為什麼每天晚上到點就困

A. 人為什麼一到晚上一定的時間點就會困

有些人生活規律特別好 一到晚上八九點鍾就會覺得很困，因為經過一天的工作，身體確實有一些累，就會感覺到睏倦

B. 為什麼我每天總是晚上十點多就很困了

這是生活歸律呀 十點半到十一點是睡覺的最佳時間 你說身體不如從前了那是你心裡作用吧 還是你經常不鍛煉的事吧
1、白天過於勞累，不睡中午覺2、體質下降3、年齡增大4、身體缺乏營養
已經形成一種習慣了
我最近也和你一樣犯困

C. 人為什麼一到晚上就想睡覺

人為什麼一到晚上就想睡覺，有多種解釋：
1、生物鍾與日節律的作用：
在一天24小時內，個體在生活上呈現周期性的活動；何時睡眠，何時進食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體周期性生活活動的生理作用，稱為生物鍾。生物鍾的形成，主要受一天24小時變化所決定，白天有太陽，便於人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。
2、睡眠是保養與恢復體力的需要：
睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能，個體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過度，危害健康。經過白天的活動與工作，人體會產生疲勞與睏倦，到了晚上，自然會產生睡眠的需求，這對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動的調節作用。
3、生物演化理論：
人類與各種動物，之所以表現出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。
4、晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會分泌一種褪黑素，有促進睡眠作用，而白天不會。

D. 晚上總是到那個點就困，這是為什麼，10點40，不算特別晚，每到這個點就困得不行

人體是有生物鍾調節的
可能你已經養成了晚上7點多犯困的習慣,雖然實際上你那個時候生理上並不一定很困,但是你的生物鍾告訴你我累了.
如果想改的話,可以在那時候做點能讓你興奮的事情,持續的作幾次,可能就能把生物鍾改過來了

E. 為什麼我總是感覺晚上困啊，特別8點到10

1、夜間睡眠質量差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。
2、如有疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾病因素：
1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
2）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關系密切；
3）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。

對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：
1、重新調整
生活
節律：

大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鍾的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會調整過來了。

F. 我每天晚上為什麼很早就想睡覺，基本不到10點就困了

一般情況是生活習慣導致的，如果你在一段時間內總是十點之前睡覺，習慣了就會到十點就困，是大腦適應你的活動而形成的反饋，你可以強迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應你這個晚睡的時間點了！
也可能是由於你平時事情比較少，沒什麼可乾的，人太閑的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比較疲憊就會困的！
最快的可能是血脂比較高，血液太粘稠了，大腦供血不足就會引起嗜睡，但這種情況常表現為隨時都能睡著，只要躺著就能睡著！
不過，十點睡也不是很早，這個時間睡不是異常現象啊，如果你早上6點起床的話就是每天睡8個小時，這樣其實是一個很好的生活習慣的哈！

G. 晚上七八點特別困為什麼

如果晚上七八點鍾特別困的時候，可以休息一會的，調好時間休息半小時就可以了。

H. 最近每天晚上七八點鍾左右就開始犯困，正常嗎

這樣也算正常的！白天要幹活，不管是體力活還是腦力活，你感到比較累，說明你辛苦了！最近每天晚上七八點鍾就開始犯困，晚上十點左右就困得不行！的確，晚上本是睡覺時段，白天比較累，晚上就會很早開始犯困！既然犯困了，就要好好休息，身體是革命的本錢！所以，白天幹活不要太辛苦，最好中午午休一下！如果時間緊迫，也要忙裡偷閑歇一會！

I. 為什麼每天晚上十二點都會犯困

這個很難解釋的，一般犯困有以下幾種情況：一是睡眠不足；二是與身體接受外在刺激有關；三是與時令有關；四是身體不健康嗜睡。 第一種情況很常見，當身體沒有得到充分休息的時候就會覺得疲倦，這時候應該去好好地睡一覺休息休息。 第二種情況包括無聊時候犯困，吃晚飯之後犯困等等。正常情況下睡眠是生物鍾和一種叫腺苷的神經遞質引起的。生物鍾會在夜間促進大腦里的松果體釋放褪黑素，褪黑素對睡眠的產生和維持都起著重要作用；腺苷可以抑制神經活動，它會在白天的活動中慢慢積累，積累到一定程度就會引發睡意。 關於睡意的產生，綜合目前理論認為：既有大腦活動減少的影響，更有大腦特定區域的主動控制，例如前腦區和腦干就分別對慢波睡眠和快波睡眠進行控制。此外，交感神經和副交感神經的活動對睡眠也有貢獻，當交感神經活動受抑制時，就會引發睡意。當我們無事可做或者正在從事不感興趣的活動時，一方面外部來的刺激減少了，另一方面主動參與的慾望也會下降，共同的結果就是腦部活動的減少。再加上這時候往往懶洋洋地不想動，身體活動量減少，交感神經興奮性下降，這些都是告訴大腦可以休息的信號。同時，主動控制睡眠的神經元也開始適時地施加影響，我們就開始打哈欠了。 第三種情況和時令有關，也就是人在春夏會容易犯困。人的生理活動與自然環境、氣候變化有著密切關系，從冬到春，從寒到暖，人體的生理變化毫不例外的受到環境的影響而發生變化。在冬天，人體受到寒冷的刺激，皮膚毛細血管收縮，血流量減少，汗腺、毛孔相對閉合，降低人體本身熱量的散發以抵禦嚴寒，由於體表血管收縮，全身的血流量發生了改變，內臟及大腦的血流量和供氧量增加，在整個冬季，大腦一直處於一種高血流量、高供氧量的「舒適」環境；到了春天，天氣變暖，皮膚血管漸漸擴張，血流量隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量、供氧量相對減少，腦組織只好進行自我保護性適應——降低興奮性，於是人們就有了睡意。另外，春天氣溫變暖，人體新陳代謝加速，全身耗氧量升高，而使腦供氧量下降，由於在冬天大腦養成了對高氧環境的依賴，短期內不適應環境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到睏倦。此外，春風和煦，陽光明媚，從寒冷的冬天到溫暖的春天，氣溫通過對神經中樞的反射刺激，人體感到舒適，產生了一種類似催眠的作用，增加了睡意。 第四種情況則是和個人的身體健康有關。中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。
個人覺得是你的類似於生物鍾的反應，也有心理的原因，再來晚上過了11點就屬於是熬夜了，所以以後盡量讓自己早些睡。

J. 為什麼一到晚上7，8，9點就困每天晚

晚上睡的晚，早上起的早，這是失眠的一種表現。要評價總睡眠時間是否達到6小時，日間是否影響社會功能，是否出現頭暈、乏力、注意力不集中等失眠症狀。如果不存在不舒適的感覺，而睡眠時間可以達到6小時則不需要處理。如果總睡眠時間不足，而且出現明顯的社會功能障礙，則需要調整睡眠周期。失眠多數是由於日間過度勞累，精神緊張、焦慮，以及服用刺激性食物或者葯物等原因引起。應該養成良好的生活習慣，消除失眠的緊張情緒，養成良好睡眠習慣，合理安排睡眠時間。盡量不要喝酒，中午和晚上不要喝茶和含有咖啡因的飲料，適當做體育鍛煉，困了之後再上床。在床上不要進行看書、看電視這些無關的活動，睡覺之前盡量不做劇烈的活動，以避免出現神經過度興奮，早晨定時起床。睡前也可以聽音樂，簡單的做頭部按摩、泡腳，放鬆身體，改善睡眠質量。如果仍然不能改善，可以在大夫指導下服用安眠葯。