為什麼有時候一到晚上就很喪

1. 為什麼我一到傍晚就覺得悲涼、孤獨、想哭

這是抑鬱症的初期表現。

放鬆心情，找一些娛樂的活動或者項目做一做，陶冶情操。

或者出去走走，用手機玩玩游戲、看看電視等都可以。

不要一個人獨處和思索，避免受到太大刺激，容易產生精神分裂！

條件允許的話，出去跑一跑，這是效果最好的辦法，既提高體質，又可抑制情緒低落，盡快走出情緒低估。

祝你生活愉快！

2. 如果白天沒有發生別的事情,為什麼晚上會莫名的喪和傷心

因為晚上夜深人靜時候就會想一些亂七八糟的事情也是因為夜晚安靜才會這樣因為白天即使安靜也還是會有車水馬龍鳥叫鳴蟬的聲音你不大會會一些不開心的事但是也要不一樣會有那孤獨悲涼的感覺湧出來

3. 我明明是一個很快樂的人也不覺得自己多愁善感，但為什麼一到晚上就容易傷感頹廢，還有點兒瘋癲呢

這位網友你好你的這個問題我的回答是，很多人都有這樣的想法，白天自己永遠是笑的最燦爛，最開心的哪一個可是，一到晚上，就忍不住寂寞傷感，孤獨，想要放縱自己，覺得晚上才是屬於自己的，我覺得這是因為壓力過大造成的，壓力大了，一到晚上就特別的寂寞，特別想放飛自我。

4. 每到深夜都會特別喪，該怎麼辦

每個人到深夜都會有特別喪的時候，這是一種正常的情緒。因為夜深人靜的時候，我們可以接下自己的面具，露出自己脆弱的一面。

你也可以聽一首安眠曲，音樂可以調節你受傷的心靈，讓你變得身心愉悅。當你沮喪的時候，你可以讓自己在美妙的音樂中，靜靜的睡去。

5. 為什麼一到了晚上我就特別的悲傷孤獨壓抑凄涼傷感絕望恐懼郁悶……

。我覺得
晚上的自己才是最真實的
因為白天有太多的捆擾
等一個人靜下來
就會想很多事
也會產生很多「負面的情感」
其實應該有很多人都會有這樣的感覺吧
在你感到悲傷孤獨壓抑凄涼傷感絕望恐懼郁悶……時
可以想想有很多人是和你一樣的哦！
至少算我一個

6. 為什麼人一到晚上就會很悲傷,胡思亂想

失眠是非常痛苦的一件事，很多失眠的人都或多或少會存在一定心理方面或者精神方面的問題。在晚上睡覺之前，總是控制不住自己胡思亂想的心，思想上越天馬行空越控制不住，這樣就會讓自己遲遲的無法入睡，讓失眠的情況更加嚴重。接下來就讓我們一起來了解一下，為什麼會出現這樣的狀況。

為什麼失眠的人容易在夜晚胡思亂想？
1、氛圍影響

晚上睡覺之前，四處都很安靜，如果這個時候把燈關上，就給人一種這個世界只剩自己的錯覺。平日里那些小心思會被無限放大，就剋制不住自己天馬行空的思想，有的時候甚至在腦海里給自己演一個電視劇，越想越興奮。如果有一些悲傷的事或者有一些生氣的事，這個時候也會無限的回放，讓情緒陷入的更加的深刻。

2、有不能為人知的事

每個人在成長過程中都會遇到一些事情，而這些事情帶來的危害，使得他們不想讓別人知道。這些帶給人們傷害的事會給人無盡的傷痛和折磨，想忘又忘不了，只能壓抑在心中，久而久之，就會形成一種強迫性的症狀，把回憶和睡眠聯繫到一起。

3、白天出現了引起情緒波動的事

白天在工作中如果受到了委屈，或者和人吵架了，或者在感情上不順，發生了一些會引起情緒波動的事。白天要做其他的事，可能暫時壓抑住，到了晚上就壓抑不住了，會產生很多負面的情緒。這些負面的情緒會讓人越來越精神，從而導致失眠的發生。

7. 有時候就是晚上很喪，坐著想事情想著想著就哭了，很莫名其妙，想想自己好沒用總是一事無成干什麼都不行

萬事有因有果，你晚上沒事愛瞎想，是不是，神經衰弱？一事無成是不是懶惰或是不夠努力？所以不要隔空自怨自艾，而是要捋起袖子加油干，用自己辛勤的汗水澆開幸福之花！