為什麼人在短期睡眠時間容易做夢

㈠ 人為什麼睡覺的時候會做夢

夢
自己是自己最好的心理醫生
夢是正常的生理現象，多夢與睡眠時間短，睡眠深度不夠、
睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數增多，
而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，
絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺，
因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。
比如早上起來覺得很累，其實身體和大腦休息是充分的，
洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，
那就要注意了-------您必須放鬆心情，
不可對做夢過份關注，睡前半小時到1小時之間，
不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），
避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。
如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥
酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。不要輕易地使用催眠鎮靜葯物
因為它有晨起後睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用，
所以不宜長期服用。
建議：您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或求助於心理醫生。

㈡ 為什麼人在睡覺時會做夢

夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的。但在人類文化中，無論古念中外，對夢的了解，始終是一個謎。在未開發的部落社會里，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足為奇。即使在現代化的文明社會里，仍然滸著對夢的諸多迷信。在我國的文化淬中，有關夢的故事更是不一而足。諸如：庄生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是歷來為人津津氣道的夢故事。惟中國與西方在對夢的觀念上，似乎自古以來就有所不同。希臘哲人柏拉圖曾說："好人做夢，壞人做惡。"而中國的祖先卻相信"至人無夢"。至人者，聖人也；意指聖人無妄念，所以不會做夢。以今天心理學上對夢的科學研究發現來看，古時中西對夢的看法，實在很多誤解。根據現在心理學家的研究，無分好人壞人，無分聖賢愚魯，人人都會做夢，甚至，連動物也會做夢。因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動（有機會你可以觀察一下狗的睡眠）。不同之處，就是動物不能在醒來之後，像人那樣"夢話連篇"而已。

所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢（dreaming)。

1.在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鍾。夢境的持續時間，約為5-15分鍾（平均為10分鍾），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。

2.每夜都會做4-6個夢，為什麼醒來後只能記得極少數的夢呢？對這個問題，有三種不同看法：其一是干擾論的看法：認為數個夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢；雖然在一夜之間夢境連連，早晨起床時，很可能只記得臨醒之前的最後一個夢。此一解釋，大致符合一般人的經驗。其二是動機性遺忘論的看法：認為夢境中多屬令人不愉快的事，當事人不記憶，以免引起焦慮。這個解釋，不符合一般事實。因為，事實上一般人所記憶的夢境，並非全屬令人愉快的事。其三是訊息處理論的看法：認為做夢都是在短時間內完成，在性質上均屬短期記憶。短時記憶如不經復習或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就會忘記。這是一種認知心理學興起以來的新的解釋法，看來較為合理。

夢對身心活動的影響
有兩類看法不具有神秘感。其中一類認為夢是身體的狀態或病變的反映。中國古代醫生認為，如果夢見白物、刀槍，可能是肺有病變；夢見溺水則是腎有病變；夢見大火烤人則是心有病變……。這種看法也同樣存在於現代，現代的說法是：當身體有輕微的不適，醒時人沒有注意到，夢中就會夢見相應的內容。例如，心區微痛就會夢見被人用刀刺中心臟。

另一類觀念認為夢是思想和情緒。願望等引起的。因此，我們如果白天一直想著某一件事，就會夢見這件事，所謂「日有所思，夜有所夢」。如果我們盼望富有，也就會夢見成為富貴的人。如果想念某個朋友，就會夢見他。反過來如果我們恐懼、擔心什麼，也就會夢見可怕的事物。

上個世紀末，奧地利偉大的心理學家弗洛伊德，用科學方法研究夢，發現了夢的本質規律，首次建立了關於夢的科學理論。他對夢的意義的理解也屬於這一類。他認為夢是一種願望的幻想性的滿足。夢的外顯的意義不同於內隱的意義，而內隱的意義就是某種願望，按他的理論，如果一個女子夢見打針，針很可能代表男性生殖器，而打針則表明她希望有機會性交。

