為什麼坐月子晚上要睡好久

A. 坐月子為什麼要多躺多睡覺

說起坐月子大概每一位生過孩子的女性都是不陌生的，按照以往的慣例，坐月子是需要坐滿四十二天的，而且基本上每一位產婦的月子都會有專門的月嫂或者家裡人的照顧的。那麼，產婦在月子里要多躺嗎？

1.因為在生產之後的身體是比較虛弱的，適當地多休息，多睡覺是有利於身體的恢復的，但是並不是在產後多躺就是好的，特別是對於剖腹產的產婦來說更是需要多進行運動的。如果一直躺在床上，其實對於傷口的恢復是不好的，而且長期卧躺在床上很有可能會引起陰道部位的細菌或真菌感染的。

2.通常在產後的二十四小時就會讓產婦下床走動一下，但是主要還是要以休息為主。在產後的兩周就可以每天固定一些時間下床進行運動，比如月子操或者瑜伽之類的，當然也可以讓產婦幫忙做一些力所能及的家務，這些都是有利於產婦身體健康的恢復的。

所以說，在月子期間並不是一定就要多躺，需要根據自己的身體情況進行一些合適的運動，反而會更加有利於身體健康的，這一點產婦需要明白的哦。

B. 坐月子期間一天只睡三個小時

坐月子的時候一定要注意身體的修復，保證充足的睡眠才能更好的恢復身體。那麼坐月子一天睡多久最好呢？不妨隨小編一起來了解下吧。

坐月子一天睡多久最好？其實沒有多少的限制，最好是多休息，只有休息好了以後身體才會好。不過最少也是8個小時。

而坐月子期間，很少產婦會外出，所以並不用講究要穿得多正式，一般都是穿著寬松的睡衣睡覺，而且寬松的衣服餵奶也比較方便。

此外，許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期卧床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這對於產後的康復是非常不利的。

因為膀胱肌張力降低，對膀胱內壓的敏感性降低，加上外陰切口的疼痛等影響，產婦容易並發慢性尿瀦留。這時如果長期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱會向後推擠子宮。

再加上分娩結束後一段時間，子宮尚未恢復正常的前傾位，因此便更容易處於後位。這時子宮軸與陰道軸方向一致，當腹壓增加（如咳嗽、用力排便）時，子宮會沿陰道方向下降而發生脫垂。

產後長期卧床，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產婦的飲食里缺乏纖維素。這些都容易造成產婦便秘。便秘時用力排便的動作會導致腹壓的升高，增加發生子宮脫垂的風險。

其實產後8小時就可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產後12小時可以下床、上廁所。產後24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰卧起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。

C. 月子里沒怎麼休息，晚上也就睡五六個小時，以後會不會眼疼

你好，這個還是要多注意一些的，月子裡面還是要好好休息，太勞累的話容易落下月子病的讓家人多幫一下忙

D. 坐月子產婦應每天睡眠多少早接觸，早吸吮在後多少時內進行

坐月子是讓產婦能夠盡快地恢復身體，月子里產婦除了給寶寶餵奶，其他時間都應該用來休息，休息不僅僅指睡眠。只要寶寶不是因為飢餓而哭鬧，媽媽都應該卧床休息，就是寶寶睡得時候媽媽也跟著睡。我生產後從產房出來，第二天就開始讓寶寶試著吃奶了。希望能對你有幫助。

E. 坐月子要一直睡嗎

產婦在坐月子期間，體力和精力方面都需要得到很好的調理，通常是在床上靜卧休養身心。但是按常理來說，最好不要一直躺在床上，要下床進行適當的活動，這樣更有利於身體的恢復。那麼，坐月子要睡多久最好？
坐月子期間，產婦應該保證每天10小時左右的睡眠。保證充足睡眠的同時，也不宜睡過長時間。由於產婦產後身體各方面都會很虛弱，坐月子期間就可以趁機好好休息調養。從飲食和睡眠兩方面來調理身體，幫助身體盡快恢復。所以產婦應該盡量保持每天10小時的睡眠，飲食要注意清淡。
一般來說，產婦在月子里由於要時常給寶寶餵奶，所以都會影響到自己的睡眠質量。一般是寶寶醒來媽媽也要跟著醒來，所以媽媽最好是是跟著寶寶一起睡的。在寶寶睡覺的時候也跟著睡。如果睡不著，也要盡量閉上眼睛在床上躺一躺。
月子里，產婦保證充足的睡眠是非常重要的。如果睡眠不好，產婦們就會出現情緒低落，腰部酸痛等症狀，嚴重時還可能會使產婦落下月子病。產婦也應該注意不要一直躺在床上，適當下床活動，這樣能夠促進惡露盡快排出體外。

F. 長輩說坐月子女生晚上不睡覺對健康沒有影響，因為女生有產假不上班可以白天睡覺這科學合理嗎

長輩說做月子女生，晚上不睡覺，對健康沒有影響，因為女生有產假不上班可以白天補覺，這是沒有科學根據的，也是不合理的。正常人都需要有有規律的作息時間。產婦更應該有有規律的作息時間。

G. 坐月子一天需要睡多少個小時

坐月子期間，一般一天躺十個小時左右就可以了，因為產婦生完寶寶之後，身體會比較虛弱，所以需要適當地增加休息的時間，但是躺得時間太久，容易出現頭疼，也不利於人體血液循環和身體機能的恢復，而且長期待在室內，也會容易造成情緒上的抑鬱，可以在室內做簡單的瑜伽動作或者養花養草培養興趣愛好，如果戶外的天氣狀況比較好的話，也可以考慮在戶外進行短時間地散步放鬆。

H. 女人做月子需要成天成夜的睡一個月嗎

不用的，當然你也沒那麼長的時間去休息啊，寶寶出生後基本是每三個小時就要餵奶的，一次餵奶至少要二十分至半個點，還有寶寶總是尿了拉了的，根本休息不好的，更別說你說的那樣休息了

I. 產婦坐月子20天左右睡的很沉是怎麼回事，叫大半天也叫不醒

問題分析： 您好！產婦在坐月子期間因為帶孩子夜間睡眠不好，過度勞累，所以睡覺比較沉屬於正常現象。 意見建議： 建議您不必過度緊張，應該讓產婦注意休息，避免過度勞累，適當增加睡眠時間，一般可以慢慢好轉。