運動時間長了為什麼不累了

❶ 為什麼跑步進入狀態後就不覺得累了

即使是不專業的跑步愛好者，只要身心健康同時擁有足夠的耐力，那麼跑步一段時間後，就會發現經歷呼吸困難的瓶頸期，調整好步伐，繼續跑步就變得十分自然。十公里左右的距離，一小時左右的跑步時間一般人都可以堅持下來。即便有些疲勞，仍然無礙繼續堅持，除了一些特別的因素，如時間安排，個人跑步計劃或者目標已經達成，有很多人都是越跑越有勁，甚至產生停不下來的感覺。很多在學生時代聽到3000米跑步就色變的朋友，有一天會突然發現，跑五公里甚至更長時間都是小菜一碟了。

中長跑競速過程中都是有一個最難階段的，在競速比賽中尤其如此。像400米跑這樣的比賽被認為是一個非常難練的項目，最後一百米沖刺跑，是運動員在大量缺氧的條件下完成最大強度的沖刺。美國著名運動員瓦里納在這個階段還能大擺臂加速，堪稱傳奇。而在長跑中，隨著距離增加，逐漸從無氧代謝為主的混合代謝過程向以有氧代謝為主的混合代謝過程過渡，度過中間的瓶頸期體感就會舒適很多。

對於普通跑步健身者來說，當一段之間不跑步之後，跑步時就會發現進入狀態也許不再像堅持跑步時一樣快，需要積極良好的熱身才能夠改善狀態。同時，裝備也很重要，一雙緩沖和支撐好的跑鞋對於減輕腿部和腳部負擔有很大幫助。

❷ 跑步到30分鍾後的時候竟然不累了，是怎麼回事

過了極點就不會累了，

樓主身體素質真好，是來炫耀的嗎？一般人的極點在3分鍾左右就會出現，樓主竟然要20分鍾才出現，這種基本是專業運動員的水平了。

不過我還是要勸樓主，鍛煉要適量，每天跑50分鍾對膝蓋很不好，時間長會造成勞損的，運動員因為跑的特別多，到後來膝蓋之間的軟骨都快被磨平了，到60歲時走路都很難，我們畢竟不是運動員，適量運動就可以了。當然最好是游泳，游泳沒什麼太大的運動性損傷

❸ 運動好久都不累是怎麼回事

說明你已經完全適應了這個運動強度，這樣下去你不會進步的。加上強度就會明顯有感覺的，比如扛完杠鈴跳，做完單足跳後跳，那樣就會有感覺了，但是練到一定時間後還會沒感覺，那就是適應了。

❹ 為什麼有時候運動一段時間後體力仍很充沛，有時候卻不行

有的時候我們運動完一段時間後，體力仍然很充沛，有一種越戰越勇的感覺，但是有的時候身體就越來越沒勁，這是什麼原因呢？我認為有的時候體力太差，可能是因為生病了或者上火了，有的時候體力充沛，可能是之前一直堅持體育鍛煉，所以狀態很好，接下來給大傢具體說明。3.兩種情況都是正常的現象，沒有什麼好擔心的。
無論是體力充沛還是體力不支，都是經常會發生的事情，沒有什麼好擔心的，我們在日常生活中積極鍛煉身體，注意飲食的健康，就會多一些體力充沛。

總而言之，有的時候運動完一段時間之後體力充沛，有的時候卻不行，可能是因為當時感冒或者上火了，也有可能是之前一直堅持體育鍛煉，所以狀態很好。兩種情況都很正常，沒有什麼好擔心的，我們只要堅持運動，體力充沛的現象會很多。

❺ 健身房裡的那些人整天健身，為什麼就不累呢

健身房裡的那些人整天健身，他們也是有一定的時間的，並不是說整天都在運動，而是有一定的特定的時間去運動的如果說每天都在運動，這樣也是堅持不了的，他們也是有休息時間的

❻ 為什麼運動時不感到累

你的身體素質太好了。因為運動使你的神經系統處於興奮狀態，需要一段時間恢復平靜，所以你不感覺累。而有些人身體素質不是很好，所以運動之後累得要死。

❼ 為什麼跑步久了反而不覺得累了

應該是習慣了，不管是你的身體還是肌肉都已經適應了這個運動的強度了，所以就沒覺得那麼累了！