經期的頭天晚上為什麼困

① 女人經期為什麼會犯困呢

月經期犯困一般來說是一種正常的現象，很多女性朋友在月經前後都會出現煩躁、嗜睡、乏力、發怒等情緒，一般這些症狀都是在月經前4-5天的時候出現，月經來潮之後自然就緩解了。從中醫學上來看，導致月經期犯困的原因有三種：

1、脾虛濕因：一般體型肥胖、食慾欠佳、胃脘滿悶、常伴浮腫、動則氣喘、白帶量多、質粘而稠等脾虛濕因的女性一般在月經期容易犯困嗜睡、頭重疲乏。

2、氣血不足：對於那些身體虛弱的容易氣血不足，常表現為月經量少、色淡質稀，還會出現疲倦乏力、頭暈目眩等症狀，特別是在吃完飯之後，常常昏昏欲睡。

3、腎精虧損，這種原因常見於那些多次流產的女性，這種女性表現為經期倦怠善眠、神情呆滯、耳鳴耳聾，月經多延後，經量偏少。

對於那些經期容易犯困的女性朋友，平時要多加強身體的鍛煉，可以選擇自己喜歡的一項運動，然後堅持長期的鍛煉。在飲食上要注意少吃油膩生冷的食物。如果通過這些還沒有改善，可以前往正規的醫院就診，在醫生的指導下服用適當的葯物，相信可以取得比較滿意的效果。

首先告訴大家，在例假時容易犯困，是正常的生理反應的，女性朋友在這特殊的日子裡應該適當的增加自己的休息時間，生活作息要有規律，營養要均衡，心態要保持良好，在飲食上多吃些蛋白質含量高的食物，與此同時要多吃新鮮的蔬菜水果用來調整自己。

其次本身睡眠不足導致經期犯困，那麼就需要進行一些加強鍛煉了，多進行一些有氧運動是十分有利於緩解這種症狀的，如慢跑、打打球、打太極、瑜伽……選擇一種自己喜歡的，持之以恆的下去，相信會對犯困有很好的調節作用的。

② 為什麼月經前很想睡

經行嗜睡是指婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病證。又稱「經行多寐」、「周期性睡眠過多症」等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。從我們臨床上接觸到的這些病人看，這種病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關系。 中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。 由脾虛濕因引起的經行嗜睡，多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼術、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服葯，經至後停服。 由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於素體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。 月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服葯，服至月經干凈，一般以每次連續用葯5～8劑為宜。 由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。凡腎精虧損為患，多數病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，我們多採用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。 如何解決經行嗜睡的問題 經行睏倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿卜，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，並按時在醫生的指導下服用葯物，都可以取得滿意的治療效果。

③ 月經來之前，老是犯困是什麼原因

女性月經前期會出現乏力、煩躁、憂郁、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒;嚴重者不願意理睬家屬與朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經前1至3天體重增加並有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫脹。另有些人在經前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協調，頭痛等症狀。這些症狀最早可出現在經前，待月經來潮後症狀隨之消失。以上這些症狀並不是同時出現在一個人身上，一般是一個人出現其中一兩種，嗜睡也是其中之一。
中醫對經期嗜睡3個認識與調養：
中醫學認為，嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致，下面介紹三個方子，分別應對以上三種情況引起的經期嗜睡。
1.由氣血不足引起的經行嗜睡：
多見於身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。>>>>推薦閱讀：女性生理期的健康保健
葯方：可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服葯，服至月經干凈，一般以每次連續用葯5～8劑為宜。
2.由脾虛濕因引起的經行嗜睡：
多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。>>>>推薦閱讀：中醫養生之睡眠的作用
葯方：可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼術、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服葯，經至後停服。
3.由腎精虧損引起的經行嗜睡：
多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。>>>>推薦閱讀：春季養生的飲食原則有哪些
葯方：凡腎精虧損為患，多數病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多採用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

④ 為什麼女人經期前會非常瞌睡

女人經期前會非常瞌睡是由於女性的身體比較虛弱。

女性在月經來之前不僅僅會容易犯困，而且還會出現抵抗力下降的情況，這種情況往往是由於女性的身體比較虛弱，月經來之前有太多的血液被分配去增加子宮內膜的厚度，所以造成身體變得睏倦，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安等，這是由於氣血不足導致的嗜睡。

可以平時進行體育鍛煉，月經來臨之前也不要停止，運動可以有效的促進血液循環，使得睏倦懶怠的情況得到一定程度的緩解，可以選擇一種自己喜歡的運動方式長期堅持下去，比如慢跑、打球、做瑜伽等。

(4)經期的頭天晚上為什麼困擴展閱讀：

月經是性成熟的女性每個月都會有的，女性月經期間可能會出現一系列的不同於平時的症狀，來月經之前也會出現一系列的表現，這些表現一旦出現往往預示著月經馬上就要來了。

女人在經期來臨時，一定要注意自己的飲食，對於寒性的食物要做到不吃，如雪糕，西瓜和梨等。因為這類食物很可能會加重其痛經的程度。此外，女性在經期的前兩天最好食用一些補血的食物，如大棗和阿膠等。

