晚上為什麼突然感到害怕

1. 為什麼晚上我會感到害怕

害怕是因為沒有依靠，覺得很孤獨，沒有人幫助，在漆黑的夜裡，膽小的人總會感到害怕，但慢慢的你就會發現，你在恐懼中會成長，變成一個勇敢的人，又或許你有什麼放不下的事情沒有解決，也可能是你做錯了事情感到不安，但無論如何，晚上應該放鬆自己，要告訴自己，不怕，周圍有愛陪伴著你，那是你自己的愛，無論在任何時候，這種愛都會保護你，在黑夜，他就是你的保護傘哦！

2. 為什麼半夜醒來後會莫名的感到害怕

可能就是怕黑吧，和安全感缺失有關玄學片看多了也會讓你動搖對科學的信仰，突然感覺周圍變得有點熱鬧。之前我女朋友和我一個基友都信玄學，平時被他們耳濡目染，我又比較喜歡接受新事物，有一晚我一個人睡在一個房間里，和我女朋友視頻，我女朋友非說我旁邊有個小朋友，她說她陰陽眼。我這種從來不怎麼怕黑的人，經過那晚黑夜的洗禮後，半夜醒來自此有了點陰影。

3. 為什麼晚上會很害怕

不需要過於擔心，這是正常的現象，尤其在未成年人中比較常見。並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡一個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了睏倦之意就趕緊躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！但如果實在失眠，也不想繼續看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的電視劇，明天它的劇情會怎樣發展呢？自己可以在頭腦中想像一下，這樣不知不覺就睡著了，就很難會去想什麼鬼怪了！在者，一定也要在自己心裡種下一個可以對抗這種恐懼的概念，你為什麼要去害怕那些妖魔鬼怪呢？其實那些形象都是人們模擬想像出來的，並不存在現實性。退一萬步來講，就算人死後真能變成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以認為你自己死去以後也會變成鬼，這樣就都是同類了，有什麼好怕的！再說了，人口六十來億呢，它干嗎來找你呢，又能把你怎麼樣！每個人的心裡都住著恐懼，只不過有些人能將它鎖進心裡，而另一些人卻總去想它們，越想其實就越恐懼。我到認為有些真實的東西比虛假的要可怕得多，比如我不怕鬼，卻怕壞人。我可以自己在黑漆的房屋裡而不害怕，卻不得不害怕那些手持刀槍在白天也會行凶的壞人！慢慢鍛煉自己抗拒心理恐懼的能力吧，記住，在你確定了自己已經完全想明白，不再因鬼怪心存恐懼而不敢睡覺之前，一定要避免看恐怖電影或圖片，也不要聽鬼故事，這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再度開始自我幻想，引起極度恐懼。不過，當你已經煉得「百毒不侵」是，看這些也就無所謂了！願你早日擺脫這種恐懼的心理，我相信你一定能成功！加油！（或者開著燈睡覺，不過長期這樣會有副作用，自己去查有什麼副作用吧...^_^）

4. 最近為什麼總覺得晚上自己在家很害怕這是怎麼了

可能是你在最近看了一些視頻讓你產生的害怕感覺，也或者是你的周圍發生了相關的事，你可以看一些喜劇片緩沖一下自己的情緒。

5. 晚上一個人為什麼會感覺害怕了

缺少安全感，內心有恐懼感。
害怕一些無名的東西。
其實就是怕黑一樣的道理。
你要克服自己內心的恐懼就可以了。
安全感來自很多方面。
晚上一個人如果實在害怕，就盡量不要一個人，找個伴陪自己就可以了。
人都有一段時候很害怕一個人晚上。
內心的不安全感起了主導作用，就會覺得很害怕，怕什麼東西，你也不會知道。
可以多找人談談心，要不看看心理醫生，讓醫生給點建議做到預防。
去除掉心中的無名恐懼就差不多了。
祝你膽子大起來。

6. 為什麼一到晚上就會覺得害怕

這是一種深夜恐懼症，恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反復接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。

7. 為什麼我一到晚上一個人在房間會感到害怕

其實一個人膽小一點，不是什麼值得奇怪，或者驚訝的事。每個人有自己的性格，在晚上一個人在房間感到害怕，那是人的本能，是一種自我保護的意識，你也不要覺得有什麼不妥或不好，或覺得自己與眾不同，是另類，其實不然。要緩解一下害怕的心情，可以一個人在房間的時候把燈開亮一點，或者放一點音樂，或將電視聲音開大一點，製造一個熱鬧的氣氛，轉移自己的注意力。

8. 人為什麼會感到恐懼，特別是晚上.....

恐懼是人的本能，因為危險總是隱藏在看不見的黑暗中，鬼片啥的只不過是人對黑暗和死亡的具象化罷了，因為鬼本身就象徵著死亡。人會怕死，當然也就會害怕和死亡有關的東西，包括黑暗。
鬼片里之所以恐怖的地方，是讓你在很多時候有「這個時候，這個環境，不就象是鬼片里鬼要出來的情景么？」的感覺。所以害怕很正常。

9. 為什麼晚上一個人在一個房間睡覺時候會突然感到害怕！連個說話的人都沒有！像快要死亡一樣！

這沒有什麼的，因為一個人孤獨感就會存在，同時孤獨感存在的話，那恐懼感的同學也來了，恐懼感一來的話，那我們就會如此亂想，亂想一通，所以有時候產生這種感覺，那麼呢就可能會放學做夢啊什麼的，所以遇到這種事，那就可以無聊放下歌啊或者是醒來，那個看一下電視什麼的都可以。