為什麼白天睡午覺時間長了頭疼

A. 午覺多睡了為什麼會頭疼

有可能是午睡的時間過長或者姿勢不佳引起的午覺後頭疼；
1、健康的午睡以15－－30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
2、大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯卧，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。
3、有可能是午睡的房間過於密閉、空氣不流通，造成大腦缺氧而產生的頭疼或者頭暈，起來後稍微活動下即可恢復。
所以，健康的午睡以15～30分鍾最恰當，盡量採用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。

B. 為什麼午睡久了會頭疼

午睡久了頭疼，原因可能為以下幾方面：1、與睡眠時間可能有關，睡眠時間過長、過短，都會導致頭昏。

2、考慮與睡眠環境有關，如果室內的空氣流通不好，會導致大腦處於慢性乏癢狀態，也會引起頭部昏沉。

3、與睡眠姿勢可能有關，如果趴著睡，頸部處於被牽拉的狀態，容易對椎動脈造成壓迫，會出現頭昏、頭沉，甚至會出現頭暈、惡心、嘔吐等症狀。

C. 午睡時間長了為什麼會頭疼晚上睡覺又不會

絕對睡眠時間病理性的增加±25%.

可以引起慢性睡眠過度的病因有累及下丘腦或上腦乾的佔位性病變,顱內壓增高,催眠劑或某些非法葯物的過量應用或濫用,或某些類型的腦炎.它也可作為抑鬱症的一個症狀.急性的,持續時間相對短暫的睡眠過度通常是急性全身性疾病(如流行性感冒)的一個伴發症狀.此外,甲狀腺功能不足,高血糖症,低血糖症,貧血,尿毒症,高碳酸血症,高鈣血症,肝功能衰竭,癲癇與多發性硬化也都能引起睡眠過度.睡眠呼吸暫停綜合征(見下文)的患者往往有代償性的白天睡眠過度.通過詳細的病史詢問和體檢,配合必要的腦成像檢查與血,尿實驗檢查,大多數睡眠過度的病因都能被確定.Kleine-Levin綜合征是一種極為罕見的情況,發生在青春期男孩中,表現為周期性發作的睡眠過度與飲食過量.

發作性睡病

由發作性睡眠,肌張力的突然喪失(猝倒症),睡眠癱瘓以及入睡前幼覺現象組成的一種罕見的綜合征.

大約10%本病病例具備四聯症全部症狀.病因不明,雖然所有經過人類白細胞抗原檢測的病例都屬於特殊的HLA單倍型,提示有遺傳性原因.男,女性別發病率相等；某些病例有家族病史.腦內未發現病理變化.壽命不受影響.

症狀和體征

症狀通常在青春期或年輕成人期開始.所有症狀和體征都是正常現象的強化表現.但是,症狀的發生可使病人處於險境,往往妨礙其工作或社交關系,並且可使生活質量大為降低.

發作性睡眠可以發生在任何時候.一天可以發作少數幾次或很多次,一次發作性睡眠持續數分鍾至數小時不等.對這種強烈的睡眠慾望病人只能作短暫的抵制；像在正常睡眠中一樣,很容易將病人從睡眠發作中喚醒.雖然睡眠發作常在環境單調令正常人也會入睡的情況下發生,但也可以發生在具有危險性的情況下(例如,正在駕車行進的途中).從睡眠發作中醒來時病人可能感到精神振作,可是數分鍾後重又突然入睡.雖然白天有頻繁的睡眠發作,但一天總的睡眠時間通常未見增加.在腦電圖記錄中可以觀察到一開始就立即進入REM睡眠相.這種型式與正常睡眠明顯不同,正常在REM睡眠出現之前先有NREM睡眠,後者通常持續60~90分鍾.晚間的睡眠往往不能令病人感到滿意,可被生動而可怕的夢境打斷.

猝倒症是不伴有意識喪失的短暫的癱瘓,由突然的情緒反應所引起,例如好笑,發怒,恐懼或高興,或者往往是出其不意的驚喜.無力可能只局限於肢體(例如,當突然看到魚兒上鉤時,病人無力握住鉤魚竿而致鉤竿失落),也可使病人全身松軟倒地,當病人捧腹大笑或突然發怒時.這些發作性症狀很像REM睡眠中發生的肌張力的喪失,或者在較輕的程度上與常人在"笑得混身無力"時的情況相似.

睡眠癱瘓是指當病人在將睡但尚未完全入睡,或剛醒但尚未完全清醒時,想活動肢體或軀體時,竟發現一時無法動彈.這種偶見的事件可使病人感到十分恐慌.睡眠癱瘓與REM睡眠中伴發的運動抑制很相似,在正常兒童以及某些其他各方面都正常的成人中也屬常見.

入睡前幻覺現象是一些特別生動的聽覺或視覺的錯覺或幻覺,發生在即將入睡時,或較為少見地發生在剛醒轉時.這些現象很難與強烈的幻想作區別,與正常在REM睡眠中出現的生動的夢境有所相似.入睡前幻覺現象也可見於並無發作性睡病或其他睡眠障礙的年幻兒童與成人,在前者中常見,在後者中偶見.

唯一的實驗室異常發現是當發作時腦電圖上立即出現REM睡眠中典型的低電位快活動.

診斷

典型睡眠發作的病史是特徵性的,應查詢有無四聯症的其他症狀.根據病史,再加上多次睡眠潛伏期測試通常可以證實診斷.少數病人只有睡眠發作一種症狀,也可能缺乏典型的REM睡眠的早期出現.

應排除可以引起睡眠過度的一些特殊的病因.睡眠剝奪以及抑鬱症的鑒別依靠對精神科病史,睡眠的環境條件,症狀持續時間長短的評估,以及注意到猝倒症的缺乏.

