為什麼晚上不管幾點睡

① 為什麼我天天晚上不管凌晨幾點睡早上都7點多起來

因為你的生物鍾已經成為定式，你不論睡的遲早，到時間就會自動醒來的，這就好比你訂的鬧鍾，到時間不管你願不願意它都會響的。

② 為什麼我晚上不管幾點睡早上都起不來

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聽公雞叫。如果家附近有公雞，早上准時的公雞叫很打擾我們的睡眠，但這也能讓早上起不來床的我們不得不起床，實在是太吵了。

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聽軍號聲。如果家裡離著部隊很近，一般早上6點准時的軍號聲能叫醒你起床。

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多喝水。沒錯，雖然這個方法對健康不好，但不是讓大家睡前喝太多的水，稍微比平常多一點就行了，這樣到了早上一般會因為尿意而醒來的。

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使用特別的手機鬧鈴。有時候普通的鬧鈴不管用，叫不醒你，可以用手機鬧鈴，上面有很多可供選擇的怪異鬧鈴，可以讓你毛骨悚然，再也沒有睡意了。
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讓家裡人唱歌。如果你實在起不來床，可以讓家裡唱歌比較「好」的在耳邊給你唱歌，直到你受不了了，立馬就能起床了。

③ 為什麼不管晚上幾點睡覺，早晨都會在固定的時間醒來

可能是自己身體裡面的生物鍾，就已經到那個點就會讓自己清醒已經習慣了，這樣的作息時間，一般情況下不會再改變。

④ 為什麼我晚上不管幾點睡覺都是睡幾個小時就醒，有點動靜也立馬醒來，然後睡不著，到白天才睡得著

1.壓力大有關系，近期有工作上的大任務或大問題，
感情上的友情上的孩子身上的問題
未能順利解決的或出現的新問題讓自己無所施從的，
這樣持續一段時間後，神經就會有此透支，引起出現不能安定的現象
2.欽食上有問題：偏食，近素遠葷或近葷遠素，愛吃紅燈良品、垃圾食品、使各營奍素
不能充足攝入，或不能充分發揮作用。
改善措施：
1.把工作或問題分段分批，有目標有規劃，作息有松有馳，讓自已在有規律的
完成小任務的成就感中得以放鬆。
2.飲食作息注意規律性，科學性，安全選擇保健品補鈣和鎂，能近快讓神經鎮靜
和舒緩下來，

⑤ 為什麼最近總是睡不醒，不管晚上幾點睡，都很晚起來，沒有精神頭

一個是因為天氣轉涼的緣故，一個是以為你的睡眠質量不太好，並且你要形成良好的規律的作息習慣，保證六到八小時的睡眠時間就好不要太長也不要太短。

⑥ 我晚上不管幾點睡.早上總是十點自然醒.為什麼

從中醫的角度說 夜裡1-3點是肝經當令 這個時候容易醒是因為肝火旺盛造成的 你是不是晚餐吃的太油膩 或者平時愛生氣 著急上火 熬夜呢 如果你平時有這樣的不良習慣 首先建議你要改正過來 降降肝火 其次 建議你每天晚上以清淡為主 不吃油和肉 多吃生拌菜 青椒 西紅柿 油麥菜等 這樣做的目的也是降肝火 但是一定要堅持 再有睡覺之前多吃生的白蘿卜 這是潤肺的 同時對睡眠也是很有幫助的

⑦ 為什麼我晚上不管幾點睡白天天一亮就睡不著，而且白天是睡不著覺的晚上是困了就睡，有時八點左右，有

指導意見：
您好,失眠是由於植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食.可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進 行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮 狀態.另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

⑧ 為什麼我晚上不管幾點睡，上午都會定時6點醒

生物鍾，習慣了。我也一樣，原來沒有上班的時候，可以輕松睡到中午。現在即使是周末，也是很早就醒了。而且我發現睡得越多越想睡，誰的少的時候反而會精神一些，當然不絕對。我有時候晚上3，4點鍾睡，結果早上不到7點自己就會醒，而且也不覺得困。很奇怪。上周末我5點半睡得，結果8點半醒了，一天都很精神。大家不要說偶神經衰弱啊，歐很正常的，絕對沒有這個毛病。

個人認為睡眠主要看質量，時間長短不覺對，而且也因人而異