為什麼晚上脾氣很暴躁很抑鬱

Ⅰ 13歲女總是不開心脾氣很暴躁 時不時地想哭 晚上總失眠睡不著 還總想自殺是什

13歲正是青春期的時候，情緒不穩定，遇到一點事情就會脾氣暴躁，敏感，脆弱，失眠，厭世，都是正常的現象。只要心理調節一下，想開一點，多想開心的事情，就會過去這段時間的。

Ⅱ 喜歡晚上自己一個人待在房間里,脾氣暴躁,不喜歡與親人溝通,是抑鬱嗎

您好，朋友！
大概有些自閉吧，可能最近工作生活不順心。如果長期如此會影響生活，建議看看心理醫生。

Ⅲ 為什麼最近脾氣很暴躁，無緣無故總是生氣，很郁悶！

中醫認為「百病皆生於氣」，保持樂觀情緒對健康非常重要。專家教授說，選擇合適的中葯泡茶可調整情志，減少對身體的傷害。
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
中醫認為「百病皆生於氣」，保持樂觀情緒對健康非常重要。專家教授說，選擇合適的中葯泡茶可調整情志，減少對身體的傷害。中葯茶每日1劑即可，可放入適量冰糖或蜂蜜調味。
肝鬱氣滯型的人常多愁善感，無故傷心流淚生悶氣，婦女往往會出現乳房脹痛，月經失調等症狀。建議選用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。
肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動，常口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開水泡。
肝陽上亢型的人急躁易怒，常常面紅目赤，頭部脹痛，腰膝酸軟，多見於高血壓患者。建議選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。肝鬱脾虛型的人情志抑鬱，愛生悶氣，同時伴有腹脹腸鳴沒有食慾，大便偏稀等症狀。建議飲用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。

Ⅳ 為什麼白天還好好的一到晚上就脾氣暴躁，壓抑想哭，甚至還有輕生的想法

人到夜深人靜的時候，感情是特別脆弱的，往往都是多愁善感，從你的敘述來看，你應該有輕度鬱抑症狀，建議去醫院看病治療。

Ⅳ 晚上失眠，脾氣還越來越差，是不是得了抑鬱症該怎麼辦

失眠可能是精神太亢奮了，我有辦法：睡前看書，看著看著就睡著了【不要看自己感興趣的】；或者聽一些輕柔的純音樂；或者用心理暗示法，不要出聲，心中默念「我已經睡著了」。這些都很管用，最後一個和第一個，我以前都用過，超級管用！
脾氣差，可能是暴躁症。
如果很嚴重，建議找醫生。
望採納

Ⅵ 總是因為一些雞毛小事發脾氣，脾氣暴躁焦慮抑鬱難過，情緒脾氣都很不穩定怎麼辦

身體疲憊會帶來情緒不穩定，合理作息，早睡早起。
日有所思夜有所想，如果有個壓力源建議給自己點時間，徹底溝通清楚想明白該怎麼做，解決了，會減輕很大的心理負擔
情緒低落時候建議尋求途徑排解，比如像現在網路找人幫忙分析，只是擔心回答不是你想要的加重你的煩惱。比如可以聽些舒緩熟悉喜愛的音樂，音樂真的有神奇力量
最後，想對你說，你很好，很優秀，以後也會很好，日子會越來越好。不要為明天的事情擔憂，享受今天的生活。過好了每一個今天，未來一定不會太差。
刪除販賣焦慮的公眾號，遠離負能量爆棚的人
如果以上都沒有讓你獲得平靜，建議去專業公立醫院找專業的心理醫生聊一聊。
一切都會過去，你值得最好的。

Ⅶ 為什麼最近總是脾氣很暴躁

人的脾氣變大跟很多因素有關，例如工作壓力太大、精神過於緊張等都可能導致脾氣變大，還有身體內分泌失調、激素水平失調也可能導致出現脾氣大的情況，建議您可以適當的去練一練瑜伽之類的有氧運動來調節自己的情緒，也可以適當的進行發泄，發泄之後就沒有那麼大的脾氣了。如果最近脾氣特別大，很暴躁，臨床上可能會出現在精神分裂症和躁狂症、抑鬱症的患者當中。如果經常發脾氣，而且出現了沖動、傷人、毀物，往往在幻覺、妄想的支配下出現，可以確診為精神分裂症，此時應用抗精神病葯物治療效果良好。如果患者脾氣特別大，是在情感高漲，思維奔逸的狀態下出現的，患者因為自身的要求沒有得到滿足，容易激惹、脾氣大、沖動、應用情感穩定劑或抗精神病性葯物治療可以穩定情緒。另外抑鬱症患者，因為自己的思維遲鈍、情緒低落、覺得活著沒有意思、無用、絕望，也可以出現脾氣比較暴躁、沖動，所以此時應用抗抑鬱葯物系統治療取得良好的治療效果。

Ⅷ 為什麼老是在晚上的時候心情抑鬱，脾氣暴躁

這個可以用傳統醫學理論解釋，因晚上陽氣下降，陰氣漸重，人的身心不足之處大都會從傍晚開始到天明這段時間內表現出來；如大多數的病人都會亡於傍晚及臨近天明之陰陽交接時段，天明以後至傍晚之前則病人病故相對較少，從而可說明夜晚來臨陰氣加重，易引發人們本身的潛在不適，心煩則氣躁！

Ⅸ 一到晚上脾氣就容易暴躁，是為什麼

我找了下資料
劉曉東1974大哥說
我的脾氣也不是很好，我覺得，首先要學會寬容。

先檢查一下，你是否具有以下特點：

（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發泄。
（4）對很小的事也沉不住氣。
（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。
（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。

這些是易怒者的典型特徵。

憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。

（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發泄；四是發脾氣，用很強烈的形式發泄怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。

（2）理智控製法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：「別生氣，這不值得發火」、「發火是愚蠢的，解決不了任何問題。」也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鍾！一分鍾堅持住了，好樣的，再堅持三分鍾！二分鍾堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鍾。三分鍾都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。

（3）評價推遲法：怒氣來自對「刺激」的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使「怒不可遏」，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒「不值得。」

（4）目標升華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之升華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。

以下是在網上找到的2份資料，希望對我們都有幫助，呵呵～
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現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為「善怒」，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀，又稱「喜怒」、「易怒」，應屬於疾病的范疇。

中醫理論認為：「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝火上炎證所致的善怒，還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虛肝乘證所致的善怒，還同時表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝乘證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山葯、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。
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●失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人應多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。

●脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人應多補充鈣（海產品如貝類、蝦類、海帶、蚧類，還有豆類及牛奶）；補充維生素B（各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等）。

●愛嘮叨的人因大腦缺乏復合維生素B，應補充此類維生素。可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調勻在酵母中，天天飲用，每天三次。這是因酵母中含有小麥胚芽，富含維生素B。

●丟三落四、虎頭蛇尾、粗心大意的人應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚干、筍干、煸炒胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。

●壓力過大當承受強大心理壓力時，身體會消耗平常8倍以上的維生素C。所以，應盡可能多地攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。

●神經敏感的人適宜吃蒸魚。但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前可以先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。

Ⅹ 為什麼最近脾氣特別暴躁

學學郭芙蓉，來個心理暗示：外面多麼美好，你卻如此暴躁，這樣不好，不好......
來點實際點的，出門旅個游吧，換個環境，舒緩一下心情，特別建議去西藏，看看地大物博啥都不是個事了，回來感覺就不一樣了。