晚上睡覺全身酸疼為什麼

⑴ 為什麼睡覺起來會全身酸痛，是沒睡好嗎

全身酸痛的原因很多： 1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛 2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛 3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛 4：白天做了什麼比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補葯或熬些補湯喝 渾身酸痛，說明運動後，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動後，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生酸痛的現象.

⑵ 為什麼晚上一躺床上，全身酸痛，白天沒事

晚上睡覺出現全身酸痛，大部分與勞累有關系。一般認為如果是白天過度疲勞，得不到很好的休息，都是容易引起全身的酸痛。這種酸痛應該是屬於肌肉引起的。就要注意平時勞逸結合休息好，盡量的減少過度疲勞勞累的工作。都是可以減輕這種疼痛。但尤其也要注意在臨床當中也有的是與感冒有關，勞累會由於受涼而引起一些感冒的症狀，也會出現全身酸痛。這種酸痛就有可能是病毒感染。多喝水對症處理。

⑶ 夜晚睡覺全身酸痛是怎麼回事

你好，常見的有1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛。2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛。3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛。
意見建議：解決方法可以試試看睡前喝點熱牛奶（別和太多，免的半夜起來上廁所，呵呵），保持睡覺環境安靜，空氣新鮮。另外考慮換個枕頭什麼的。

⑷ 為什麼睡覺起來全身酸疼

人們的一生有將近三分之一的時間是會在睡眠中度過的，不少的人們在睡覺後會出現全身酸痛的現象，這也是很常見的情況。睡覺後出現全身酸痛的現象讓很多人們感覺到很無奈，明明自己休息了那麼就為什麼還會出現身體酸痛的現象。那麼為什麼睡醒後全身酸痛？

為什麼睡醒後全身酸痛？

1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛。

2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛。

3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛。

4：血液循環不好，多泡熱水澡就好了。

5：與睡姿有關，另一方面可能和床的硬軟度有關。可以適當的改變一下睡姿，或是換個硬度稍微大點的床。

睡醒後全身酸痛怎麼辦？

1、一定要晚上11點之前睡覺，這符合人體生物鍾規律，每個時間短身體都會有自己的工作，如造血，生長素分泌，修復內臟，內臟排毒。睡晚了，早上睡再多也不補回來。

2、午睡很重要，中午的一小會兒時間休息會帶給你整個下午充沛的精力。說實話，為什麼午睡會有這種作用目前還是個醫學迷題。午睡時間控制很關鍵。15-30分鍾。不可過長，超過30分鍾就容易進入深層睡眠，如果再醒來的話會很難受，就半夜把你叫醒很難受一樣，這樣反而會加重疲倦感。

3、多吃蔬菜水果，肉類要適當，乳製品特別是酸奶葯常喝。哪怕你是個肉食者，你可以不少吃肉，但是你也要慢慢養成多吃蔬菜的習慣，這樣才能維持身體的酸鹼平衡。

睡覺後出現全身酸痛的現象可能與自己的身體有關系，也能與自己睡眠姿勢有關系，及時的調整自己的睡眠姿勢就好了。在生活中大家要注意如果是睡覺的時候避免睡覺時間太長，合適的睡眠時間對於自身的健康更加有益處。

⑸ 為什麼晚上睡覺四肢酸疼

會的，因為受了寒導致經絡受堵。晚上是機體打通經絡的時候，可是你氣血又不足，且流動慢，所以會感覺四肢酸疼。受了寒光靠需要排寒和以後注意不受韓。蓋被子不是解決之道，再說蓋熱了，你還是不會蓋了。現代人有這些病已不足為怪了，空調雖解決了熱的問題，卻帶來了其他的病。切記不要太貪涼哦！

⑹ 晚上睡覺全身都痛

晚上睡覺出現渾身疼痛，有可能是以下原因導致的：第一、有可能是睡覺的床墊太軟或者太硬，導致在睡覺時，腰背部的肌肉必須要長期用力收縮，維持正常的體位，從而出現勞損性的疼痛。第二、有可能是白天做了劇烈運動或者重體力勞動之後，導致全身的肌肉出現酸脹、疼痛的感覺。這種情況最常見的是乳酸積聚在全身肌肉上面，從而誘發其酸脹、疼痛、乏力等症狀，一般休息兩三天等局部的乳酸代謝完畢之後症狀自然會緩解。第三、有可能是病毒感染引起的，最常見的是上呼吸道的感染，病毒通過血液循環侵犯到全身的肌肉關節，出現全身的肌肉酸脹、乏力、疼痛。這種情況通常都會伴隨有上呼吸道感染的症狀，例如鼻塞、流鼻涕、咽痛、咽干、咳嗽、咳痰或者發熱等症狀

⑺ 女生晚上睡覺有時會全身酸痛，這是怎麼回事

一般情況下是疲勞引起的全身酸痛！ 腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治癒。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。 1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。 2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。 3、 康復療法：按摩、 （1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。 （4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。 4、健身操： （1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。 （3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。 5、食療： （1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。 （2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。 （3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。 （4）益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鍾，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。

⑻ 為什麼晚上睡覺醒來全身酸酸的

睡眠時間過長，並且醒來後懶床不起，就容易引起渾身酸痛。同時晚上睡眠要保持合理的睡姿，一般以側卧為最佳。同時養成良好的作息規律，早睡早起。

⑼ 為什麼睡覺醒來後會全身酸痛

全身酸痛的原因很多： 1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛 2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛 3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛 4：白天做了什麼比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補葯或熬些補湯喝 渾身酸痛，說明運動後，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動後，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生酸痛的現象.