弗洛伊德等人的成就，使夢的研究終於進入了科學的殿堂。但是，直到今天，它仍然被擠在這個殿堂的角落。研究夢的科學家被另外一些更嚴格的或許是更固執的科學家所輕視。後者提出的疑問是：「你們說夢有意義，可是你們如何證明這一點？怎麼才能分辨出你們對某個夢的解釋是不是它原有的意義？舉例來說：你們說某個女子夢見打針表示想性交；而我們說這只不過是因為她那天打過針，有什麼方法可以證實你們是對的？」

㈢ 為什麼人睡覺時會做夢

人為什麼會做夢？

一、神經刺激是引發夢的生理原因

人在夜晚睡眠時，會收到三個方面的刺激，這三方面刺激引動了神經的工作，便形成了夢。一是環境影響、外部刺激的夢。如《夢的解析》中，「屍體著火的夢」、「一位法國女保姆的夢」。這種刺激的夢存在部分夢中。二是生理影響、體內刺激的夢。如「口渴的夢」、「關於遺精的夢」。這種刺激的夢也只存在部分夢中。三是意識影響、壓力刺激的夢。這種刺激的夢存在所有的夢中。如「伊瑪打針的夢」。

和心臟一樣，人睡眠時，心臟仍是跳動的，神經系統仍處於最低生命活動的值守中。此時夢者腦中的思想壓力嚴重刺激著夢者的睡眠，中樞神經系統有兩種選擇，一是喚醒夢者，二是對這些思想壓力進行必要的解釋。中樞神經這一平息夢者問題意識的工作，我們稱之為夢。人的腦子里只能出來兩種東西：腦漿和意識，夢不是腦漿，所以是意識。這話雖然武斷，但不失為真理，因為世界由物質和意識組成，不是物質，當然是意識，如今夢是腦神經活動的產物已是不爭的事實。

綜上所述，做夢從本能方面來說，夢是必須有的精神現象，是自然、本能的精神現象；從臨床來看，夢是保護睡眠、平衡精神的生理現象；從進化觀點來說，夢整理了過去，整理了腦空間，為的是迎接新東西的裝入，是對精神垃圾的最後一瞥；從解除精神壓力方面來說，夢讓夢者身處各種環境，甚至是臆想的危險處境，以探求精神問題的解決，如同精神治療法中的系統脫敏療法；從夢的含義來說，夢是在用意象說事。

摘自《夢學講稿》（夢釋人生著）

㈣ 為什麼睡眠時間總是在做夢

正常人在睡眠時出現偶爾做夢是屬於正常的，如果頻繁出現做夢的現象，肯定會對人體造成很大影響。睡覺總是做夢容易導致睡眠質量的下降，導致第二天沒有精神，出現乏力、睏倦、記憶力下降、學習工作效率下降等。引起的原因可能是由於白天精神壓力過大或者因為植物神經功能紊亂、軀體疾病等原因導致的。頻繁出現這種夜間做夢的現象，盡量注意多放鬆，可以配合應用安神補腦液以及維生素B12等，調理睡眠的葯物進行治療。如果有軀體疾病，積極治療軀體疾病，可以有效緩解夢多。

㈤ 為什麼睡覺的時候會經常做夢

晚上睡覺做夢一方面可能是因為白天太累的原因，同時也可能是因為最近的生活狀態不佳，壓力太大以及神經衰弱等等各方面的原因都有可能導致晚上睡覺的時候經常做夢。做夢其實是很正常的事情，但是經常做夢的話就不正常了，必要的時候一定要就醫。

人們都說日有所思夜有所夢，其實也是有一定道理的。如果你白天特別渴望做某一件事情那麼睡覺的時候可能會經常做夢做夢，雖然不是是一件壞事情，但是經常做夢也並不是一件好事。有的時候經常做夢，其實也是在間接性的提醒你是身體的某個器官出現了問題。

白天如果太累身體疲勞的話其實是會經常做夢的。尤其是在晚上睡覺的時候會經常做夢，這是特別正常的事。因為白天特別疲勞導致身體各個機能都十分的疲倦，所以說晚上睡覺一般都會特別的香。所以說睡覺的時候就會經常做夢。

