❶ 人在睡覺的時候會消耗熱量嗎
人在睡覺的時候也消耗熱量，但是消耗的熱量比較少。大家都知道保持一個充足的睡眠可以有很好的精神狀態，如果休息的不好的話，整個人就會顯得特別憔悴。在你休息不好的時候，會有很多的問題，例如皮膚變差，整個人顯得沒有精神活力以及生物鍾紊亂等負面作用全都會出來。但是當你休息的比較好的時候，你整個人的狀態完全不一樣，可以變得生龍活虎。
綜合上面所說，我認為人在睡覺的時候也消耗熱量。這個熱量的消耗是看不見摸不著的行為。大家在生活中應該有這么一種體驗，經常睡覺的人會變瘦。這就是因為睡覺的時候我們也是在消耗熱量，而不是攝入熱量。
❷ 睡的多才會瘦，這個說法到底有哪些科學依據呢
「哎呀，沒想到你產後胖了這么多？」欣欣生完孩子已經兩個多月了，最近她外出總能聽到以前的朋友說這樣的話，身材對所有年輕的女性來說，都是非常在意的問題，欣欣聽到別人說她胖的時候，心情很失落，以前欣欣因為懷孕、坐月子，身體需要補充營養，減肥會傷身體，現在她的身體調理的差不多了，就下定決心健身，控制自己的飲食，並且她認為睡覺會讓人變得越來越懶，以前中午睡覺的時間，為了減肥也取消了，但是，一個月過去了，令欣欣非常驚訝的是，她的身材竟然越來越胖了。
產後媽媽休息不好，不僅會影響到身體的正常恢復，而且，內分泌發生紊亂，分泌的乳汁也會變少哦，這直接影響寶貝母乳的喂養等問題。
❸ 為什麼說睡的越少越容易長胖，睡覺和減肥有什麼關聯嗎
因為睡眠不好，那麼整個人的精神狀態會特別的萎靡不振，身體處於氣血虛弱的狀態，如果氣血很虛的話就會容易肥胖，睡覺，如果睡得特別好，那麼代謝好，那麼身體就會苗條。
❹ 為什麼睡得越多瘦的越快
有肥胖困擾的朋友們，大家對減肥的了解有幾分?來跟中國減肥網小編一起看看以下很有趣味性的減肥小常識，不是什麼理論講堂，而是以最簡單有趣的方式將肥胖與減肥說給大家聽。正有減肥需求的朋友們不妨來看看這些減肥小常識，你會胖得明白瘦得快速哦！
一、肥胖小秘密
1.有些人的肥胖細胞會明顯多於常人
有的人會攜帶比其他人多兩倍的脂肪細胞，即使你減掉幾磅或者增重幾磅，你的脂肪細胞數量仍保持不變，所以，減肥計劃總是如此輕易地被體重反彈所打敗。
2.壓力會讓肥胖來得更快
壓力會充分調動你體內的食慾細胞，你會非常需要在食物中緩解壓力給你帶來的痛苦。
3.睡得越多瘦得越快
強烈的睡眠會讓你充滿一種飽腹感，進食得少了，你自然也就瘦下來了。
為什麼睡覺能夠減肥?這是因為睡眠不足會影響我們的荷爾蒙平衡，導致感覺飽腹的瘦素減少，飢餓素增加。在睡眠不足的狀態下，雖然我們可能其實並不餓，但是也會想吃東西。
二、肥胖小常識
1.減肥期間也可以吃肉
減肥期間不一定要完全避免食用精瘦肉，有選擇性地適當食之還是可以的。
2.負卡路里食物是浮雲
身體用來消化上述食物所耗掉的那點卡路里和食物本身所含有的卡路里相比簡直不值一提。
3.飲料也含有大量卡路里
如果你真的想加快減肥速度，那就戒掉你最愛的可樂和果汁，改喝白開水吧。
4.晚餐也可以吃甜食
健康專家表示，時不時用甜食犒勞一下自己的胃，反而有助於實現長期的減肥目標。不過這只能偶爾而為之，不能因為一時嘴饞就每天如此。
5.體重反復並不會影響健康
如果你已經無數次減肥失敗，無數次經歷了體重降低又反彈的痛苦的話，請別放棄。忽上忽下的節食減肥不會摧毀你的代謝系統，只是對減肥一點也沒有幫助罷了。
6.晚上8點以後還可以吃東西
其實晚上吃東西並沒有多大的問題，關鍵是食物的卡路里含量是否很高;有沒有在吃完東西之後進行適當的小鍛煉;這幾點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。
很多身材肥胖的朋友總會問自己為什麼會這么胖，本文中介紹了三個你不知道的肥胖原因，以及六個減肥小常識，幫助大家認識了解肥胖，同時通過簡單無負擔的小妙招改善肥胖。
❺ 一般是胖人睡覺多還是瘦人睡覺多睡覺11小時容易胖還是容易瘦
一般胖睡覺多，睡覺睡多了會變胖，這樣熱量會累積在一起，時間一長就轉變成脂肪
睡覺太久，不進食不喝水，容易引起腸胃過度收縮，造成腸胃問題。
睡覺太久，會顛倒正常的生物鍾，人的生理構造決定了應該晚上早睡白天少睡，因此，長期每天睡得太多，會擾亂生理機能，導致生體機能抵抗力下降。每天睡8小時為宜。
❻ 睡覺時間過長是不是可以減肥啊
是，也不是。
減肥和任何行為都有關系也沒有關系，對於題主的說法，可以有無數種形式：走路時間長了可以減肥；坐的時間長了可以減肥；爬的時間長了可以減肥；這些說法都成立。
對於減肥來說，其實就是一個能量再平衡的過程，攝入能量超過消耗能量，必然會增肥；而攝入能量低於消耗能量，必然會減肥。
所以，如果你攝入很少的能量，比如說只是維持身體的基礎代謝，那睡覺也能減肥。但是如果真要減肥採用上述方式對身體是有害的，也是不長久的。
建議多了解一些食物熱量和運動消耗熱量的關系，這樣就能健康安全的減肥了。
