立秋這段時間為什麼睡不醒

❶ 立秋老是睡不醒,睡醒了還頭疼怎麼回事

指導意見：
要注意個人生活習慣的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉.注意加強活血化瘀和補氣補血的葯物調理,以改善血液循『環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.

❷ 立秋了，人是不是都愛犯困呢總覺得睡不夠覺．

恩！
沒錯的~！

❸ 立秋過後人很累是什麼情況

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。
有關專家指出，其實春困秋乏並不是病，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果。
克服秋乏的方法:
第一、少吃辛辣油膩
盡量少吃或不吃辛辣食物或燒烤，如烤串、辣椒、生薑、蔥、白酒等。可以多食富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品、豆製品等。
第二、伸懶腰干梳頭
伸懶腰，讓肌肉得到放鬆，身體也會感到更舒服。我們在伸懶腰時，胸腔器官會對心臟、肺部產生一定的擠壓，可以使心臟更多的運動，從而將氧更多地輸送到身體的各個部位。讓手指像梳子一樣梳理自己的頭發，這樣可以促進頭部血液的循環，亦可以讓頭腦感到輕松。
第三、多睡一小時
秋天來臨，晚上爭取在10：30之前睡覺，因為11:00以後人體的各個器官功能都開始下降，它們同樣需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好養成午睡的習慣。每天最好保證7—8個小時的睡眠。
第四、曬太陽
充足的陽光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，當秋季來臨，陽光的照射便不再像夏日那樣強烈，雨天也會增多，這樣人體的褪黑色素就會增多，從而抑制甲狀腺素、腎上腺素的分泌，使人感覺心情低落。所以，適當的多曬太陽可以讓人心情變得開闊，顯得更精神。如果是在陰雨天，可以將屋內的照明設施打開，同樣可以提高人的興奮度。

❹ 二十四節氣為什麼身體不適

二十四節氣身體不適原因如下:

1、感冒

穀雨前後，天氣雖以晴暖為主，但早晚仍有時冷時熱之時，而且南北溫度差異較大，人們極易感冒。

2、過敏症

「雨水生百穀」，穀雨前後，百花漸次開放，各種花粉在空氣中傳播，對於有過敏史的人體來說，很容易會誘發他們的一些過敏性症狀。

3、風濕

根據「穀雨」季節空氣濕度大的特性，一些風濕病患者也漸漸「苦惱」起來。從西醫及現代科學的角度來看，風濕病的發作與「穀雨」節氣及濕度大的季節，並沒有特殊的直接聯系，但確實會有風濕病患者在這個季節感到關節不適。

4、神經痛

穀雨前後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。

5、慢性胃炎

「穀雨」作為春季的最後一個節氣，這段時間正好處於春夏交替時節，同時也是胃病的易發期。

❺ 立秋後，為什麼睡睡眠慢慢變差呢

8月7日是立秋節氣。立秋是秋季的第一個節氣，立秋表示暑去涼來、秋天開始之意。我們都知道，養生要遵循春生夏長、秋收冬藏的規律，那麼立秋後在睡眠方面要注意哪些呢？下面為您盤點。

住——早睡早起、慎用空調

早睡早起。立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應開始做好保養陽氣的准備。在起居上應做到「早卧早起，與雞俱興」。早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得以舒展，且防收斂太過。一般來說，秋季以晚9～10點入睡、早晨5～6點起床為宜。

慎用空調。由於天氣依舊很炎熱，很多人仍像夏季一樣，使用空調來降溫。立秋後雖然暑熱未盡，但晝夜溫差逐漸加大，往往是白天酷熱、夜間涼爽。如在晚上睡覺時使用空調，容易使人出現身熱頭痛、關節酸痛、腹痛腹瀉等症狀。要睡個好覺，可以參考第二點，使用透氣的羽絨被。

行——適當運動、勞逸結合

適當運動。立秋以後，天氣漸漸轉涼，清晨不宜一起床就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應的時間，注意運動強度不可太大，最好一點點增加運動量，運動的同時注意補充水分。中老年朋友可根據自己的體質和愛好，選擇行走、慢跑、爬山、球類等比較適合在秋季進行的運動。

勞逸結合。秋季風干物燥，一旦勞累過度，容易誘發呼吸系統疾病。做好預防，應注意勞逸結合，適當多參加體育鍛煉，增強自身免疫力，保持充足睡眠，積極防治感冒等呼吸道疾病。

