晚上只吃燕麥牛奶為什麼還會重

❶ 晚餐吃牛奶燕麥粥，會胖嗎

燕麥是負能量食品，也就是消化所需的能量大於吸收的能量，所以燕麥加牛奶一般不會胖。

❷ 晚上睡前吃牛奶沖純燕麥會胖么!!!

不會胖。牛奶是動物食品中唯一的鹼性飲品。不會發胖。燕麥是高纖維性食物。只會讓腸道更加順暢。清理脂肪。並且有飽腹感，吃少一點就感覺不餓了。不必擔心。

❸ 吃麥片喝鮮奶會導致肥胖嗎

吃麥片喝鮮奶不會導致肥胖的，如果你擔心體重增加做好是購買原味的燕麥片來吃，這樣減少隱形糖分的攝入就不容易胖了。

❹ 晚飯就吃燕麥+牛奶會胖嗎

晚上吃飯有時間限制的，，六點過後最好就不要吃東西，，要實在餓了就吃蘋果一類的低熱量水果。。牛奶只有和麵粉一類的食物搭配一起吃，營養才會被吸收。你要是有時間最好跑跑步，這樣效果會好點。

❺ 每天晚上睡覺前吃燕麥牛奶粥會長胖嗎

會的，如果是8點之後進食，那無論吃什麼都會胖的。不過，如果實在是餓，可以選用燕麥片等粗糧，它提供的熱量較少，相對來說不會那麼容易發胖，建議不要加糖。

因為夜間的時候睡眠過程當中身體的能量消耗是比較少的，口服某些食物過多的話，這種情況的時候就容易造成脂肪儲存。所以最好睡前就不要吃東西了。因為會容易增加胃的負擔。如果想吃的話可以選擇提前些吃。或者是偶爾做一次晚飯的代餐，或者把這種食物放到早晨，早晨的時候身體需要能量比較多，而且在這種情況的時候可以促進腸道蠕動現象，而且可以預防出現，能量過剩。

❻ 晚飯吃純牛奶泡純燕麥片會胖么

不會變胖。牛奶泡燕麥，一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低。且營養豐富。
麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。
牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，非常適合於糖尿病患者飲用，能提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大。還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶，補鈣效果最好。
做法如下：
1、先取1/2的鮮奶在鍋內煮沸，再將燕麥沖入內，再拌勻備用。
2、將剩餘的1/2鮮奶加熱至40℃的時候，再加入全蛋和細砂糖在鍋內，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩進行第二次，再加入第一步已經做好的燕麥片攪拌均勻。
3、將做法的第二步的布丁液倒入杯子中，蓋上一層保鮮膜保鮮，放入電飯鍋中蒸12分鍾就可。
4、最後就是取出後放上葡萄乾就可以食用了。

❼ 睡前喝牛奶加燕麥片會長胖嗎！求專業的答！我在減肥。可是喜歡晚上這樣喝了

肯定會胖啊，牛奶有利於睡眠，牛奶和麥片含營養成分又高，晚上睡時易被吸收

❽ 晚上喝牛奶和麥片會張胖嗎

晚上喝牛奶會長胖嗎？
1睡前喝牛奶不會不利於減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。

2.100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的減肥食物。

3而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
END
注意事項
所以，睡前喝牛奶不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對減肥更好。

晚上睡前喝牛奶不會不利於減肥，反而有利睡眠，對身體有好處。當然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何事物吃多了都會發胖的!不要去吃麥片，那個糖分比較高,奶製品適量就不會,一杯吧! 燕麥片，對身體很好的，還能飽腹。最好是在早上吃，晚上吃也可以 燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。 由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。