為什麼能睡午覺晚上睡不著

A. 為什麼睡了中午覺 晚上就會睡不著.難以入睡,

應該是你下午已經養好精神，累了在下午就睡，可能在下午你已經養好足夠的精神，晚上呢很可能就睡不著。這樣的問題，應該由有經驗的人來回答為妙。

B. 為什麼午睡的時候容易睡著而且很香，但晚上即便很困也睡不著用看醫生嗎還是說吃什麼葯求解

找了好久終於在貼吧找到了,我不是想得到你的最佳答案,只是覺得好東西大家一起分享嘛,希望對你有幫助.
睡眠不好的人很難入睡，翻來覆去的烙烙餅，入睡不了產生焦慮，急燥情緒更加睡不著，往往造成失眠。影響工作，影響情緒，導致影響人際關系，影響身體的健康和心理的健康，不要輕視入睡。有沒有什麼可以輕松入睡的辦法呢?
人類對睡眠的研究並不多，有些人說睡下來什麼都不要想，可是人的思維不斷線，以意伏意，以心降心，往往做不到。有人說數數字，有的人越數越清醒，有些人說睡覺時看書，可是眼睛脖子都看疼了，還是睡不著，真是方法用盡了，就是睡不著。
呵呵，不要急，本人少年開始就遭受失眠的困繞，隨著整個身體健康狀況的改善，現在睡眠恢復的象兒時一樣好。
本人自己總結了一套很好的入睡方法法，一個我取名叫:微笑法。一個叫:有意混淆法。兩個結合起來使用。是一定有效的。
首先到了晚上，你按時睡覺，一般晚上你不要超過11.30分。上床就關燈睡覺，你心中告訴自己:又是一天過去了，現在不用看任何人的臉色了，你徹底放鬆你的臉部，做出微笑狀，這樣對美容也有好處。人一微笑，後腦勺的肌肉就放鬆了，真心的對自己微笑。睡眠經常不好的人對自己說:我的睡眠越來越好了。一定這樣說，不管現在是不是這樣的事實。這是微笑法。同時這個微笑法有美容效果，臉部肌肉放鬆，消除和延緩皺紋的產生，對緊張性頭疼和偏頭疼都有療效。是一個好方法，看到的朋友，有類似情形一定使用這個方法。
然後，你就閉上眼睛睡覺，你肯定會想一些問題，你給自己一個暗示:我也不知道我是在想問題還是在夢，就這樣想，有時候想的時候會出現一些畫面，好象做夢，你還是給自己這樣的暗示:我不知道我是醒者想問題，還是做夢，一會就把自己繞進去了。繞進入你就睡著了，你不要刻意想什麼或不想什麼，這兩個方法非常高明，你學習使用，使用幾次，你入睡好了，睡下自然就成了習慣了，入睡不好的毛病也就消除了。這個方法很自然，它不刻意讓你想什麼，不想什麼，只是自己加一個誘導:不知道是做夢，還是在想問題。開始自己知道一些，時間一長夢和想就混淆了，在這樣一種狀態中很容易進入睡眠。
好的方法，好的思想如果一個人知道，不流傳開來就可能消失了，一個好的思想，方法如果千千萬萬的人知道了，就可以分享和受益，這是一種成就感，大家有好的想法就拿出來一起分享，思想是越分享越多，人際之間越交流關系就越融洽。一本書只要有一句話，一個方法你受益了，你的回報就遠遠大於你的付出，你買書就花十幾元，幾十元，通過書的啟示你解決了一個一直沒有解決的問題，那是多麼的幸福，如果你覺得這本書，這個文章說的有道理，請你告訴你的親戚，朋友，讓他們一起享受你的快樂!

