為什麼晚上睡很長時間白天還困
Ⅰ 我晚上睡覺時間很長，為什麼白天還是打瞌睡
您好，您提供的情況是最近睡眠比較多。根據你提供的情況考慮問題應該不大，如果不放心去醫院內科就診，進行一個全面的檢查，可以抽血化驗血糖，血脂，肝腎功能，再做頭部頸部的
核磁共振檢查
一下，明確診斷，對症治療。平時多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，適當的進行體育鍛煉。
Ⅱ 明明晚上已經睡夠八小時，為什麼白天還是有困意
明明晚上已經睡夠八小時，為什麼白天還是有困意？
我們經常會遇到這種情況，明明晚上已經睡夠八小時，為什麼白天還是有困意，早起困，晚睡困，上班困，讀書困呢？
6.房間內太黑了，在身體處在黑喑里時，會使褪黑色素水準達不上降低，就會讓人越睡越想睡。
7.強制醒來，工作之餘想補個覺，但還沒睡半小時就被鬧鈴催醒過來，人腦這時還歸屬於深度睡眠期內，大腦皮質都還沒逐漸激動，毛細管已經關掉，人腦這時就會有臨時的相對性血供不夠，即使大家醒來以後或是有困意。
8.在閉緊的房間內入睡，房間內二氧化碳上升，長期的睡眠質量讓大腦反應遲鈍，造成越睡越困。
Ⅲ 晚上睡得很早為什麼白天總是犯困呢
睡覺是人的常態，睡覺是我們補充體能，恢復精神氣的一種狀態，所以每天我們都會睡覺，好不容易解決了失眠這個問題，現在為什麼睡得早，白天也總犯困，是怎麼回事？可能是精神壓力大，還有受涼勞累，飲食起居不合適等.
還有適當的發泄情緒，釋放壓力也是非常重要的，因為心裡有事的話，睡眠質量不會好的，容易多夢，早醒失眠，所以呢，要保證你的睡眠質量，好的話你就要，做到以上的幾種改善睡眠的方法.睡眠好了，皮膚就會好，精神就會好，身體就會好，所以說睡眠是非常重要的.
Ⅳ 晚上睡夠七八個小時了白天還是睡犯困，怎麼回事
雖然你已經晚上睡夠了，七八個小時，但是白天還是犯困，有兩種可能，第是因為你長期熬夜太過於勞累了，所以導致了你睡了睡七八個小時，但是精力還沒有完全補充回來，所以就會造成這種犯困的現象，還有一種可能，那是因為你缺少鍛煉，所以雖然你睡夠了，七八個小時，但是精神還是萎靡不振，因此，要改變這種狀態，除了要鍛煉身體以外，那就是要補充睡眠
Ⅳ 為什麼有的人一夜睡到天明，白天卻還是犯困呢
人們的身體受到晝夜循環和四季變遷以及生物節律的影響，在人的行為上常常會出現一些規律性特徵，比如飲食習慣，作息規律等，有的人只需要睡八小時就睡夠了，但是為什麼有的人一夜睡到天明，白天卻還是犯困呢？這個可能與人體自身的基因和最近的習慣有關，也可能是由於對睡覺的錯誤認知引起的。
睡覺的時間和規律要符合自己身體的規律，身體感到睏倦是有原因的，與身體素質或是睡眠習慣都有關，我們要做的就是一方面調整好自己的作息規律，另一方面，堅持每天運動，增加機體細胞運氧能力，這樣才有充足的體力來維持日常活動。
Ⅵ 每天都睡很久，白天依然犯困原因有哪些
我們經常上班或者上學的白天都會大喊一聲：好睏啊！然後無精打採的工作還打瞌睡，可是心想每天都睡夠7-8個小時了，為什麼還會感到困呢？可能是以下幾個原因導致的：
1.睡眠質量很差。
據科學研究7-8個小時的睡眠對一個成年人的說已經很足夠了，可對有些人來說看似睡了很久但是整個睡眠的質量不是很高，導致總的睡眠時間也不夠。雖然看似睡眠時間很長，但是由於外界因素或自身身體素質的影響，人體不能一直進入深度睡眠狀態，所以起床後仍會出現嗜睡現象。如果長時間保持這種狀態，你的工作效率和學習效率會受到影響，甚至你的精神會開始逐漸衰退。
4.失眠引起的嗜睡。
失眠已經成為世界上的一個難題。所謂失眠，晚上總是睡不著，但到了白天，就覺得很困，總是想睡覺，但也睡不著。一般來說，失眠的人總是處於一種很困的狀態。
Ⅶ 每晚都睡滿七八個小時，為何白天還是覺得又困又累
這可能是因為雖然睡的時間比較長，可能睡眠狀態卻並不好，沒有進入到深度順應眠，在睡覺的過程之中沒有讓身體得到全部的放鬆，所以才起床之後仍然會感覺到比較的疲憊。
整個睡眠階段，如果處於前表層的睡眠，這種輕度性的睡眠只能夠讓你進入到一個睡眠的狀態，可是卻並不能夠真正的讓身體放鬆，因為這樣的一種睡眠狀態之下整體的肌肉其實也是處於一種緊張的狀態，肌肉並沒有被完全的放鬆，如同是白天一樣，整體處於一種緊綳的狀態，因此才會使得你在第2天早上起床之後仍然會感覺到比較的疲憊，這就是由於你雖然睡足了七八個小時，可是沒有擁有一個很好的睡眠質量，如果你有這樣的問題的話，一定要讓自己進入到深度睡眠里。
Ⅷ 晚上睡眠很充足，為什麼白天還是容易就犯困了
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病；發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早治療以避免病情發展。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的幾率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
Ⅸ 晚上睡眠充足，為什麼白天還是困
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早治療以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的幾率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
Ⅹ 晚上睡眠接近9小時，可是白天還是一直犯困怎麼辦
這說明你睡眠質量不夠高，其實晚上睡覺一般7到8個小時是最好的時間，超過八小時之後可能反而會覺得更困了，這和人的睡眠周期有關。如果你覺得白天還是一直犯困，可以採用運動的方法提升精力。或者使用一些比如冥想，聽催眠音樂的方法提高你的睡眠質量。