為什麼晚上12點總會醒呢

1. 夜裡12點左右總是醒，怎麼回事

指導意見：
這種情況一般是影響不大 的，注意復 查就可以 了， 這種情況還應注意增加營養適當的進行鍛煉身體看看的

2. 每天夜晚12點醒是什麼原因

子時（23：00~1：00）膽經旺，膽汁推陳出新；
你應該去看看中醫，看看是不是有什麼別的問題，或者是你自己精神壓力過大也不一定！祝你天天一覺到天亮！

3. 最近我老是晚上到了十二點到一點就醒了，怎麼辦啊

晚上到12點就行了，這有可能是睡的早，以後晚睡一會兒。
我有可能是一種習慣，這種習慣可以通過，睡早點或者改變睡眠的環境改變這種情況

4. 每天都是晚上12點醒，是怎麼回事

可能是心陰虛火旺引起來的表現，中醫認為，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，睡覺時心神不安，就會造成易醒的表現，這種情況可以採取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後對證用葯進行治療。

5. 半夜12點總醒

最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
——提倡睡子午覺

因為「子、午」時候是人體經氣「合陰」及「合陽」的時候，有利於養陰及養陽，尤其子時 ，是一天中陰氣最重的時候，按照《黃帝內經》的理論，「陰氣盛制寐」，所以在這個時候 最容易入睡，而且睡眠質量是最好。這就是說按照睡子午覺理論，晚上11點入睡，效果最好 。因為這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身體虛的只好這樣，身體好的則沒有必要。
——睡前可以吃點養心陰的食品

睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或服桂圓肉水……

因為人睡覺後，心臟仍在辛苦地工作著，在五臟中，心臟最辛苦，所以適當地補益心陰將有 助於健康。

——睡前用溫水泡腳入睡最好

如果睡前用溫水泡腳，有條件的再輔以足底按摩，效果最佳，因為可以促進心腎相交。心腎 相交意味著水火既濟，對陰陽相合有促進作用，陰陽合抱，睡眠當然起到最佳境界

希望可以幫到你啦！

6. 為什麼只要是12點以前睡覺，晚上就老會醒

可能是心陰虛火旺引起來的表現，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，睡覺時心神不安，就會造成睡覺易醒的表現，這種情況可以採取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後可以服用一段時間天王補心丸。由於不能面見患者給予檢查，建議先到正規的醫院診斷，再根據臨床醫生的指導進行治療，嚴禁自行用葯，以免延誤病情。

7. 為什麼我晚上12點睡,凌晨3點總是會醒來,然後睡不著了

應該不是失眠吧，我估計你以前都是9點到10點的時候或白天睡覺
你的生理時鍾有點亂的，你自己要把生理時鍾調整好
我也是經常上網和你差不多
後來就不敢了
你沒我那麼恐怖，我早上9點睡，到下午3點多就醒了
有時候中午吃完飯睡，睡到第二天3點多才醒..
恐怖吧，你還是保護好自己的身體
不然老了有你受的呢，整理好生理時鍾