為什麼午覺睡時間長了做噩夢

❶ 中午睡午覺時很容易做噩夢

睡午覺時出現做夢的現象，主要是由於以下幾種原因導致的。

1.中午睡覺之前一般是處於工作或者是學習狀態，大腦比較活躍，潛意識也受到影響，所以在午睡時容易出現做夢的現象。

2.午睡時受周圍的環境影響，比如有噪音干擾和光線的刺激，這會增加做夢的幾率。

3.午睡時間一般較短，不夠進入深層睡眠所需的時間，所以也容易做夢。

❷ 為什麼中午睡覺老做噩夢

惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
其中心跳過快會引起被追趕的惡夢；心動過慢或早搏會引起人懸空、人下落的惡夢。
古希臘科學家亞里士多德曾經預言：惡夢很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫生林格在自己的著作中記載了這樣一件事：有個男子經常夢見自己的左腿沉重如石，邁不開步，沒多久，他果然左腿癱瘓了。
近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關系。根據他們的研究，總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物，往往是皮膚將起疹的預兆；反復夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心臟的病變；經常夢見腦部受壓、呼吸困難的，要留神肺部的疾病；常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物，也許是胃腸道疾病的先兆。
為什麼這些惡夢會成為疾病的先兆呢？因為疾病初起時，病人雖然尚未覺察，但是體內已經出現了潛伏的病變，白天人們在覺醒時，外界大量的刺激信號傳入大腦。這時，大腦忙於對外界信息的加工處理，相比之下，疾病初起時的微弱刺激信息，便顯得「無足輕重 」了。此外，大腦對這種輕度的症狀，有一種調節和適應的功能，所以人體也就沒有什麼感覺了。
但是，晚上睡覺時情況就大為不同了。這時，大腦的很多細胞已進入「休息」狀態，外界很多強刺激信號已經無法傳入大腦，協調和適應的功能也大為下降。於是，身體內部潛伏病變的異常信號，便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來。此時，惡夢便應運而生了。因為有些惡夢的場景，與體內的潛伏病變有一些關系，所以就可能成為疾病的預兆。
說到這里，也許有的人會精神緊張起來：一出現惡夢就以為自己得了病。應該說，這是大可不必的。不過，如果接二連三出現類似惡夢，我們還是應當從身心兩方面尋找原因，以便及早清除隱患。

❸ 長時間睡覺做噩夢的原因

1、白天受影響

日有所思夜有所夢，是我們經常提到的一句話，有時候白天看了一部恐怖片，那些恐怖的畫面留在了腦海里，雖然白天分散注意力不去想它，但是晚上做夢的時候釋放人的潛意識，就會做噩夢，被害妄想。所以如果你是容易做噩夢的人，不喜歡這種感覺，那麼白天最好不要看一些刺激性的影視作品，平時的時候精神壓力不要過大，想辦法緩解，睡前保持愉悅輕松地心情。

2、睡眠姿勢不好

睡覺的姿勢不好也會導致做噩夢的，這是因為身體的器官可能被壓住了，身體有種不適感，這樣做夢的時候可能大腦就會出現噩夢，所以睡覺的時候要保持良好的姿勢，少趴著睡覺，睡眠環境要好。

3、身體疾病徵兆

在人體生病的時候，出現噩夢的幾率會增多，如果本身感冒發燒，大腦供血不足，那麼睡覺的時候可能會做噩夢，這個時候要及時治療這些疾病，還有可能身體存在比較微小的病症，平時感覺不到，但是做夢的時候可能在噩夢中體現，像是做夢的時候身體的某個部位總是被人拉著，那麼需要檢查這個地方是不是患有疾病，生病也是會導致噩夢的，要及時發現及時治療哦！

❹ 為什麼下午睡覺就會做噩夢

人在下午睡覺時多夢的原因有如下幾點：1、正常人在午睡時通常很難進入深睡眠時相，基本都停留在淺睡眠時相，在淺睡眠時相中就會出現失眠、多夢，即便睡著以後也容易經常做夢。2、在既往有過帕金森氏病或者出現過癲癇的患者，即便在下午午睡時進入了深睡眠時相，也容易誘發腦電波異常放電或出現神經元的異常節律性活動，這時也會在睡眠中出現多夢。3、既往存在過腦血管病史的患者，例如出現過急性腦卒中或者腦出血後遺症、腦梗死後遺症，這類患者在午睡時也容易出現腦電波異常放電的情況，所以容易出現多夢。

❺ 為什麼中午會做噩夢

做噩夢的原因很難一概而論。一般來講，做夢是正常的，每個人都會做夢，但是反復的做噩夢，如果排除大腦疾病、身體疾病，多半和情緒可能相關，還有白天發生的一些事情或者重大的刺激有關，比如情緒不太好、低落、焦慮，可能思慮的問題比較多，小孩子白天看到比較刺激的東西，或者睡前看了刺激性的東西，就有可能出現這種做噩夢的情況。一般來講還是屬於不太健康的一個情況。

❻ 為什麼中午睡午覺 老是做噩夢

做噩夢,是神經系統的毛病。1.惡夢的發生與精神因素有關，例如情緒過於興奮、緊張;過度用腦,或是過份想某一種事情;或白天受到驚嚇恐懼;或壓力太大，有心理壓力.;也有在情緒低落、心情不佳時發生。
2..睡覺時手放在了胸前,使胸部受壓、呼吸道不暢，
3..晚餐過飽引起胃部膨脹感,也可導致惡夢
4.惡夢發生於前期睡眠，長期服用抑制睡眠的鎮靜安眠劑突然停葯後亦可出現。
惡夢多為暫時性的，一般不致帶來嚴重後果，但若夢魘為持續性的則常為精神疾病的症狀，應予重視。
解決辦法:
1.多一點娛樂、多一點開心，每一件事都往好的方面去想、一切會好的。
2.加強鍛煉,提高睡眠質量
3.檢查血壓，血脂，血糖。還有血液流變檢查是否有腦供血不足。 不宜過分依賴安眠葯物，而應從自我治療入手，以便達到不葯而愈。
4.培養一套輔助睡眠的習慣，如睡前用溫水洗臉、洗腳、刷牙。冬天用熱水袋焐腳，用溫毛巾輕擦頭部頸部。有條件的，睡前可洗個溫水澡。入睡時宜穿單薄的襯衣及短褲。睡姿一般以右側卧位為好。
5.臨睡前做一套自我按摩：盤腿坐位或仰卧位，先用雙手輕輕按摩頭面部，然後用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接著用兩手擦胸部和腹部，動作要輕而慢，最後按摩足底心（湧泉穴）。整個按摩過程可長可短，一般在10分鍾左右。然後將兩手放於身體兩側,再緩慢地作深呼吸運動，並意守丹田（意守指似守非守，丹田指肚臍下面不遠處）這是排出雜念最簡單有效的方法；便可以逐漸產生倦意和睡意。
6、睡覺時最佳睡姿是向右側睡 : 床頭的朝向是南北朝向，而人睡眠朝向是頭北腳南比較好.

❼ 午覺做夢是什麼原因

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說:「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想像能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡;強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。

據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後循環出現，人一晚上通常要做4-6個夢。

有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。

周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。

對於這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，盡量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的葯物。

對於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。

不過，黃懷鈞提醒，人要是經常做噩夢或夢游就一定要就醫了，因為這樣的人是一種睡眠障礙上的疾病，長期有睡眠障礙容易導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。

當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦。當人起來後，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑鬱、反應遲鈍，如果這樣的情況反復出現，就會對人的健康造成威脅了。