為什麼晚上集中精力

『壹』 為什麼晚上精力更集中（看書）

你好，每個人的生物鍾規律不盡相同，有很多人都是晚上有精神看書。可能與外界環境相對安靜，心情平靜下來，有一定的關系。

『貳』 為什麼白天想睡晚上精力旺盛

考慮是神經衰弱的症狀表現：神經衰弱患者在精神方面主要表現為易於興奮和易於疲勞，碰到一點點小事，就容易激動，容易興奮，但興奮不久就很快疲勞，所以有很多患者非午睡不可，否則下午便支持不住。稍微做一點費力的工作，就感到疲倦不堪；走不了多遠的路，就覺得很累。有的患者說話也缺乏力氣，聲音低弱無力。在情緒方面，表現得很不穩定，常常為一點點小事而發脾氣，不能自我控制；有時變得較為自私，只想著自己，如果別人對他照顧稍為疏忽了些，或沒有按照他的意圖辦事，就大為不滿或大發雷霆。因此常和家人及醫護人員鬧矛盾，不能和睦相處。由於症狀繁多，加之久治不愈，患者常出現焦慮、恐懼和煩惱等情緒障礙，整天憂慮重重，悶悶不樂，時時考慮自己的病，對自己的病情過分注意，常把自己的病情變化作好記錄交給醫生看，擔心自己得了什麼大病沒有被查出來，深怕好不了，因此非常焦慮。平時要注意按時休息，合理飲食，可以去葯店買一些炒棗仁，平時泡水喝，對失眠有效果的。

『叄』 我晚上比白天更有精力，精神更集中，為什麼呀

這與個體的睡眠模式有關，睡眠模式的個體差異性很大，有學者將睡眠模式分為「百靈鳥式」和「貓頭鷹式」。百靈鳥式的人黎明即起，白天工作，日落而息，上床睡覺的時間早。貓頭鷹式的人起床遲，工作常放在夜間做，他們上床睡覺時天也快亮了。你是「貓頭鷹式」，所以晚上比白天更有精力。

『肆』 為什麼感覺晚上思路更清晰，精力更集中

因為一般晚上比較安靜適合思考，在經歷了一天忙碌的工作生活狀態後往往晚上是比較放鬆的心態，而周圍又是比較安靜和諧的適合思考的環境，思考過程中精力也是比較集中的~

『伍』 為什麼白天又累又困，晚上特別有精神

不止是你，很多人都人都有這樣的毛病，我也是；不過這個毛病是分時候的，不見得所有時候都是白天困晚上精神，一般只有工作日才這樣；而到了周末，那是不論白天晚上都精神的。

你遇到的這個情況基本可以排除身體有疾病的可能性，只是心理作用而已，稍微仔細想一下就明白了。不論你現在是上學還是上班，這些事應該都不是你願意做的吧？只不過沒有辦法，不得不去做，上學的可能還好點；上班的這種狀況尤其明顯。

老祖宗早就告訴我們要日出而作，日落而息；所以現在大部分的工作都是安排在白天的，而大好的時光里，又有幾個人願意被關在一個辦公室里做著並不是自己喜歡做的事兒呢？但是沒辦法，想糊口養家，就得有點事兒做，畢竟沒有錢這個東西，什麼夢想之類的基本都是空中樓閣，難以實現；所以就算不願意，也必須有點事做。

那麼人在做自己不喜歡的事兒的時候，肯定是難以集中精神的，而精神一渙散，人就容易睏倦，這樣的時間久了，自然就會覺得又累又困了。

但下班就不一樣了，都已經在單位憋了一天了，終於自由了，時間屬於自己了，那還不撒歡的玩？而且已經迷糊了一整天，到了晚上肯定是要精神多了，不論是出去和朋友喝酒吃肉，還是自己在家窩在床上玩手機，至少都是自己白天想做而不能做的事兒，晚上的時間又那麼寶貴，自然不捨得浪費，一定要分秒必爭才對得起這份自由。

這么一想，你就應該可以理解自己為什麼白天睏倦晚上精神了吧？

『陸』 為什麼在晚上注意力更集中，做事更有效率

這涉及睡眠模式的個體差異問題，有學者將睡眠模式分為「百靈鳥式」和「貓頭鷹式」。百靈鳥式的人黎明即起，白天工作，日落而息，上床睡覺的時間早。貓頭鷹式的人起床遲，工作常放在夜間做，他們上床睡覺時天也快亮了。你說的「在晚上注意力更集中，做事效率更高」的人，就是習慣於晚上工作和學習的「貓頭鷹式」的人。

『柒』 白天十分睏倦，晚上卻十分精神，這是怎麼回事

這是生物鍾紊亂現象。其一是由於長期睡眠不規律造成；其二是由於網路綜合征造成的。想要改變生物鍾紊亂的現象就需要調節正確作息時間，多做運動來改善。

我們人身體本身是有一個生物鍾，千百年來都講究“日出而作，日落而息”的規律。而現在的人們為了提工作效率經常是熬夜加班通宵達旦，時間久了就產生了生物鍾紊亂現象。

最後想要改變生物鍾紊亂的現象還可以補充一些身體上的微量元素，比如維C、維生素B、維生素B1等等，還可以在睡前喝一杯熱牛奶、熱水泡腳、洗熱水澡等等來舒緩你緊張的神經，讓你快速進入睡眠。

『捌』 為什麼晚上11點後,精力十足呢

正常的生物鍾都是晚上睡白天有精神，你正好反過來只能說明你白天睡得多了，才會在夜裡有精神，建議按時睡覺，不要把自己的生物鍾打亂了，這樣對身體不好有害健康。

『玖』 為什麼我晚上能集中精力學習

可能是因為晚上環境比較安靜，而且周圍比較漆黑，就寫字台那有光，溫度、環境等比較適合。不過建議還是不要喝太多咖啡，那其實是興奮劑，還是要習慣白天喧鬧的環境；不全是因為喝了咖啡，可能是生物鍾改變了，也許你比較適合安靜的學習環境，不過建議還是培養在喧鬧環境中的學習能力，畢竟晚上以養精蓄銳為主。望採納！

『拾』 為什麼白天沒精神晚上卻是精力充沛

你這個很明顯就是時間倒插了，就是生物鍾反了！鍛煉幾天就過來了，白天多做些事情，上午和中午多喝濃茶或咖啡；最好不要下午喝，那樣晚上會更有精神。晚上早早的躺下，聽些比較舒緩的輕音樂或看看什麼比較看不東書籍，有利於你入睡~~ 記住堅持3天基本就過來！