❻ 立秋這幾天老睡不著怎辦

一根悶棍搞定，注意掌握力度

❼ 是不是立秋後就很容易犯困啊

立秋後容易犯困 從立秋後，天氣早晚轉涼；到了處暑，更是秋高氣爽。為什麼這個時候人會感覺疲乏呢？
因為從生理上講，在炎熱的夏季，人體大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱、心血管和神經系統負擔增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環境調節，人體過度消耗了能量，失了「老本」。到了秋季，出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態，人體進入生理休整階段。一些潛伏在夏季的症狀就會出現，身體也產生莫名的疲憊感，比如不少人清晨醒來還想再睡，這就是所謂的「秋乏」。要緩解秋乏，盡快讓體內陰陽恢復平衡，要做到幾點：一要保證充足睡眠 夏天悶熱，人容易著急上火，情緒波動，並且因為天熱而睡眠不足、精神不振。秋天一到，天氣變涼，應該改掉夏季晚睡的習慣，爭取晚上10點前入睡，防止白天犯困；同時，適當午睡也利於化解困頓情緒。在這里要特別提醒老年朋友，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精、夜不瞑的少寐現象。凌晨0-4點，人體內各器官的功能都降至最低；中午12-13點，是人體交感神經最疲勞的階段。有統計表明，老年人睡子午覺可降低心腦血管病的發病率。因此，睡午覺具有防病保健的意義，符合養生道理。二是飲食清淡為佳 飲食要清淡，營養要合理。不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品，包括辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮及酒等。這些食品容易加重秋燥對人體的危害。適量增加優質蛋白質的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品及豆製品等。不吃或少吃油膩的食物，因為它們容易產生使人睏倦的酸性物質。秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能產生中和作用，消除人體疲勞。多吃水果、多喝水有利於提神醒腦。多吃富含維生素的食物，如西紅柿、茄子、土豆、葡萄、梨等新鮮蔬果。因為維生素作為輔酶，能協助肝臟把人體疲勞時積存的代謝產物盡快排除掉。另外，蔬菜和水果多屬鹼性食物，其代謝產物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，減輕人體疲勞。三是注意加強鍛煉 只有體能充足，才能戰勝季節交替時身體的不適。鍛煉以早晚為好。鍛煉的方法以登山、散步、做操等簡單運動為好，有助於平復情緒、解除秋乏。伸懶腰也可緩解秋乏。特別是下午，工作學習時間長了，容易睏倦，這時候伸個懶腰，馬上就會覺得全身舒展，精神爽快。即使在不疲勞的時候，伸幾個懶腰也會覺得舒適。因為伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心肺擠壓，利於心臟的充分運動，給各個組織器官提供更多的氧氣，同時上體的活動將更多含氧的血液供給大腦，使人頓感清醒舒適。四是室內養些植物 秋季的睏乏與人體缺氧有一定關系，因此，室內適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，它們的氣味並不濃烈，不至於熏得人頭昏腦漲，還可以調節室內空氣，增加氧含量。秋季是陽氣逐漸下降、陰氣逐漸上升的過渡時期。在陰陽轉換的時節中，會出現一些特有的現象，需要人體調整適應，比如秋乏。

❽ 立秋之後''三不睡、三不做、三要吃''是指什麼

立秋是個十分重要的節氣，老話有說，立了秋，把扇丟。說明立秋以後，天氣轉涼，已經不需要扇子了。而且立秋之後，對吃也有講究，比如我們老家很多人都吃過知了，但是立了秋以後，知了就不能吃了。總之立秋以後，人就應該注意養生了，三不睡，三不做，三要吃在新的環境下，具體指什麼呢。

一不睡濕頭覺

有些人，特別是女孩子，頭發很長，洗頭之後來不及弄乾就睡覺，這樣對身體很不好。有些人可能第二天就會頭疼，有的人會累積一定量有所反應，總之，濕頭發睡覺不僅在立秋以後，即使是夏天都是大忌。洗完頭以後，一定要吹乾，不僅僅是頭發，更重要的是頭皮，不然很容易邪濕入體，對人很不好。

二不開空調睡覺

空調是個好東西，但是要慎用。現在由於全球氣候變暖，秋天往往也不涼快，空調少不了。但是一定要注意，睡覺時候關掉空調，空調病一詞出現很久了。人在清醒狀態下，知冷熱，會主動調節空調，可是睡著的時候，就沒有那麼敏銳了，所以一定不要開著空調睡覺。

一是時令水果

秋天有的地方天乾物燥，需要滋陰補肺，秋天的大棗、梨、葡萄都是很好的水果，養肺健脾，當然，吃食要適量，不可暴飲暴食。

二是補腎壯陽的食物

這也是養秋膘的主要來源，有條件的家裡可以經常做點老鴨湯，燉羊排什麼的吃吃。如果條件有限，多吃點肉蛋奶補充蛋白質，也是極好的，營養一定要跟上。

三是要多吃祛濕食品

比如紅豆薏米湯可以熬起來了。為啥今天的人要特別注意呢，原因還是空調，以前夏天人是大量出汗，濕氣大部分都排掉了。而今天大不一樣，夏天可能是出汗最少的日子，因為哪都有空調，本來該出汗的季節不出汗，濕氣大量累積。所以到了秋天一定要注意祛濕。

此外，很多答友提到了蒲公英茶，這個當然也有好處，不過要根據個人體質，蒲公英性苦寒，葯效較大，陽虛體寒的人就不要喝了。一般人其實可以採用常見的菊花茶替代，效果不錯。

立秋以後，一年就進入了下半階段，是個收獲的日子，大家都要保重身體啊。