為什麼第二天早上比昨天晚上重

1. 為什麼自己晚上體重和第二天早上就相差二兩

每個人的生活規律不同，稱體重的時間也不同。對於總體來說，一般是清晨起床，上完廁所之後稱重是最准確的。長期規律地稱體重，才能及時發現體重的變化而採取針對措施。
所謂體重，其實包括以下3種含義：
水重——體內所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，還有你身體里各種各樣組織細胞中的水分。
脂肪重——體內的所有脂肪。脂肪不僅存在於脂肪易沉積的部位(如大腿、手臂的內側、還有腹部)，還存在於人體的重要器官內及其周圍。肌肉里有脂肪，遺憾的是連動脈壁、靜脈壁還有心肌內部也都有脂肪。脂質是脂肪的基本組成部分，幾乎存在於身體的所有細胞里。脂肪是身體里一種含水分極少的組織。
瘦體重——除了水重和脂肪重的其他體重，比如肌肉、頭發、骨骼、軟骨和其他組織的重量。
體重沒有下降，我的飲食和運動是不是都沒有效果了？
很多人誤以為，體重不下降，是因為飲食和運動方案就沒有實質的用處。
其實，雖然降低體重是肥胖人士的首要目的，但研究顯示，即使沒有明顯的體重下降，合理飲食與運動也能夠改善肥胖者體內的代謝紊亂狀態。
據研究，在90位肥胖者的食譜中增加膳食纖維和蔬菜共兩年後，雖然體重沒有變化，但他們的血脂異常、高血壓以及血管內皮的功能情況都得到明顯的改善。
所以體重沒有下降不代表減肥沒有效果，恰恰相反，有很多更深層次的是我們看不見的。

2. 早上起床和晚上的體重為什麼相差有點大

毫無疑問每個人的早晚體重都是會發生變化的，對於早上和晚上體重相差多少正常這個問題，一般來說早上和晚上的體重相差大約2~3斤左右，但是由於影響早晚體重的原因有很多，因此並不能絕對參照2~3斤這樣的數據。如果一個人在白天吃了非常多的食物，再加上一整天不運動，那麼很有可能會導致早上與晚上體重相差更大，但是經過一天的消化以後，到了第二天，也許他的早晚體重相差數值又回到了這個范圍。
以上就是關於早上和晚上體重相差多少正常的相關內容介紹，其實早上和晚上體重相差多少正常這個是因人而異的，由於個體差異性，再加上其飲食、活動量等不同，只要沒有出現其他的不適現象，都是正常的，並不需要過度擔心。
1、晚上體重，重於早上體重
在進行減肥的時候，那麼最佳的一個稱體重的時間，就是在早上起床之後差不多7:00左右，如果是想要撐出自己的一個真實體重的話，那麼就應該要起床之後先不要喝水，也不要吃東西，上完廁所之後再直接稱自己的體重，這種情況下稱出的體重就是自己的凈體重。
在白天的時候人體是需要進食的，那麼在吃了東西之後，也就會在腸胃中進行消化了，在消化之後在腸道中形成了糞便，其實這樣的話也就會增加人們的體重，那麼到了晚上之後我們的體重也就會比早上高。

3. 早上比晚上重為什麼

是晚上重。

經過一夜的代謝，大部分水分會在早上排出，而人體80%都是由水構成的，水佔了很大分量。 早晚體重不一樣是很正常的現象，這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響。在早餐前測量體重更接近於我們的真實體重值。

體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。

異常體重

由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標准體重。

也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值范圍，我們把這個數值范圍稱之為正常值，一般在標准體重±10%以內的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。

4. 為什麼晚上的體重和第二天早上一樣

說明你晚上沒有吃什麼東西，所以到了早上體重還是一樣的。因為一個晚上也瘦不了多少的，大多數都是消耗的頭天晚上吃的東西。

5. 在減肥，為什麼晚上和第二天早上的體重是一樣的

到了減肥平台期，減肥初期，一般只要增加運動（無論何種運動）或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降。

可一旦機體適應了這種變化，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平台期。

減肥平台期是正常現象，每個人在減肥過程中都會出現平台期，只是時間長短不同而已，有的人只有一周，有的人卻長達幾個月。但可以肯定的是，只要把減肥堅持到底，突破平台期，體重仍會繼續下降。

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不過，進入平台期後，由於身上脂肪相對少了，體重下降的幅度會很小。在出現平台期以後，有人認為已經不能再減了，因而失去信心和耐心，放棄減肥。

例如，減肥方法是控制飲食為主，就應該在控制飲食的同時增加運動量；或者在飲食總量不變的情況下調整一下飲食的種類，少吃肉類，多吃芹菜（葉）、油菜、韭菜、圓白菜、胡蘿卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，以新鮮的玉米、白薯、土豆、赤豆、綠豆等取代部分精米、白面。

每天喝水不少於2升。此外，黑木耳、海帶等都是有利於減脂的食品，喝奶最好喝脫脂奶。總而言之，當減肥進入平台期以後，最好在原來的方法上加大力度，這樣突破平台期就比較容易了。

網路-平台期

6. 為什麼 睡前與第二天起來體重差異巨大

應該晚上消化了吧，而且水分蒸發了，早上身體是缺水狀態的，中午就又重回來啦～～～

7. 為啥晚上的體重和第二天的體重是一樣的

為啥晚上體重和第二天的體重是一樣的？因為晚上吃的東西比較重，一點通過你小子睡覺和消化到第二天量體重是基本上是一致的

8. 為什麼早上的體重比晚上重

人的體重是晚上重。
體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重較輕。但是晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關系，體重值偏重。

9. 早上比晚上重為什麼

早上體重比晚上輕，是由於夜間整夜沒有進食、飲水，但是人體不斷的有新陳代謝的消耗以及水分的蒸發，所以早上體重比晚上輕。但是這種情況並不是一定的，體重是在不斷的變化之中，與人的進食量、飲水量以及排便、排尿、出汗、活動等情況都有密切的關系。如果每天測量多次體重意義不大，無論是減肥還是增肥，體重的變化要長時間的觀察才能知道變化趨勢。一天之中測量的體重變化不可能很大，並不能代表增減的趨勢。因此早上體重比晚上輕或者比晚上重都是正常的。、為什麼早上體重比晚上輕

一般說來,早上起來測量的體重是比較輕的,這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少的關系。

體重受很多因素的影響,其中體內滯留的水分、吃下去的食物量,就是最常見的影響體重變動的因素。早上剛起床的時候,身體經過休息恢復,體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態,加之早餐前還沒有進食,因此早上起來體重會變輕。

特別是對於一些容易水腫的人,經過一天的喝水、進食和活動,晚上有很多水分會滯留體內,這時體重就會高些;而第二天早上經過一夜的水分排除,體重會變輕很多。早晚體重變化對於這些人來說是很大的。