建議大家在睡覺之前聽一些舒緩音樂或者喝一杯牛奶，這些都會比較有助於睡眠。就不會發生經常做夢的現象。

㈥ 為什麼人在睡覺的時候會做夢

夢
自己是自己最好的心理醫生
夢是正常的生理現象，多夢與睡眠時間短，睡眠深度不夠、
睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數增多，
而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，
絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺，
因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。
比如早上起來覺得很累，其實身體和大腦休息是充分的，
洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，
那就要注意了-------您必須放鬆心情，
不可對做夢過份關注，睡前半小時到1小時之間，
不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），
避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。
如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥
酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。不要輕易地使用催眠鎮靜葯物
因為它有晨起後睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用，
所以不宜長期服用。
建議：您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或求助於心理醫生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
.
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

㈦ 人在睡覺的時候為什麼會做夢有哪些原因

夢是我們的一種原始認知，做夢也是我們生活的一部分，是有意義的，是我們的潛意識在生活中的表達。通過做夢，可以了解我們的內心，了解我們的情緒狀態，了解我們內心是否有沖突，對我們的生活也有一定的提示作用。對夢多一些了解，能讓我們在生活中有更好的選擇。

這是心理問題，長時間的心理負擔導致頭腦混亂，日有所思夜有所夢，每天都沒有精神。放鬆心情，把雜事拋到一邊，多做運動。做夢是因為人體在休息，但是大腦並沒有跟隨休息，大腦較興奮導致的，如果持續長期做夢可以服用一些安神的葯品或者咨詢醫生。當然，任何事物都不是絕對的而是相對的，做夢夲身亦然，不可能絕對地不存在自己完全不知道。比如，在夢境中夢見某某已故之人時，自己也可能會下意識地知道此人不是已死了的疑惑，也可以說是知道做夢的反映，不過類似的情形則很少有罷了。

㈧ 人睡覺的時候為什麼會做夢

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。

㈨ 為什麼人在晚上睡覺會做夢

預示著你最近的人緣和人情，而且在緊要的關頭也會得到貴人的相助，是祥兆。

夢男人夢見親人
預示著近期會因為現實中團體的人際關系感到疲勞，會有些吃不消。

夢所有的親人
預示著最近在工作崗位上將會出現問題從而會陷入苦惱中。

夢親人被殺
預示著近期的朋友運很好，所進行的事情會得到朋友的支持和幫助，

夢親人墳地
容易受到性誘惑的一天。你在今天往往沒有辦法抵抗得住呢!有時甚至明明知道是對方設下的圈套，你也會因為眷戀著那種肌膚相依的感覺，而就勢掉入對方的溫柔陷阱。要壓抑這種沖動的話，是相當辛苦的事情，但是責任感也往往讓你在最後做出正確的選擇。

㈩ 為什麼晚上睡覺的時候總是會做夢呢

幾乎每個人都會做夢，夢里出現的場景也有所不同，有時候會夢到開心的場面，有時候又會做噩夢，有些夢境還會反復出現。其實造成這種現象的主要原因是我們的大腦受到的刺激，一般情況下，人在心平氣和的狀態下，大腦能好好休息，睡眠質量也會比較高，這個時候的夢也會比較少。
而人的睡眠並不會一直維持在高質量的狀態，大多數情況下我們的睡眠會分為兩個不同的階段。在快速動眼睡眠階段時，人就容易做夢，與此相反，在非快速動眼睡眠階段時，夢就比較少。
這兩個階段不一定會根據我們睡眠的時間長短來進行先後排序，而是在睡眠過程中交替出現，這也解釋了我們晚上睡覺時，反復做夢、多次多夢，甚至在早上快睡醒時還在做夢的原因。一般情況下，每個人每天都會做4-6個夢，即使你完全不記得夢見了什麼，但做夢這件事本身依然發生著。