對於經期的女人來說，每天要保證8個小時的睡眠時間，千萬不要熬夜或者通宵。也不要有太大的工作壓力，以防影響到月經量。

⑤ 來月經會特別困嗎

月經期間感到腰酸腿軟，睏乏無力，是經前癥候群的症狀之一，被稱為經行嗜睡症。據調查，近半數的女性，在經期會感到睏乏無力。那麼，究竟為什麼會產生經行嗜睡症，又該如何改善呢?
在月經前和經期，女性體內的黃體酮激素的分泌增多，這也是讓人感到特別睏乏的原因，貧血的人反應更為明顯。具體來說，月經會使血液中的營養素丟失，因此供給給身體其他組織的營養不足從而導致人易感到睏乏。另外，一般來說，體溫下降會使人想睡覺，但經期人體體溫高，晚上睡不好，也會導致白天犯困。在經期感到身體不適的女性中，將近一半有睏乏的症狀。
首先，如果是感到非常乏力且犯困的話，還是去醫院讓醫生開一點口服避孕葯比較好。服用避孕葯可以抑制排卵，消除乏困的症狀。但是，避孕葯有一定的副作用，先嘗試一下其他方法為好。其他的對策還有喝中葯。中葯能夠針對不同體質，起到不同的調養效果。不妨去中葯房開一副適合自己的調養方。其次是下半身保暖。下半身保暖能促進體內雌性激素的分泌，減輕乏困的症狀。另外要改正一些不良的生活習慣，感到困的時候還可以聞聞芳香精油等的氣味。平時還可以記錄經期體溫的變化，把握身體感到乏困的時間，合理安排工作。
另外，在經期感到睏乏的人在飲食上也要注意。貧血的人要多食用含鐵的食物，當然也可以通過營養品來調養。另外，補鐵還能改善早上起不來的情況。維生素B6對於改善經前癥候群也有不錯的效果，大蒜含有豐富的維生素B6，因此，經期不妨多吃一點。
1.白帶
(陰道分泌物)的檢查，就是取少量白帶，由醫生在顯微鏡下檢查是否有陰道炎症，可以准確的診斷陰道炎，以便指導治療。還可以將白帶送到化驗室檢查衣原體、支原體、淋病等性傳播疾病。這種檢查的費用也很低，僅十或二十多元，如果查性病，約需百元以上。
2.宮頸刮片檢查
很多人害怕「刮片」，其實什麼感覺也沒有，就是用一個小木板或塑料刷在宮頸上輕輕刮一下，許多宮頸的細胞就會被刮下來。這種檢查是用於檢查宮頸癌，因為宮頸癌是女性最常見的惡性腫瘤，而且宮頸癌與常見的宮頸糜爛難以用肉眼區別。刮下來的細胞經顯微鏡檢查後可以確定有沒有宮頸癌。這種檢查費用從20元到150元不等，當然費用高的准確一些，而且同時能查許多項目。
3.B超
大家都知道B超是怎麼回事。做B超可以發現子宮肌瘤，卵巢囊腫等常見的婦科盆腔內病變，比盆腔檢查准確多了。通常做婦科的B超要先憋足尿，這樣子宮和附件(輸卵管+卵巢)才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不過，現在許多醫院有經陰道做的B超。如果能憋尿，最好還是做普通B超，一般30-100多元。
上面說的這些就是最基本的婦科檢查，一個上午就能檢查完，而且沒有傷害性，總共費用約50-300元，幾乎可以發現絕大多數常見的婦科疾病。
如果有的年輕媽媽擔心會患上性病，比如接受過輸血、經常在公共場所工作、對愛人的行為不放心等等，可以檢查一些性病的項目。除了上面可以檢查的性病外，艾滋病和梅毒需要早晨不吃飯，空腹抽血化驗。
如果已發現如下的症狀，更應該盡早到醫院檢查。
1.月經不正常
比如月經過了日子，就一定要檢查是不是懷孕了，別太迷信自己的避孕方法。
月經量多可能是內分泌異常，也常常是子宮肌瘤的結果。
2.肚子痛
可能是盆腔炎症，也可能是卵巢囊腫的結果。尤其要警惕可能是宮外孕。所以如果肚子痛，別自以為是痛經或不以為意。
3.白帶多
常常是陰道炎，宮頸炎和盆腔炎症的結果，而且許多性病也有白帶多的症狀，要早去檢查。
4.外陰長了東西
可能是皮膚癤腫，也可能是外陰的囊腫，也說不定是子宮脫垂，總之，自己難以判斷是什麼，還應該由醫生來檢查。
5.乳房的異常
熟悉自己乳房的正常形態及觸摸的感覺，一旦有異常就很容易引起警覺。檢查的最佳時機是月經結束後，這時乳房較軟且沒有腫脹感，有利於獲得敏感的觸覺。如果母親或姐妹有人患有乳腺癌，要做乳房的X線透視片。
此外，年輕的媽媽還需要做一些常規的健康檢查，具體項目是：
1.全面體檢：
每5年做一次。醫生會詳細詢問個人病、相關的家族病史以及個人生活習慣方面的一些問題，然後抽血化驗。此外，還應該做肝、脾臟檢查，以及尿液化驗、血色素化驗等。通過這些檢查可排除那些沒有自覺症狀的疾病。
2.皮膚檢查：
每年做一次。凡看到面積超過6毫米(約一支鉛筆粗細)的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應去確診。皮膚原有的色素區域變大或顏色加深，也是危險信號。如能及早發現異常，也許做個小手術就能痊癒。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業檢查很必要。
3.牙科檢查：
每半年進行一次。應當堅持每半年去看一次牙醫，清除牙斑、牙石，防止牙齒疾病。服用避孕葯的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫。
4.視力檢查：
每2～3年進行一次。別以為你的視力達標，很多影響視力的疾患是無聲無息緩慢發生的，一般沒有明顯的感覺或痛苦。如果有糖尿病、高血壓或有青光眼的家族史，或者工作用眼較多(如長時間看計算機屏幕)，則發生眼疾而影響視力的危險性大於常人。定期由眼科醫生進行詳細而規范的檢查以及早發現異常，採取有效的措施。