治療

許多在其他各方面都正常的人偶爾也有睡眠癱瘓或入睡前幻覺現象,但並不引起煩惱,從不求醫,也不需要治療.對其他一些人則應用modafinil或興奮劑可有助於預防嗜睡.Modafinil是早晨一次用葯,劑量為200mg或400mg口服.興奮劑的劑量視個別病人的需要而定.利太林20~60mg/d白天分次口服可能最為有效；麻黃素25mg,苯丙胺10~20mg或右旋苯丙胺5~10mg,口服,每3~4小時,也可應用.三環類抗抑鬱劑(特別是丙咪嗪,氯丙咪嗪和普羅替林)以及單胺氧化酶抑制劑對治療猝倒症,睡眠癱瘓和入睡前幻覺現象有用.丙咪嗪10~75mg/d口服是治療猝倒症的首選葯物,但只應在白天服葯,以減少晚間覺醒.病人如果同時應用丙咪嗪與興奮劑則有發生高血壓的危險性,應予嚴密監測.

D. 午睡一旦超過2個小時頭就變得好痛，這是什麼原因引起的

午睡超過兩個小時就變得頭痛，產生這樣問題的原因是自己長時間睡覺導致自己大腦血氧不足，或者說就是睡眠姿勢的問題讓大腦神經產生麻痹。

睡午覺對於我們來說是十分重要的事情，因為我們在十分累的時候睡午覺就會讓我們感到十分的放鬆，但是很多時候長時間睡午覺自然就會讓自己感到不舒服，因為睡午覺的時候大腦神經是緊張的，並且午休時間一般為半小時。

養成一個好的睡眠習慣對於我們來說是十分重要的，所以說我們在午睡的時候一定要養成一個良好的習慣。

E. 中午午睡過後會頭痛是怎麼回事

有些人不宜午睡
午睡對大多數人來說是有益的，哪怕一次30分鍾的小憩，都可能為你消除疲乏。然而，有部分人卻是例外。德國精神病學家舒萊通過大量的研究認為，至少有以下幾種人不適宜午睡：
1.年齡在64歲以上，且體重超過標准體重20％以上的人；2.血壓過低的人；3.血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠時，心率相對緩慢，腦血流量少，上述幾種人，在午睡時容易出現大腦暫時性供血不足，造成植物神經功能紊亂，這樣午睡醒來就常會出現頭暈、頭痛、疲乏等現象，使人感到難受和不舒服。尤其是午睡時間過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞血管關閉時間過長，使腦的血流量更加減少，午睡後其症狀會更加明顯，甚至會加重病情。
所以，上述病人最好不睡午覺。上午注意工作不要過度疲勞，晚上保證睡眠質量，就可減少身體疲勞等不適症。
健康的午睡以15～30分鍾最恰當，若是超過30分鍾，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1～1.5小時，完成一整個睡眠的周期。
午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是「睡眠慣性」所造成。這時候別期望會馬上清醒，經過一個小時的緩沖就能恢復正常。
不過，這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應該超過30分鍾，否則就容易打亂生理時鍾，影響正常晚覺。
中午吃飯後，有午睡的習慣，是好是壞？
答：其實，這是一種習慣的問題，如果經常中午不睡的人，將可發現到，並不會減損精神和體力，而一個有午睡習慣的人，才會感覺午睡的必要性。因此，正常需要午睡（或可稱做午休）的時間，最好不要超過三十分鍾，過長的午睡，反而會減損精神，傷害身體，有的人甚至有午睡後的頭痛、頭暈症，都是因午睡過長造成的。

F. 中午睡了一個小時為什麼會頭痛

午覺時間不能太長,一定要控制在1個小時以內,一般半個小時到40分鍾的午覺是比較適宜的。 因為人體都是有生物鍾,白天活動夜晚睡覺已經形成了規律,如果白天的時候睡得太久了時間太長了,會讓你的身體以為這是晚上的睡眠時間,身體就自動進入休眠狀態,等你醒過來的時候,身體就一定會覺得不適,頭也暈腰也酸,甚至整個人都有氣無力.那是因為你擾亂了你的人體生物鍾了,試想一下,如果你睡覺睡到半夜正熟的時候,突然醒過來,是不是也覺得很難受? 所以建議你午睡時間一定要控制好,調好鬧鍾或讓別人喊醒你,不要睡過頭了,睡太長時間對身體真的不好. 但也不要因此而不睡午覺,午間時候適量的休息是必要的,能舒緩身體的疲勞,讓下午的工作學習有更好的精力.

G. 為什麼白天睡覺容易腦袋疼

白天睡覺會頭疼，可能是因為白天的光線過強，照射到眼睛，激活了視網膜到大腦的一條特殊通路造成的。因為在偏頭疼的病人當中，有很多伴隨有視覺的症狀，比如視物模糊、不想睜眼、看東西變形、有視野的缺損，可有看東西有閃光、有暗點、有水波紋或者是鋸齒樣改變，並且頭疼以眼眶後面、眼眶周圍、前額、太陽穴或者頭頂開始，逐漸向整個頭部擴展。頭痛時還可伴有惡心、嘔吐等等。頭痛會反復發作，在睡眠不好、勞累、生氣、用腦過度或受涼時均可以誘發，疼痛呈陣發性的跳痛、脹痛或搏動樣頭痛，持續幾小時、幾天、幾分鍾可以自行緩解，應用止痛葯以後緩解，或者是睡一覺就會緩解。

H. 為什麼睡了午覺會頭疼

是因為枕頭的高度不對導致腦部淤血，或缺氧引起的。另外，午睡時間不宜超多80分鍾，防止人體進入深睡眠狀態，導致總覺得睡不夠，越來越想睡等。