為什麼一到晚上很難眠
『壹』 為什麼人一到晚上就容易胡思亂想，壓力很大
晚上很容易胡思亂想，壓力很大。這是強迫性思維的表現。轉移注意力是治療強迫症的重要方法。一旦強迫症的症狀出現，你應該迅速將注意力從強迫症的症狀轉移到其他事情上。馬上脫離現在的狀態，做其他事情來代替強迫症症狀。例如，你可以選擇一些你喜歡的活動，比如聽音樂和做運動。
『貳』 一到晚上就心煩，why
晚上周圍環境比較安靜,容易讓人胡思亂想,也容易產生孤獨感!加上晚上的黑暗讓人產生消極情緒,難免到了晚上會感到心煩!
也有可能,你心裡還有解不開的"結",一直沒有放下,白天還可以掩飾,晚上就會再次陷入那個"結"
『叄』 為什麼人到了晚上容易脆弱，多愁善感
其實這種感覺我之前也有過，畢竟自己也是一個多愁善感的人，白天大家覺得天氣非常好啊，自己心情也好，但是一到晚上感覺天黑了自己的內心，等他輸光也不見了中感覺到自己被拋棄了，感覺到什麼都沒有，而且很擔心很害怕的樣子，總是想著身邊的每個人都要離開自己，其實我覺得還是安全感不夠。自己給自己的信心不足，當你足夠做到的話，也不會去擔心這些問題了。
『肆』 為什麼人到晚上的時候很脆弱呢
人的本性讓人對未知的情況會很害怕，眼睛是人自信的窗口，當黑夜來臨的時候，原始我們的始祖是很害怕的，這種害怕也延續到了我們身上。 而，夜裡也是人腦很多神經休息的時候（人體是按照12個時辰進行輪換作業的），如果不是強大精神，那部分神經就會進入休息的階段。
從心裡上說，也是人心本身的一種對未知事物的恐懼所造成的，雖然現在已經不那麼黑了，但是千萬年的積累不那麼容易揮去。
關於脆弱， 也和人本身的處境有關，當你覺得你好脆弱的時候最好找出來是什麼讓你有這種感覺的，然後加以解決，晚上和朋友一起玩玩，聊聊天也是不錯的辦法。
『伍』 人為什麼一到晚上就會多愁善感
白天事情多，所以顧不上思考，到了晚上就會想的多一些，再加上晚上是一個人，有什麼事也沒人說，所以就會胡思亂想，多愁善感，回過頭來說，其實還是應該保持積極的心態，不要太消極。
『陸』 人為什麼總是在晚上難過
首先白天的時候大家實在是太忙碌了，有各自的生活和工作。但是夜晚的時候由於瑣碎的事情比較少，大家在睡前就比較有時間，或者是注意力投到思考的事情上，這個時候會因為想到不開心的事情而悲傷。其實人的性格在白天和夜晚是有一定的差異的，白天往往是比較自信和開朗的，到了夜晚就會更加容易思考自己的不足。想到自己的缺點或者是一些不公平的對待和委屈，都容易出現悲傷的情緒。人的感覺系統在夜晚會變得更敏銳，因此感官也會變得敏銳，容易產生豐富的情感。而且夜晚的環境是比較安靜的，容易讓人投入一種悲傷的氛圍當中，在這樣的環境下醞釀出悲傷的情緒也不奇怪。很多老年人在夜的時候容易悲傷，這是因為很多老年朋友本身有一此慢性疾病，到了夜晚人的身體機能就會下降，容易出現一些悲觀消極的想法。
『柒』 為什麼有些人一到晚上就會情緒低落
如果出現一到晚上就出現情緒低落的狀態的話，你可以注意一下自己是不是得了抑鬱症。因為這和抑鬱症初期的症狀很像，如果是的話，你要及時調整心態，作息規律，堅持運動，並且有必要的時候向醫生求助，這樣子就會好很多
『捌』 為什麼一到了晚上天黑的時候心情就特別壓抑沉悶
壓抑是指心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態。
壓抑通常表現為心情沉悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉沉，時不時 有股無名火，似乎一切都令人生厭，既不能分享他人的喜悅，也不能分擔他人的憂愁，對他人的喜怒哀樂無動於衷，難以發生共鳴，失去廣泛的興趣，成天拘泥在自我約束之中，心中似有塊石頭難以消除，嚴重時還會有絕望之感。
壓抑感一般在以下幾種情景中最易發生：當某種需要得不到滿足，而這種需要又十分強烈卻又無可奈何時，壓抑感就會油然而生，無論這種需要是合理的還是不合理的，是正當的還是非正當的，是有條件滿足的還是根本不可能滿足的，只要這種需要是夢寐以求的卻又無法得到滿足，就一定會感到受抑、煩悶.
