為什麼晚上突然醒了有飢餓感

1. 為什麼我這幾天老是覺得餓，夜裡都會餓醒，很不

您好，夜間飢餓感的出現考慮可能是由於十二指腸潰瘍導致，主要是由於幽門螺桿菌感染導致，可同時出現上腹痛，反酸，燒心，噯氣等症狀。
意見建議：可以口服抑制胃酸分泌的葯物如奧美拉唑和保護胃黏膜葯物如膠體果膠鉍治療，平時注意規律飲食，避免辛辣刺激性食物的攝入，保持心情愉悅。如果不見好轉可到正規醫院進行胃鏡檢查以明確診斷

2. 凌晨3點多鍾醒還有飢餓感是怎麼回事是哪裡出了問題嗎

俗話說，病來如山倒。很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，強烈的心慌飢餓感提示可能有糖尿病傾向。 第一，千萬不要早上運動，建議傍晚鍛煉，飯後45分鍾再運動。第二．早上起床時間6點，開窗時間9點至11點，14點至16點。若午睡，時間是飯後半小時，最好睡一個小時。晚上10點到10點半睡覺，而且睡前洗個熱水澡，水溫40－50度，會使睡眠質量提高

3. 為什麼一到晚上就餓

為什麼一到晚上就餓

首先我們應該認清楚餓的感覺是怎麼來的。
人的血液含有糖。血糖的濃度決定了飢餓的程度。血糖濃度低了之後，人就會有飢餓感，上升了之後飢餓感就消失了。

同時人在吃飯了之後會有多餘的糖，糖就在機體內形成了肝糖元和肌糖元。

當人體內的血糖濃度降低之後，飢餓感就出現了。人的反應就會是想吃東西。在這個過程的同時，人體為了保持體內血糖的濃度，肝糖元開始分解為糖，於是人體的血糖濃度就升高了，升高了之後飢餓感就消失了。

於是我們在生活中的反應就是：吃了飯之後沒到飯點，但是會特別的餓，但是客觀原因沒能夠吃東西，繼續餓，餓著餓著後來就在沒有進食的情況下自然就不餓了。

糖元分解使血糖濃度升高，飢餓感消失。
試試以下：
1、晚餐不要太早（比如6點之前）；
2、晚餐量不要太少（比如只喝一碗粥）；
3、晚餐種類不要太少（比如只喝一碗粥）；
4、睡前喝一袋溫牛奶；
5、早睡早起；
6、7點半左右早餐！

4. 為什麼睡醒了就特別餓

1、睡眠不足

睡眠不足會提升皮質醇的水平，刺激飢餓。所以睡眠不足，就會打亂你的飲食模式和消化。年輕人最好不要熬夜，無論如何，每天都要保證最少7小時的睡眠。

2、身體缺水

有些時候，我們覺得餓並不因為真的餓，而可能是因為我們嚴重缺水，大腦就會潛意識告訴我們，你正處於飢餓狀態。所以適時的補充水分，其實有助於減少飢餓感。

3、迷信低脂食物

為了減肥，不少人都會吃不少低脂食物，但低脂食物並不等於健康食物。低脂往往代表了超級低的脂肪，但是精緻的碳水化合物、蛋白質和高的不飽和脂肪。所以吃掉低脂食物之後，往往會讓人變得更加想吃東西。

4、吃了含糖的早餐

這里的含糖並不僅僅指甜食，而包括了糕點、含糖飲料、水果、精製碳水化合物等，這些含糖的食物進食後會導致血糖下降，反而會引起更加飢餓。

5、嚼口香糖

很多人在飢餓的時候，為了防止自己進食，有嚼口香糖的習慣。但你的身體會本能地把咀嚼的動作和進食聯繫到一起，從而更加刺激你的食慾。

5. 為什麼越睡前吃東西，第二天醒了會越餓

睡前越是吃東西，第二天醒了會越餓，我想這是很多人親身經歷，也是覺得很奇怪的事情。「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓?」其實，這個看似奇怪的現象是有道理可循的。下面具體來說說發生這種現象的原因：

那麼如何能夠減少第二天起床後的飢餓感呢？

具體還是得從飲食結構出發，選擇碳水化合物：避免精細碳水化合物，宜選擇緩釋碳水化合物比如土豆、紅薯之類根莖類植物；蛋白質類：天然的肉類（看得見纖維的），如果選擇蛋白粉，宜選擇緩釋的酪蛋白為宜。脂肪類：對血糖及胰島素影響不大，因此可以適當攝入健康脂肪，如牛油果、亞麻籽、堅果。

所以平時我們應該盡量少吃夜宵，睡前注意不要暴飲暴食。實在餓了可以備一點蛋白粉、堅果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好營養均衡，因為我們晚上睡覺也是會消耗能量的，如果第二天早餐不及時補充回來，很可能會影響到接下來的工作或者學習效率。

6. 晚飯就算吃的再多，到了半夜總會餓醒。怎麼回事

你好，飢餓感明顯考慮是存在胃排空的時間是過快的，可以是由於胃炎，或者胃動力過快，或者幽門的括約肌鬆弛，出現的排空加快,建議你可以到消化內科就診，檢查，需要明確病因在治療，使用奧美拉唑只是減少胃酸的分泌，減少胃動力,注意飲食清淡，不吃生冷硬辛辣刺激食物。

7. 一到半夜餓醒為什麼這樣

你好，根據你描述的情況考慮糖尿病或者甲亢。
糖尿病是由於胰島素分泌絕對或者相對不足引起的內分泌代謝疾病。
甲亢是由於甲狀腺激素分泌增高引起的內分泌代謝疾病。
都會有容易飢餓，多食的症狀。
需要結合血糖，糖化血紅蛋白，甲狀腺激素和 b超以及醫生檢查來確診。
首先要明確診斷，在醫生指導下口服葯物。