C. 睡了午覺後，晚上一般情況下都會睡不著，為什麼呢

午覺的時間不要過長，每天都可以午覺，但一定要半小時之內就OK！負責造成晚上容易失眠！
喝了酒後，乙醇在肚子里要化解，就必須消耗人體內的水分，所以酒後容易渴，酒後多喝水喝湯對解酒有很大好處。壓力過大也容易造成失眠，釋放心情，隨遇而安，睡眠一定會改善的。

D. 為什麼中午睡會午覺晚上會睡不著，老是失眠

你沒有掌握自覺睡眠。所謂自覺睡眠，即想睡就睡，熄滅意識，封閉自己，四大皆空，萬事無我。

E. 為什麼睡了午覺晚上睡不著了，白天有時起來也會頭疼

午睡後頭疼的4個原因
1、睡得太久
中午午睡的時間應該控制好，千萬不要超過30分鍾，大約在15~30分鍾之間，如果午睡的時間睡得過長，那麼我們身體的大腦將會出現暫時性的缺氧，讓我們的頭部出現疼痛感，而且這種睡眠也是一種在潛意識睡眠當中度過的，我們的大腦依然高速運轉著，得不到休息。
人的睡眠是有規律的深度睡眠和淺度睡眠，兩者進行交替的反復性進行，當你進入淺度睡眠以後大腦的血流量將會增加不斷的向血管地方擴充，分布在血管的神經受到拉伸之後，進而受到強大的刺激很有可能由於這種刺激而出現了頭痛的情況發生。

2、趴著睡
中午期間趴在桌子上睡覺是生活中比較常見的一種睡姿，由於自己身體的環境方面影響再加上趴桌子已經養成了習慣，這種睡姿將會減少頭部的供血，讓我們睡覺醒來之後就很有可能出現頭暈，乏力，眼花，四肢麻木大腦缺血或缺氧的症狀。所以說中午休息的時候盡量不要趴在桌子上，今天休息最好選擇一個躺著的方式可以把身體靠在靠椅上休息都是可以的。

3、受涼受寒
夏天天氣溫度很高，開空調的房間越來越多，有些人在午睡的時候，由於室內溫度比較低，在睡著期間就容易著涼，在睡覺期間身體的代謝是比較緩慢的，這種低溫程度的環境之下就會導致我們的腦血管強烈的收縮，血流也在不斷的減少，就會在你起來之後出現頭部疼痛的情況。所以說在睡午覺的時候，一定要保持室內的溫度不要過低，如果是在空調房間之內無法進行調解，可以蓋上一些衣物或者是小毛毯，防止著涼，引發寒氣和濕氣入體。

4、起床動作太快
有很多人在中午睡覺的時候就會定上鬧表當鬧表響的那一刻，就會刺激我們的大腦神經產生一種反射的情況，突然間坐起來，突然間起床表面看起來是一種神經的高度緊張狀態在這種情況之下就會很容易使我們的大腦出現頭痛，甚至有的時候還會感覺到發暈，眼前發黑。

中午睡覺是對身體有很大幫助的，可以提高身體的抵抗力和免疫力加快自己的工作能力和效率讓我們一下午的時間都會精力充沛，如果你在中午睡覺期間，知識選擇的不對，睡覺的方法不正當可能將會起到相反的作用，產生頭暈目眩，四肢乏力等等。因此大家就應該掌握以上這4種生活中常見的問題盡量避免或許會給你一個安逸的午睡時間

F. 為什麼中午睡覺了晚上卻睡不著

我們之所以需要睡覺其實是補充白天消耗的能量，所以既然你中午休息過了，能量就補充回來了。晚上就很難再入睡了。

G. 為什麼晚上睡不好中午就睡的好中午睡的好晚上睡不著

人每天需要睡覺時間足夠了，其它時間就會沒有困意，總有幾個小時的深度睡眠時間，所以你把生物鍾顛倒了，把深度睡眠時間調到了中午，所以你晚上就睡不好覺了，晚上睡好了，中午就會沒有睡意了！

H. 午睡以後晚上為啥就變睡不著了

這就說明你平常因為睡午覺之後時間過長了，沒有掌握好睡眠時間。就形成睡眠充足。所以就影響到晚上睡不著的情況，這個以後你還是要盡量去改善一下，中午不要睡得太長，稍微休息一下就行了，晚上也可以適當的保持一些散步或者跑步運動，然後再進行泡腳和喝一杯熱牛奶就能睡著了。

I. 為什麼中午睡午覺晚上睡不著

我也有過這樣,睡夠了晚上是睡不著,
一般來說不是很困中午不要睡,
很困的話中午睡半個小時足夠了,不要超過一個小時,
睡不著晚上睡前做會運動,散散步.