晚上都刷牙了早上為什麼還要刷牙

① 晚上刷牙後，早上就沒必要再刷了

謠言：

很多網友認為，晚上睡覺前已經刷牙了，一晚上沒吃東西，早上還有必要刷牙嗎？漱口就可以了！

辟謠：

每天清晨和夜間休息前，幾乎每個人都會刷牙。很多人覺得，既然晚上已經刷過牙了，為什麼早上還要再刷呢？有必要嗎？

我們首先了解一下，刷牙的目的究竟是什麼。刷牙的目標之一是沒有蛀牙。蛀牙就是老百姓俗稱的「蟲牙」。「蟲牙」不是真正的「蟲」。這里的「蟲」實際上是口腔內生存著的大量細菌。每天吃飯的時候，食物殘渣留在牙齒表面和縫隙里，細菌分解著牙面上的食物，產生大量酸性物質，慢慢把硬度是骨頭5倍的牙齒腐蝕成黑洞。牙齒壞了以後，不像皮膚、骨骼那樣具有自我修復的能力，放任不管，那就只能一壞到底。

等到牙神經損壞後，很多患者疼得夜不能寐，生無可戀。繼續不管，炎症感染會從牙、根尖、根尖周圍的牙槽骨擴散到肌肉間隙，臉腫得像包子，經過抗炎症治療後，這顆牙是否留得住，就看它壞的程度及最終「造化」了。壞得越嚴重，治牙之路越漫長，牙也越難保留。

牙面清潔後20分鍾後即開始形成獲得性膜，1小時後開始有細菌附著。牙面經清潔處理後8小時至2天內，細菌迅速生長繁殖，約2天後菌斑開始形成。所以如果你想擁有潔白、健康的牙齒，就要堅持每天早晚刷牙，每隔6-8小時就把牙齒表面的細菌層刷一遍，避免「蟲牙」的發生。

刷牙的目標之二是牙齒不松動。如果是「蟲牙」引起的牙病，及時看牙醫，還有保住牙齒的可能。最可怕的是無聲無息的變化，患者不覺得疼，不好好刷牙，也沒有定期口腔檢查，牙齒上有結石了也放任不管，忽然有一天發現牙齒鬆了，甚至很多顆一起脫落，這也是因為口腔衛生不好，產生了牙周病導致的。

長期不好好刷牙，細菌就會跑到包繞牙齒的牙齦和骨頭的位置，腐蝕牙肉和骨頭，不僅會導致牙齒脫落，牙齒賴以生存的骨頭也會流失。這時候患者可以選擇做種植牙，但種植牙對牙周健康有一定要求，導致種植失敗的最重要原因就是種植體周圍炎。患者需要首先治療牙周，植入骨粉等，讓種植牙有一個健康的生存環境才可做手術，還不一定保證百分百成功。

強調早晚刷牙的重要性，無非是希望大家花費最少的氣力，做最有效的預防保健，避免牙齒「悲劇」。好好刷牙，定期洗牙和檢查，及時發現疾病並治療，將是你一生中投資最少、回報最多的健康項目。

辟謠專家：遲景瑜，中國人民解放軍第306醫院全軍口腔中心主治醫師

復核專家：許麗麗，中國科學院中關村醫院口腔科副主任醫師

② 早上刷牙好還是晚上刷牙好為什麼晚上刷過第二天早上還要刷

刷牙最好早晚一次，如果條件允許的話，最好每次進餐之後都刷一次牙，這樣可以有效防止牙齒細菌的滋生。
至於晚上刷過牙之後，早上還要刷牙，是因為：
因為口腔本身就屬於有菌環境，晚上刷完牙之後並不能保證有害細菌清理干凈，第二天早上還會有跟多的有害細菌滋生。所以，早上再刷牙是對口腔的進一步清潔。

③ 刷牙為什麼要早晚各一次，我個人認為，晚上刷了就可以了呀，第二天早上起床，為什麼還要刷呢

你應該是北方人吧？ 我有個朋友是河南人，他們那是這樣的。 為什麼早上要刷牙？晚上睡覺時間為6-8小時，中間未吃任何東西， 但因為空氣就有細菌因子，所以在早上刷一次最好。 而且早上刷牙，除了刷除細菌，保持牙齒健康。還可以提神，口氣清新。

④ 我晚上刷一次牙了，為什麼早上起來還要刷牙呢

原因有以下幾點：
1、早上唾液中的鈣含量最低。因此，牙齒受細菌和酸性食物傷害的風險是一天中最高的。刷牙能讓前一晚減少的唾液加速分泌，並且牙膏里的氟化物與唾液混合後，能夠有效減緩酸性傷害。
2、細菌只用幾秒鍾就能讓糖份開始代謝為酸性物質。吃東西前就把細菌清理干凈，要比它們已經大量攝取糖分，並產生酸性物質後再刷牙明智得多，尤其是在考慮到第一點的情況下。
3、夜間唾液分泌減少，經過一整晚，細菌已在口腔內大量繁殖。
4、酸性食物和飲料會軟化牙釉質，如果飯後立刻刷牙，牙齒會更容易受到牙刷的磨損。如今，牙刷造成的磨損和侵蝕變得越來越普遍，應該多加重視。牙釉質被橙汁之類的東西軟化時，用力刷牙會導致牙磨損，讓牙齒更加敏感。牙釉質脫礦的速度比再礦化的速度快得多。所以在一整天中，採取措施減少牙釉質受損極為重要，這樣牙齒才有時間自我修復。
備註：如果牙膏影響了早餐的食慾，那就使用不含硫酸月桂酸鈉（SLS）的牙膏。硫酸月桂酸鈉會影響味蕾，東西吃起來味道就怪怪的。

⑤ 為什麼晚上刷了牙睡.早上起來還要刷牙

我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。

⑥ 晚上刷了牙之後早上為什麼還要刷一次

正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鍾 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。 你的刷牙方式科學嗎 日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。 l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是： (l)刷頭小，在口腔中轉動靈活。 (2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。 (3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。 (4)牙齦萎縮需要用牙間刷。 2)牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。 3)刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。 4)刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同。刷上前牙齶面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。 5)刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鍾才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。 6)牙刷的保養與更換每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗干凈並甩干，將刷頭朝上置於通風乾燥處。應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。
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