，什麼人容易高反？

不知道，普遍感覺無法預測，但有一些公認的傾向：多數研究者認為，老年人低於青年人，女性低於男性；急性高原病的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。

你是不是日常需要的氧氣多？同等體重，運動員出現高原反應的幾率最大。

急性高原病的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時大約50%～75%的人出現急性高原病，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。

習服，就是適應，一方面氧的結合能力上升，另一方面，血色素上升。一般3天。

一般來說，80%以上的氧飽和度，沒有什麼危險，最多頭疼，活動能力受限。85%以上，安靜狀態平穩吸空氣，休息狀態下沒反應，90%以上日常活動完全不受影響。氧飽和度指套，淘寶100多元，可以帶一個進藏。

三，避免高原反應的最好辦法是什麼？

公認的最佳方案時階梯上升，一般3000米以上出現高原反應，可以選擇在海拔2500-3000米的地區適應2-3天，然後每天上升600米左右。

火車出格爾木後，1.5小時上升2000米，顯然不安全。

汽車速度較慢，318國道上升幅度較平緩，從高原反應的角度看，坐汽車是比較安全的選擇。

但汽車面臨冬季道路冰雪、夏季泥石流，疲勞加缺氧導致注意力缺乏等等因素，每年均有大量車禍死亡案例。

從安全形度說，飛機進藏是最佳選擇。

⑻ 從西藏旅遊回來天天都想睡覺,是怎麼回事

醉氧反應，沒事，多吃飯，生活規律一點，很快就會好了。

⑼ 去西藏時間長了，是不是有高原反應啊

高原反應是平原的人不適應高原氣候而出現的症狀，剛進西藏的第一天就會出現高原反應，等時間長了人體會慢慢適應高原氣候就不會有高原反應了。不過身體過於疲勞抵抗力會下降，也會出現高原反應的。所以去西藏最好帶點像優易這樣抗高原反應的葯物。