為什麼晚上不拉伸腿睡不著

❶ 為什麼不安腿晚上睡不著腿上這么難受

這與身體的各種因素有關，一缺乏鍛煉，二身體里缺鈣等微量元素，三腿步受涼。

❷ 晚上老是腿難受,老是睡不著覺怎麼回事啊說不出來，不痛不癢，就是怎麼放都難受！

可能是你體質太弱，免疫力低，在加上有點什麼病就更不行了，一下是建議：1、多鍛煉身體，而且要堅持。2、注意個人衛生。3、注意飲食習慣，要合理搭配。4、注意個人生活習慣。5、身體不舒服記得看醫生。

❸ 不安腿綜合症晚上睡不著怎麼辦

對於症狀比較輕的不安腿綜合征，可以嘗試以下這些方法，或者可以舒服一些，也更有助於睡眠。

1、睡前熱水泡腳，還可以用手搓腳心，直到發熱、發紅為止。

2、白天加強腿部運動，比如散步、慢跑、踢腿等，但運動要適度，白天過度的體力運動可能會加劇不安腿綜合征的症狀。

3、少喝咖啡及含咖啡的飲料，戒煙、少飲酒。

4、睡覺前按摩雙腿或做一些腿部伸展動作。

❹ 為什麼我的小腿部位有說不出的難受，晚上難受的睡不著，非要把腳綳直了腿使勁抻會好受一些，是什麼導致的

指導意見：
可能是缺鈣引起， 建議補鈣，可以口服鈣爾奇d， 每天喝一杯牛奶。多吃豆製品。注意保溫保暖。

❺ 沒有劇烈運動晚上突然小腿酸痛睡不著，是為什麼

腿折起來坐著時間長或因為精神集中在某件事上而小腿用著力時間長，自己沒有察覺，都可能導致小腿肌肉疲勞。或者你的鞋不合適，或者你平時不愛運動，肌肉疲勞點很低，少有多一點的活動就容易疲勞。

❻ 晚上經常腿不舒服睡不著是什麼原因

如果夜間睡覺的時候腿部不舒服，要看是腿部什麼樣的不舒服，是疼痛還是麻木，還是發涼，還是感覺運動的障礙。不同的症狀在臨床上可能是不同疾病造成的，比如是發涼、麻木，臨床上可能是血管疾病或者外周神經系統，或者中樞神經系統疾病造成的。如果是發脹特別是水腫比較明顯的，一般有可能是各種原因造成的心功能不全、腎功能不全或者肝臟功能問題、外周血管的靜脈血栓、靜脈瓣功能不好等因素造成的。所以根據不同的原因要給患者進行相關性的檢查，比如考慮患者是靜脈迴流不好造成的，需要做外周的靜脈彩超，一般可以確診。如果是靜脈瓣功能不全，可以用彈力棒或者外科的方式進行治療。如果是其他的原因造成的，比如中樞神經系統造成的疾病，要針對患者中樞神經系統進行相關的治療，只有針對病因治療才能取得好的效果

❼ 晚上睡覺腿不能放鬆

您的情況可能是不寧腿綜合症.
其臨床症狀
主要發生在下肢,尤其是小腿有一種難以表達的特殊不適感覺,迫使患者下肢不停地運動,雙側同時受累或者在一側表現明顯.安靜時發作,夜晚或者休息一段時間後症狀更為嚴重,有時僅僅持續數分鍾,嚴重的則整夜不停,活動下肢可以使症狀明顯減輕,但在休息或入睡以後症狀會明顯加重,成為嚴重失眠的主要原因.

❽ 為什麼我晚上腿伸直著睡就怎麼也睡不著呢（我都是彎著腿才能睡著）

跟具心裡學可知：伸直睡不著說明你膽子不大，沒有安全感，所以睡不著，彎著腿睡應該很容易睡著，覺的安全，另外如果你是獨生子女的話，腿伸直會讓你有孤獨寂寞感，所以睡不著覺。

❾ 晚上腿難受睡不著覺是怎麼回事

這個症狀是有缺乏鈣的症狀，可以積極的進行補充治療為好的。
意見建議：建議要注意休息，白天不要有過度的活動量為好的，增加全面的營養，多吃含鈣高的食物為好的，如牛奶，瘦肉，蝦，等，另外是要補充鈣和魚肝油，有利於調理現在的症狀。

❿ 晚上很困，但是腿「睡不著」

腿困一般是指「腿酸痛」。使用熱毛巾敷腿，或是採用按摩腿部的方式都能有效解決腿酸痛睡不著的問題。 一般導致腿酸痛睡不著的原因主要是因為平常不鍛煉，突然鍛煉之後導致腿部肌肉勞損過度；身體機能下降也會促使人出現腿部有疲勞感。除了以上提到的兩點，如果腎功能下降同樣會導致腿部出現疲勞的感覺。明確腿酸痛睡不著的原因之後，就能有針對的找到調理腿部肌肉的方法。 腎臟病導致的腿困，需要由專科醫生進行針對性的治療。排除其他嚴重問題後，可試試一些簡單的辦法。比如在睡前使用熱水泡腳就是一個不錯的方法，通過加快血液循環，能夠有效的舒緩腿部經絡。 當人覺得腿部有酸痛感時，主要的原因是運動過後乳酸堆積，從而出現腿部酸痛的狀況，採用熱敷的方式也能夠有效的舒緩腿部的疲勞感。除了採用泡腳、熱敷等方式之外，還能通過敲擊腿部肌肉的方式緩解酸痛感，這種方式的原理是放鬆腿部肌肉神經，加快血液循環，並且還能在一定程度上抑制乳酸的形成。睡眠不好的人，如果睡覺太晚就會更加睡不著的，因此建議睡覺不能超過晚上11點，因為11點以後，從中醫的十二經脈循行來看，11點之後就是膽經當令，睡眠不好的人，這時候就更難入睡了。