女兒為什麼晚上睡不著覺

⑴ 十一歲的女兒晚上總睡不著怎麼辦

1、首先要確保房間里絕對的安靜和黑暗
2、要確保女孩睡前兩小時不處於興奮狀態，也不要給他看驚險刺激的電視。
3、如果小孩一個人睡，給他放一段固定的適合睡眠的音樂，聲音要很輕，輕到剛剛好聽得到。
4、如果和大人一起睡，大人別搭理他，假裝很困假裝睡覺，然後時不時的打個哈欠，哈欠要做的很真，他會被感染到的。

⑵ 我女兒16歲,為什麼每晚睡不著覺

1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠質量。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

⑶ 我女兒十歲,有一個多月老是說晚上睡不著覺

你好,根據你描述的情況,孩子失眠可能是由於精神過於緊張,壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時,肝火盛也是會影響到睡眠,
可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的。建議減壓,進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鍾,這都是有利於睡眠。

⑷ 我女兒8歲了為什麼總是夜裡醒了就睡不著覺

是不是白天睡眠太充足了，這個年齡段的孩子都是比較多動的，要是真的是失眠了，白天就該困了，就容易把自己的生物鍾給顛倒，所以還是讓孩子在白天少嗜睡一些，慢慢的養成她的生物鍾，習慣了她的生物鍾。。。升登永七點半小編的回答，願你能夠採納

⑸ 我女兒上高二了，晚上老是睡不著覺怎麼回事

你好，你的情況很普遍，高中的孩子壓力比較大，加上浮躁的情緒，入睡的確有困難。建議你晚上用熱水泡腳，有條件的話喝杯熱牛奶。睡前不做劇烈運動，睡覺時盡量不要有雜念，這點很重要，越是強迫自己睡著，越難以入睡！如果中午不是特別困，建議你不要午睡。希望能幫到你。

⑹ 我是女孩13歲，為什麼夜裡睡不著

告訴你，你只要熬夜看一會兒手機，你就會想睡覺了。(包管用)

⑺ 孩子為什麼晚上說睡不著

家長在平時一定要給孩子養成固定上床睡覺的時間，給孩子一個睡覺的意識，能夠增加孩子睡覺的周期；家長一定要在平常飲食過程當中多給孩子吃一些含有鈣，鋅，鐵的食物，能夠補充身體所需要的一些微量元素，同時能夠減緩孩子睡不著的情況。

⑻ 我女兒晚上睡不著覺不喝葯正晚不睡，喝葯也就睡兩個點

這睡眠障礙比較嚴重了，一般來說，不良的習慣成自然，現在很多人喜歡熬夜，缺少運動，工作或者學習緊張等等原因導致睡眠出現問題。時間久了，會對身體造成很大的傷害。

可以試試自行調節，增加運動，自我精神要放鬆，尤其白天不能睡覺，很多睡眠障礙患者，因為晚上睡不好，白天補睡，這種情況是惡性循環。

晚上睡前適度運動，使身體發熱（不是出汗），因為人體在睡覺前身體發熱會使人覺得疲勞，犯困，很容易入睡。

在自我調節的時候，還是要去醫院看看，找到問題所在，便於盡快解睡眠決問題。