為什麼我晚上到家只想睡覺

⑴ 為什麼下班回家就會很困

引起的原因有幾種可能：
一、前一段時間體力透支遺留下來的疲倦，現在才發出來；
二、晚上休息不好，可能是睡眠質量不好，也可能是睡眠時間不夠，也可能是因為睡在空調里，空氣不新鮮導致睡眠不好；
三、沒有工作狀態，所以讓你覺得對著工作時很累，回到家就放鬆了，一放鬆就想睡覺了不得；
建議：晚上在11：00前上床睡覺，因為人的深睡時間在23：30——2：00，這段時間是恢復體力的最好時間段。在飲食方面盡量清淡一些，不要給身體增加額外的負擔，再配合做一些自己喜歡的運動，過一周就會有明顯的效果。

⑵ 下班回到家就想睡覺是怎麼回事有沒有什麼辦法能夠改一下把其他的事情都給耽誤了

下班時間就想睡覺的話，說明你有沒有目標對任何事情沒有激情，所以才會這樣，當你找一個事情來做的時候，就不會睡覺了

⑶ 在學校抓緊時間的我為什麼一回家就想睡覺

你把自己搞的太緊張了，不要給自己過多的壓力，這樣只會適得其反．你的心靈深處其實早就想好好休息一下了．在學校迫於環境的壓力，只好綳緊神經，不敢怠慢，一回到家就如釋重負，所壓抑的疲勞被釋放出來，自然會昏昏欲睡了．建議你把自己的心態調整好，在學校時多做運動，還有適當的休息，學會休息中找到知識的樂趣．

⑷ 請問我每天只要在家就想睡覺，而且老是睡不醒是怎麼回事

◎科學睡眠四要素
如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。
1.
睡眠的用具
無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經常翻曬，免讓病菌進入口鼻，肺系疾病增多。
2.睡眠的姿勢
有心臟疾患的人，最好多右側卧，以免造成心臟受壓而增加發病機率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而卧。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡。
3.睡眠的時間
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
4.睡眠的環境
睡眠的好壞，與睡眠環境關系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。科學睡眠，是現代生活對人們提出的新更求。

⑸ 每天下班了，到家就想睡覺，連飯都不想吃，怎麼辦

如果是工作太忙導致的，可以在上班時間調整一下作息，勞逸結合，保持心情舒暢
保持生活有規律，三餐固定時間，早晨適當做體育鍛煉

⑹ 為什麼一回家就想睡覺

歸根結底還是你沒有重視起來 專升本
看書就睡覺想必大家都有這種感覺
但如果你不逼自己一把又怎麼能脫穎而出呢？

⑺ 為什麼我現在一到家就想睡覺

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我上高三有一陣子也這樣，第二天醒來相當的自責，因為高三每天都是無價的啊。
可以先在學校上一陣子晚自習，把自己的生物鍾調整好了，上大概一個月吧。再回家的時候讓爸爸媽媽看著你點，睡著了就叫你起來。或者用手機上鬧鈴，適當休息20.30分鍾後起來再，設定上重復鬧鈴，你不醒它就一直響的那種，醒了以後喝咖啡，喝茶....
不要整晚上一直學習，那樣效率很低的，可以去樓下轉兩圈就清醒了...
再怎麼樣困的難受也比高考落榜後悔的感覺好，你說呢？？