當社會的總體要求與自己的願望和追求相背離時，就會感到受束縛、受壓制，但又不能為所欲為，這時也會產生壓抑感；當學業、職業負擔大，競爭的壓力過重，社會、單位、學校、 家庭對自己的期望值過高時，就會感到時時處處力不從心而產生壓抑感，這時就會感到焦慮、消沉；當人際關系不協調甚至產生隔閡而又無力扭轉時，就會感到無奈、沉重而產生壓抑感……盡管一個人自卑、憂郁時也會產生或伴隨壓抑感，但以上這些情景的出現則一般更容易產生壓抑感。
壓抑表現為心情沉悶，心裡彷彿有塊石頭壓著，有明顯的束縛感、抑制感，且有強烈的發泄慾望和沖動，以致經常吐怨言、發牢騷，似乎有股無名火在心中燃燒。
『玖』 為什麼人一到深夜就情緒特別脆弱
1.人到晚上大多數是一個人獨處在安逸的舒適區，加上手機網路的推動，很容易刷到一些感人肺腑的視頻或者文章，感到無助和孤獨，但是又沒有人去交談和傾訴自己內心的想法，感到自己無能，感覺自己很渺小，內心就這樣慢慢被吞噬了。
2.夜深人靜的時候，人的思維會比較的感傷。可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱。夜晚腦子里的想法會特別的憂郁，特別是在聽到些悲切的音樂時，淚水會莫名的掉落下來。
3.人的情感線在夜晚是很脆弱的，因為在這個時候你可以放下白天的包袱，不必為工作而煩，心裡就會莫名地去想一些別的東西。
4.會想到世界之大，自己之渺小，感覺一個人在這龐大的城市事業上沒有成功，情親上沒有父母陪伴，人際關繫上知己好友寥寥無幾，其實這也是內心不夠強大的表現，內心就會變得越來越脆弱。
5.因為深夜會回想起過往，不得不面對自己的內心，想起不該想起的，思索該思考的。在深夜，夜深人靜不得不面對自己，於是開始輾轉反側，有時候是為了過往，有時候是為了未來。深夜睡不著的時候特別會轉到思考人生，偶爾會想到人生的意義和自己存在的價值，會想起自己想完成而又未完成的遺憾，想起從前的過往人與事。
6.白天忙於工作生活，那些繁碎瑣事會干擾自己內心最真實的想法。當夜晚來臨，一切都安靜之後，內心最真實的自己就出來了，會考慮未來是怎麼樣的，會回憶以前那些無憂無慮的日子，考慮怎麼處理同事之間的關系，怎麼完成上級的任務，當這些想法涌現在一起時，內心會變得煩躁，脆弱，渺小，有時只能用哭泣來釋放壓力。
『拾』 為什麼人一到晚上就容易情緒不穩定，和生活習慣有關嗎
人是有情緒的高級動物，那麼為什麼人一到晚上就容易情緒不穩定，和生活習慣有關嗎？下面就一起來看看。
1、白天消極情緒積累太多情緒是一種情景情感反應，與環境有關，一些生活和工作壓力在白天充斥著我們的大腦。在白天，我們的注意力可能高度集中在工作或其他緊急事情上。這種壓力的負面情緒儲存在我們的大腦中，作用於我們的神經，辛苦一天的工作會使我們神經疲勞。
當夜晚來臨，我們離開高壓環境時，環境的變化會直接刺激我們的大腦；白天很多積壓的情緒會在夜晚爆發，特別是當一個人孤獨的時候。疲勞、沮喪、失望和其他情緒開始發酵，我們會對自己產生懷疑和不滿。
4、血清素含量降低
血清素是另一種能抵抗悲傷、改善睡眠、加速新陳代謝、減少易怒、帶來快樂和幸福的物質。晚上，體內5-羥色胺的含量大大降低，從而形成焦慮和抑鬱。生活中難免會有各種挫折壓力，面對挫折的壓力，要學會以積極的態度面對。晚上，如果你感到沮喪，你可以做一些讓自己快樂的事情，比如看一部有趣的電影或綜藝節目，或者和朋友聚在一起，如果情況嚴重，建議盡快找專業心理醫生治療。