抑鬱症患者為什麼晚上加重

1. 一到晚上就抑鬱

晚上環境相對安靜，若抑鬱症患者獨處時易感覺到恐懼、緊張等情緒，沒有人與患者進行交流，獨處時易產生抑鬱情緒，出現到晚上就開始抑鬱的情況；

睡眠質量不佳：抑鬱症患者通常睡眠質量較差，易出現失眠、早醒等症狀，一般會比較擔心自己晚上失眠，從而產生恐懼的情緒，進而加重抑鬱情緒，出現到晚上就開始抑鬱的情況。

夜晚人會由於各種方面的原因比如疲勞、太安靜等原因，會造成抑鬱的心情，建議晚上可以適當的充實或是放鬆自己。

原因分析

夜晚與白天相比可能比較安靜，沒有工作的壓力，這種情況下人會胡思亂想，或者白天壓力太大，夜晚很累，這些原因都會使人抑鬱。

舉措建議

一、在夜晚胡思亂想的時候，可以找點事讓自己做一下，比如看書、學習等，忙起來就不會抑鬱了。

二、如果白天比較累，夜晚一定要早點休息，如果睡不著可以喝點牛奶聽點輕松的歌曲。

2. 抑鬱症患者為什麼在太陽落下去之後，病情會加重呢

相信大家有對抑鬱症有不少的了解，在我們身邊，如今患有抑鬱症的患者越來越多，我們都知道，抑鬱症本身屬於一種心理疾病，大多發生在一些年輕人身上，但是很多人都會產生這樣的疑問，就是抑鬱症患者為什麼在太陽落下去之後，病情會加重呢？對於這一問題的回答，其實我覺得是一種心理作用問題，好的天氣能夠使我們保持一些愉悅的而心情，而太陽落山之後天氣就會漸漸黑沉，所以病情就會加重，下面我們具體來解釋一下。

但是當太陽落山之後，大氣中的溫度就會越來越低，也會變得越來越暗沉，對於很多的抑鬱症患者來說，在黑暗的環境裡面容易使他們回想起那些不開心的事情，這本身就不能夠為他們創造良好的環境，所以病情自然就會越來越重。所以抑鬱症患者應該要學會控制住自己的情緒，無論是在什麼樣的環境下都要學會適應，因為白天過後必然就會進入黑夜。

3. 一個抑鬱症患者，白天和晚上的情緒有很大的差別，這是為什麼

抑鬱症患者一般會出現晚上特別有精神的症狀，這是抑鬱障礙晝夜節律紊亂的表現，抑鬱狀態時每天情緒的變化及早醒是抑鬱障礙的診斷標准之一；情緒的季節變化是季節性情感障礙的診斷標准之一，患者白天精神萎縮，大腦處於半興奮狀態，而至晚間大腦反而較興奮起來，該休息時不能安睡，該興奮時腦力不支，這種情況是因為抑鬱後大腦的生物鍾發生了改變。

4. 抑鬱症患者為什麼白天比晚上症狀嚴重

會不會白天因為學習、工作關系，人際關系，感到更大的壓力呢？

關於抑鬱症，建議如下：

開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面。平時注意多與他人交流、談心，適當多一點戶外活動、體育運動，調整好身心狀態。確立正確、合理的理想、目標、計劃，充實自己的生活。

必要的話，咨詢心理醫生，開點兒葯。

5. 人家說抑鬱症都是晨重夜輕，為什麼我晚上會特別不好

晨重暮輕只是部分抑鬱症患者的規律，但並不代表所有抑鬱症患者都有這個規律，建議及時到醫院進行全面的檢查制定相對應的治療方案是可以治癒的

6. 抑鬱症患者是早上輕晚上嚴重嗎

這個倒不一定，如果晚上休息好了，早上起來確實會精神比較好，心裡也比較放鬆。如果你存在早上輕晚上重的情況，建議你還是可以通過調理，好好修養身體，白天不要去想太多，會較快好起來的。