為什麼晚上睡覺時間比午覺久
『壹』 為什麼晚上睡的比中午久
生活中很多人有這樣的疑問，午間休息只要半個鍾頭甚至幾分鍾就可以讓人精神抖擻，而晚上睡覺卻要八個小時。那麼為什麼午休時間比晚上休息時間短那麼多，還能夠讓人精神狀態迅速恢復，而晚上只睡那麼久卻沒有這個效果呢？
人類的進化史已經有上萬年了，這上萬年的進化中，人類有了自己身體所特有的生物鍾。「日出而作，日落而息」的祖先的生活作息習慣極大程度地一代又一代地遺傳下來，這直接導致人體在白天的精神要比晚上的精神好得多。這是上千年的習慣決定的，也是很難更改的。
圖文無關 僅供配圖
起初的「日出而作，日落而息」只是因為當時的生活條件不允許，晚上人類往往是看不見任何東西的，而人體又是需要一個休息的緩沖，於是在數萬年的進化中，人類也並沒有進化出一雙能夠在黑夜中看清事物的眼睛。那麼到了現在，科學水平日益提高，人們在晚上完全可以藉助各種各樣的照明工具來進行一系列的工作，人們是否可以放棄「日出而作，日落而息」的習慣，轉而追求更長的工作時間和更高的工作效率呢？
答案是不能。人類的身體是一個精密但並不完全受人的大腦指揮的儀器。數萬年的作息時間已經深深地烙印在人類的骨子裡，在什麼時間該做什麼事情，並不完全由人的主觀思想所決定。人的各個器官有它自行工作的能力，它們很多的工作需要在人們進入睡眠狀態下進行，如果人違背這一規律，很多的器官的一系列工作無法造成，將會對人體健康造成極大的危害。
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所以人們晚上的睡眠是不可改變的。至於為什麼午休時間只需要短短的半個小時甚至幾分鍾都可以讓人精神抖擻，原因其實也很簡單。人體器官的主要工作時間在晚上人類睡眠的時候，在白天，很多器官並沒有那麼多工作要做。
白天的一個短時間的午休的主要功能是給人體一個緩沖的時間，緩沖一下一個上午的學習工作，釋放一下大腦的壓力。而這個過程所需要的時間很短，因為其並不是非常的繁瑣。
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此外，人體在中午的休息時間和晚上的休息恰好相，人的晚上休息時間太短會對人體造成傷害，而白天休息的時間太長也會對人體造成傷害。中午睡得太久，會使人的大腦遲鈍不清晰，會影響下午的整個工作學習。
『貳』 為什麼晚上睡覺比中午睡午覺好
之所以這個規律和人的生物鍾有關.而光線、時差、進食、溫度、濕度、氣壓、宇宙射線、聲音、社會因素等都可以影響人體的生物鍾.象白天光線強,噪音大,對睡眠質量很有影響,而夜晚
光線柔和噪音小很適合休息入睡.人體生物鍾的影響使人腦在白天容易興奮夜晚容易疲勞,這也是人白天活動晚上休息的一個因素把.不過很多人由於工作需要必須晝俯夜出,時間久了體內生物鍾會發生變化,不過我覺得夜晚的工作學習效率還是沒白天高.
『叄』 睡午覺為什麼沒有晚上睡覺好
有句老話叫做吃人參不如睡五更，晚上夜深人靜沒有噪音，還有人體所包含的褪黑素在晚上會釋放出來，所以晚上睡覺會睡得比白天的午覺好，而白天有各種噪音，天又亮著，身體的褪黑素又沒釋放出來，所以午覺沒有晚上的睡眠質量好。
『肆』 為什麼晚上睡覺比午睡睡的多
因為你晚上已經睡覺了，所以午覺睡得少，你可以換個思維，假如你晚上不睡覺，那你白天睡覺一定多
『伍』 睡午覺和晚上睡覺哪個好，原因
肯定是晚上睡覺對身體比較好，因為按照人的生物鍾來說，晚上就是休息的時間，白天就是工作學習的時間，你即使白天休息用來補覺的話，也不符合人的生物鍾規律。
人體正常的節律，是日出而作日落而息，人體生物鍾也適宜這個規律。而且需要養成良好的睡眠習慣。你說的心動過速，當時有沒有心慌，或者其他的不適？可以做個心電圖或者動態心電圖。你需要把疾病交給醫生，自己好好休息就可以了。沒有必要那麼緊張，放鬆放鬆再放鬆。養成一個好的習慣，睡眠和飲食都會慢慢好起來。
堅持睡午覺，也屬於養生保健的一種方式，源自於，我們的身體不能一直工作，也需要合理的休息，睡午覺就是對上午工作的一種緩解，疲乏的身軀、勞累的大腦，都能在午睡時，得到放鬆，具體分析，與那些從不睡午覺的人，還是有非常明顯不同的。那麼有哪些不同呢？
人與機器不一樣，機器可以不停運轉下去，但是人卻不可以，忙碌了半天，很多人會感覺到身體乏力，藉助於午睡，讓身體的疲勞得到緩解，精力更加充沛。相反，一些人不睡午覺，一直處於工作狀態，會容易有疲勞感。
在午睡的時候，可以調控情緒，幫助減輕緊張的心情，從而改善心理。長時間一直工作，會讓人的心理面臨巨大壓力，一直很緊張，心情也會很壓抑，尤其是壓力大的工作，影響更大。
