我每天晚上都會做噩夢為什麼呀

① 為什麼我天天晚上做噩夢

可能是因為最近壓力太大了，所以導致做噩夢，可以出去散散心，如果對你影響很大的話，可以考慮看一下心理醫生。

② 為什麼我天天晚上都做噩夢啊

因為你總是沉溺在以前的失誤中無法自拔。既然過去了就不要再想了。往前看才有追求的勇氣。躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情

③ 為什麼我每天晚上都會做夢呢

嘻嘻
在我所知的情況下,一個人在正常的睡眠情況下,每晚都會做夢.
但是還要看看你當天的疲勞程度,假如你好累的話你在做夢的情況下你第二天還是不會記得,就是你做夢拉,你不會這么容易記得你發過夢.即使你晚上知道你做夢拉,到第二天一睡醒你還是一樣不會這么容易就記起來.由於我們當晚過於勞累所以大腦就進入高度睡眠狀態,腦細胞的記憶也就會差拉起來.
兄弟你嘗試在白天多運動吧,盡量地把自己弄得疲倦,當晚你一定好易入睡,並不會發什麼夢.
你要記得夢是每天晚上都會發的,因為腦細胞有的不會真正進入夢想,還會有記憶＆活動...

④ 我想問一下為什麼我會天天晚上做噩夢

首先，一間卧室的話不通風會讓人很壓抑，而且你
做噩夢
還有一個因素就是晚上不要多想
放鬆心情
就好了，建議睡覺之前聽聽那些輕柔的歌，希望早日擺脫噩夢哦

⑤ 為什麼我幾乎每晚都做惡夢

你好，你可能是夢魘症，夢魘症是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身，不能舉動，欲呼不出，恐懼萬分，胸悶如窒息狀，是一種常見臨床症狀。其發生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑鬱、生氣、發怒等情志因素有關。對與您的情況，需要先了解產生的具體原因，是生理因素還是心理因素。同時可以從以下幾個方面著手：1、解決白天的問題最關鍵。夢是人們白天情緒的一面「鏡子」，最有效的方法就是把白天的心態調節好，減少負面刺激的產生。人人都在承受壓力，關鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個平和的心態，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。2、養成良好睡眠習慣。應養成晚上12點前定時睡覺的好習慣，建議老年人選用蠶絲等質地輕柔的被子。睡前兩小時別做劇烈運動、不看刺激性強的書籍、影視作品，多聽聽輕柔的音樂，看看輕松的書籍，洗個溫水澡，泡泡腳，都能緩解緊張情緒。3、睡前少吃辛辣及高脂食物。一項發表在《國際精神生理學》雜志上的研究顯示，由於辛辣食物能提高體溫，睡前吃會擾亂睡眠，導致頻頻做噩夢。2007年一項發表在《心理學報告》上的研究也顯示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量變差的概率就越大。此外，飲酒過多也有可能導致噩夢。4、記錄夢境幫助解決問題。不妨每次寫下、畫出噩夢中的場景或記錄夢境，能幫助醫生診斷病情、制訂治療方案，以消除噩夢帶來的困擾。記錄時一定要注意夢的情節和你夢中的情緒這兩大要點。科學認識夢是非常重要的，尤其是噩夢。它往往是你現實生活的『過去式』美夢不一定會成真，噩夢也是如此。只要沒有影響到你的生活質量，就可以輕松待之。

⑥ 為什麼我晚上老做噩夢

頻繁的做噩夢是怎麼回事？

1、心理特質比較敏感和脆弱

一般心理敏感及脆弱的人群，總是受到噩夢或者夢魘的困擾，因為他們更容易深刻的記住受到傷害的事情。這類人群要調整好不良的心理狀態，多向朋友傾訴內心的壓抑，平時多和家人一起旅遊適當壓力。若是比較嚴重的話，必須尋求心理醫生的幫忙。另外，身體的不適感以及睡眠姿勢不當也會誘發噩夢，比如睡覺的時候被子或者手臂壓迫了胸部，影響人們的呼吸，從而不停的做噩夢。

2、精神上受到了刺激

精神上受到刺激時會讓人們做噩夢，比如發生了交通事故、自然災害、性侵犯以及失去了至親、受到了暴力綁架等。因為創傷所引起的反復噩夢必須尋求醫生的幫助。另外，如果睡覺前看了或者聽到一些恐怖的事情以及影響後也會讓大腦受到刺激，引起做噩夢。除此之外，當患上心臟病、睡眠呼吸暫停症以及精神病等也會引起做噩夢。抗高血壓葯物以及抗精神類的葯物也會加劇噩夢。

怎麼減少做噩夢的次數？

1、端正好心態

睡覺前不能接觸一些容易影響睡眠的物質，比如煙草葯物咖啡因及酒精等。端正好態度，不能因為自己做噩夢的事情而困擾，保持積極樂觀及平穩的心態，睡覺前可以看看書或者聽聽輕音樂。

2、保證晚餐的清淡

睡覺前不能吃一些不容易消化的食物以及暴飲暴食，脹氣的食物會產生更多的氣體，從而引起腹脹及不適感。辛辣的食物會引起消化不良和胃部灼熱感。高鹽的食物會升高血壓。油膩的食物會加重腸胃道以及肝膽的負擔，所以晚餐要以清淡為主，吃七分飽即可。

溫馨提示

保持規律的作息時間，做到早睡早起，午睡的時間不能超過一個小時，保持卧室環境的安靜以及適宜的溫度和光線。白天可以適當的運動，比如打太極拳或者快步走等，但是睡覺前不能做劇烈運動，不然會興奮中樞神經，從而影響到睡眠質量。

⑦ 為什麼我會五六天天天晚上做噩夢

噩夢是一種正常的現象，是人在睡眠時大腦讀取到的信息元素的刺激量過大。而產生的緊張表現。噩夢產生的原因有這么幾種：一、大腦尚未休息的細胞過少，而這些少量的細胞，讀取到刺激量較大的信息元素。在段時間內不能得到平衡的活動。二、由於人在睡眠時，暫留了一部分腦細胞在活動，所以注意力非常的集中。有的時候一件很平常的事都可以邊成噩夢。三、身體上的一些刺激。比方說睡姿不正確，等等。而在沒有外界專業設備的參與下，人是不可能去控制夢像的。只能從兩個方面入手1、提高睡眠質量。爭取讓每個腦細胞都進入睡眠。這就不會有夢像了2、對每一件事情都降低情緒反映。人在做夢的過程中，信息的活動范圍是： 讀取 加工記憶細胞→→→信息元素→→→視覺中樞，最終成為夢像。其中在讀取的時候，會保留著大腦對原有的信息的反映。比如說讀取到的這個信息，大腦對他的反映是恐懼，或者是緊張，那就很容易產生噩夢。所以要降低每一件事情對自己的刺激。這也是個很好的辦法

⑧ 為什麼我每天都會做噩夢

其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢游的現象。