⑥ 月經期來的前幾天為什麼感覺很困

這個一般都是免疫力比較低下，氣血不足的情況，不知道你月經情況怎麼樣 這方面要注意多吃補氣補血的葯物，還要注意保暖，不要在這段時間感冒了

⑦ 經期嗜睡是什麼原因

應該屬於正常現象。因為女性月經前期出現乏力、煩躁、憂郁、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒；嚴重者不願意理睬家屬與朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘；還有的人經前1~3天體重增加並有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫脹。另有些人在經前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協調，頭痛等症狀。這些症狀最早可出現在經前10~14天，一般是在經前4~5天，待月經來潮後症狀隨之消失。以上這些症狀並不是同時出現在一個人身上，一般是一個人出現其中1~2種。
經前症狀產生的確切原因目前尚不清楚，但普遍認為很可能與青春期女孩身體發育變化迅速、神經系統發育不夠完善、內分泌的失調和精神因素的刺激導致植物神經系統功能紊亂及水鹽代謝失調有關。此外，諸如維生素的缺乏、卵巢感染、黴菌過度生長，都可誘發或加重經前期綜合征的症狀。還有一種原因是大家公認的，就是精神因素。許多女孩對月經來潮沒有科學的認識，認為來月經是「倒霉」「麻煩」，不樂意接受現實，因此每次月經來潮前就心理緊張、恐懼，尤其是月經周期與考試或重大事情碰在一起，更對月經有排斥感，心理負擔加重，這無疑使經前緊張綜合征更為突出。想一想，你是不是屬於這種情況？

⑧ 來月經時老想睡覺是怎麼回事兒

來月經時想睡覺屬於正常生理反應，當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的『經前癥候群',包括躁動,情緒不穩,容易與人沖突,胸部或腹部腫脹,體重增加,全身浮腫,食慾改變,口腔潰瘍,長青春痘,頭痛等.這些情況通常在月經前十至十四天出現,月經開始後的24小時內結束,情況嚴重程度及好發時間因人而異.除此,女性在月經期還可能有下腹部脹痛,腰酸背痛,量不正常或周期難以掌握等異常情形.事實上,欲改善這些症狀,除了生活正常,養成運動習慣外,依不同體質,狀況攝取適當的飲食,也可以讓經期『月月順'!改善經期的不適,首先要從飲食上調節,經期不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適, 多吃高纖維食物.疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用.在兩餐之間吃一些核桃,腰果,干豆等富含維生素B群的食物.攝取足夠的蛋白質.午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素,礦物質. 定時定量.可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩定等不適. 避免食用含咖啡因的飲料.咖啡,茶等飲料會增加焦慮,不安的情緒;可改喝大麥茶,薄荷茶.避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物. 有大失血情形的女性,應多攝取菠菜,蜜棗,紅菜(湯汁是紅色的菜),葡萄乾等高纖質食物來補血.即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶,小魚乾等鈣質豐富的食品.改善經期的不適,除了必須注意日常飲食外,月經期間還必須注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經失調. 除此,還要避免游泳,冷水浴,盆浴及劇烈的運動,充分地休息和睡眠,並且保持心情愉快.

⑨ 經期前 瘋狂的嗜睡是怎麼回事

有的女性雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致，下面介紹三個方子，分別應對以上三種情況引起的經期嗜睡。 解決經行嗜睡的小TIPS 經行睏倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿卜，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，並按時在醫生的指導下服用葯物，都可以取得滿意的治療效果。 由脾虛濕因引起的經行嗜睡，多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。 可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼術、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服葯，經至後停服。 由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。 可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服葯，服至月經干凈，一般以每次連續用葯5～8劑為宜。 由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。 凡腎精虧損為患，多數病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多採用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
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