我們的大腦思維能力，並不能一直都保持很靈敏狀態，在早上剛剛起床時，精神狀態飽滿，對於工作的熱情最高，大腦反應力也達到最強。但是，當工作一段時間，到了中午，大腦反應力會慢慢下降，此時，需要更好調節、調整，促使大腦、身體得到休息，午睡的過程，剛好屬於大腦神經調節過程，不再感覺到錯亂，反應力變得更強。相比不睡午覺的人，思維更加靈敏。
養成午睡習慣的人，在午睡過程中，還能使得雙眼得到保護，藉助於午睡，避免了視力下降，尤其是電腦族，整天對著電腦，眼睛是有疲勞感的，午睡能夠緩解。相比那些不睡午覺的人，能遠離眼睛干澀、疼痛的煩惱。
『陸』 為什麼晚上睡得比中午久多
因為晚上是我們正常的睡覺時間，是我們的生物鍾已經養成了，晚上就應該睡得比較久。
『柒』 為什麼午睡時間長了難受，但夜間睡的時間長卻不會難受
可能，和我們的作息習慣有關系吧。
我們都知道，一天之中，要分出一個白天黑夜來的。古人雲，「日出而作，日落而息」，意思大概就是太陽出來了，就該起來工作了，太陽下山之後，就到了該睡覺的時候了。所以，這就意味著我們在夜晚睡覺的習慣已經有著久遠的歷史了……
所謂，習慣成自然，這也就是為什麼我們夜間睡的時間長，身體卻不會難受的原因。畢竟，我們習慣了這種作息，身體在這個時候也是需要休息的。至於白天的話，本來就是應該忙碌起來的，若是你要午睡，然後還睡得特別久，就會打亂我們自身的生物鍾，然後就會讓你覺得很難受。
其實，這種感覺就好像是你從其他國家回來以後，需要倒時差的那種feel。我們呢，身體一旦習慣了某種作息規律，就會形成記憶。然後，某一天，你打破了這種規律，開始了一種全新的體驗，你的身體就會抗拒，表現給我們的就是，你會感覺身體不舒服。
所以，午睡時間是不宜過長的，不然身體會不習慣。至於夜間睡得時間久，那是身體需要，是我們不得不這樣做的，倘若我們休息時間不夠，同樣也會不舒服的。個人感覺，我們還是應該尊重身體的需要，還睡得時候睡，還忙的時候忙，不要想著後期補個覺回來，這樣是行不通的。
總之，就是這么一個情況吧！嗯，科學的作息時間就是午睡不超過半個小時，夜間睡眠時間控制在七個小時左右。如果，按照這個作息來，基本上一整天都是精神滿滿的！
『捌』 為什麼晚上睡七個小時，午睡一個小時就可以了而且白天睡不久
因為這是自然規律，宇宙天體是這樣運行的，影響到地球有著這樣的規律，中國古人們發現了這個規律叫做「日出而作，日落而息」。白天睡得短，主要是消除疲倦的作用，不適合睡長了影響健康。希望我的回答能夠幫助到你，如有不懂可以追問。
『玖』 為什麼午休時間比晚上睡覺短那麼多
生活中很多人有這樣的疑問，午間休息只要半個鍾頭甚至幾分鍾就可以讓人精神抖擻，而晚上睡覺卻要八個小時。那麼為什麼午休時間比晚上休息時間短那麼多，還能夠讓人精神狀態迅速恢復，而晚上只睡那麼久卻沒有這個效果呢？
人類的進化史已經有上萬年了，這上萬年的進化中，人類有了自己身體所特有的生物鍾。「日出而作，日落而息」的祖先的生活作息習慣極大程度地一代又一代地遺傳下來，這直接導致人體在白天的精神要比晚上的精神好得多。這是上千年的習慣決定的，也是很難更改的。
起初的「日出而作，日落而息」只是因為當時的生活條件不允許，晚上人類往往是看不見任何東西的，而人體又是需要一個休息的緩沖，於是在數萬年的進化中，人類也並沒有進化出一雙能夠在黑夜中看清事物的眼睛。那麼到了現在，科學水平日益提高，人們在晚上完全可以藉助各種各樣的照明工具來進行一系列的工作，人們是否可以放棄「日出而作，日落而息」的習慣，轉而追求更長的工作時間和更高的工作效率呢？
答案是不能。人類的身體是一個精密但並不完全受人的大腦指揮的儀器。數萬年的作息時間已經深深地烙印在人類的骨子裡，在什麼時間該做什麼事情，並不完全由人的主觀思想所決定。人的各個器官有它自行工作的能力，它們很多的工作需要在人們進入睡眠狀態下進行，如果人違背這一規律，很多的器官的一系列工作無法造成，將會對人體健康造成極大的危害。
所以人們晚上的睡眠是不可改變的。至於為什麼午休時間只需要短短的半個小時甚至幾分鍾都可以讓人精神抖擻，原因其實也很簡單。人體器官的主要工作時間在晚上人類睡眠的時候，在白天，很多器官並沒有那麼多工作要做。
白天的一個短時間的午休的主要功能是給人體一個緩沖的時間，緩沖一下一個上午的學習工作，釋放一下大腦的壓力。而這個過程所需要的時間很短，因為其並不是非常的繁瑣。
此外，人體在中午的休息時間和晚上的休息恰好相，人的晚上休息時間太短會對人體造成傷害，而白天休息的時間太長也會對人體造成傷害。中午睡得太久，會使人的大腦遲鈍不清晰，會影響下午的整個工作學習。
『拾』 為什麼中午睡覺的時間短而晚上睡覺的時間長
因為你晚上誰的時間長已經補充了不少睡眠了中午只是做個補換而已