為什麼一到晚上意志力

『壹』 人的意志力薄弱是什麼原因，是為什麼

一個人意志力薄弱的原因。意志力也叫毅力，是人們為達到預定的的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質。而現實中不是所有人都意志力很堅強的，有些人意志力很薄弱，一個人意志力薄弱的原因。

意志力薄弱的人很容易向現實妥協，容易放棄，一個人意志力薄弱一般都有四大原因：
第一，這個人不夠專注。做什麼事都想不用心，在做事的時候總是想一些其他的事，導致結果很糟糕。
第二，這個人不夠果斷。做事猶猶豫豫，思前想後導致他更加容易錯過一些時機。
第三，這個人不夠自製。做事的過程不容易抵制外界的誘惑，導致半途而廢。
第四，這個人不夠自信。喜歡找借口是意志力薄弱的人最大的特徵，而最典型的借口則是從生理上找原因。
下面來了解一下鍛煉你的意志力的方法。
積極主動
不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是借酒澆愁，浪費時光。於是他決定不再舉杯，而是把時間用在交易上。剛開始時不習慣，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他看到自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是少喝酒，工作起來的干勁也就越大。
改變自我
然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來的，自己才能真正加以響應。普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。而另一個人只是籠統地表示要對家裡的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。不要說諸如此類空空洞洞的話：「我打算多進行一些體育鍛煉」，或「我計劃多讀一點書」。而應該具體、明確地表示——「我打算每天早晨步行45分鍾」，或「我計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書」。
列個任務清單
就是你想忽視未完成的任務時，這個任務就會像討厭的蒼蠅一樣不停的在你腦中打轉。但是一旦你有了具體計劃，蒼蠅就飛走了，所以只要你決定做某事，把它列在清單上，你的無意識就能放鬆。
實現目標時獎勵自己
定目標的同時，也要定下實現目標後的獎勵。如果你只用意志力拒絕誘惑，那麼它就成了殘忍討厭的防守工具，但是，當你用意志力獲得東西，你就能把意志力當成獲得獎勵的絕妙武器。比如一年不抽煙，可以把省下來的錢買一部土豪金，這樣大家更願意和你做朋友了。

『貳』 為什麼我的意志力變得越來越差

這是由於：
①自信心不強。對自己的能力心裡沒底。做事經常打退堂鼓。意志力怎麼強得起來？
②期望值偏高。這樣一來你老是在低谷行走，必然意志力在受到一次次打擊以後變得越來越差！
你屬於那一種？
如是①，你可以從做最簡單的事情做起。務必完成，然後不斷地增加難度。當你完成了一個個難度較大的事情以後，你的自信心有了，意志力也就強了！
如是②你只要適當降低期望值就行了！因為期望值降低了以後，你成功的可能也大了。經常取得成功的你必然信心強了，接下來意志力也肯定會越來越強！

『叄』 為什麼到了晚上負面情緒容易被放大

晚上日夜深人靜，所有的事情都做完了，難免會躺在床上，思考之前的事情，想東想西，不好的思緒也會隨之而來，所以會有較多的負面情緒。

『肆』 為什麼有時候意志力會很薄弱、自律很難

意志力薄弱的人很容易向現實妥協，容易放棄，一個人意志力薄弱一般是因為這個人不夠專注。做什麼事都想不用心，在做事的時候總是想一些其他的事，導致結果很糟糕，或者做事猶猶豫豫，思前想後導致他更加容易錯過一些時機。

『伍』 為什麼我白天作業總是靜不下心，想去玩手機。但一到晚上11點過後，就會非常專心

我以前也是這樣，白天學習就渾身不舒服，一到晚上就能心靜，做作業效率也變高了。我想這應該就是拖延症吧，不到最後時刻就做不下去作業。想改變首先要靠意念，在心裡就告訴自己要做完作業再玩，然後把手機什麼的東西都收起來，放到離自己遠一點的地方，面對作業靜幾分鍾之後開始寫。如果寫的時候還是有些無法靜下心來，可以試著寫兩篇書法字帖，臨摹字帖需要耐心一筆一劃，寫兩篇之後就會發現自己靜下來好多，然後就可以寫作業了。

『陸』 為什麼人們在晚上總會做出一些比較沖動的決定

人在晚上感情豐富，與感覺系統活動規律有關。白天，人的感覺器官、視聽系統被高度利用，忙於接收外界信息，處於相對疲憊的狀態。晚上，外界環境變化，光線變暗，噪音降低，人們接受的視聽刺激變小，注意力集中，有精力考慮帶有個人感情色彩的問題，也有時間在自己的思維中加入更多的感情因素。

晚上新陳代謝比較活躍，生物學者研究發現，大腦活動需要很高的營養來支持，人的新陳代謝在早晨比較緩慢，血糖含量處於一天中最低水平，人的思維活動不會太活躍。晚上，人的新陳代謝比較活躍，有足夠的能量來支持思維活動，因此往往能夠更加集中注意力，思維也更加靈活。

每個人都有兩個不一樣的自己，一個屬於白天，一個屬於夜晚。晚上的自我：虛弱、脆弱、玻璃心，一碰就片片粉骸。白晝的那個自己：勇敢、包容、豁達、熱愛生活，覺得沒什麼大不了。那些倉促做出的決定，往往後悔也來不及。能在進入夢鄉之前，拒絕掉所有頭腦一熱的想法，就已戰勝了那個不堪一擊的自己。夜，是用來沉睡的。不要放大夜色，也不要辜負那個陽光下的你。我覺得是最好不要在任何情緒和心境比較極端的狀態下做決定，包括特別開心、特別生氣、特別脆弱、特別疲憊等等，在比較極端的狀態下容易做出錯誤的決定和判斷，和在晚上還是白天關系倒是沒那麼大。

『柒』 為什麼凌晨是意志力最薄弱的時候

因為那個時候人一般大腦都會處在睡眠狀態，會特別的疲憊

『捌』 為什麼睡覺後意志力變差

正常現象，人體都有情緒周期，睡一覺不光是思維斷層的問題，神經的興奮性也會降低，這個是不可避免的

希望能幫助到你~

『玖』 為什麼人在深夜思維最薄弱

人類是一個多元化的物種，而且現在人們所面臨的壓力越來越大了，所以人們的精神和思維比較脆弱特別是晚上。為什麼晚上人的思維比較薄弱，而且容易感傷呢？我覺得要從兩個地方分析。

到了晚上大腦開始鬆懈，放鬆狀態下自然而然地擺脫了各種身份枷鎖，個人情感得以釋放，你開始追求內心原本的想法，所以你會變得更加敏感、更加情緒化，腦子里想得東西也就越來越多了，很容易就會想一些白天沒有時間想的東西，想到自己的未來，想到自己的愛人親人，考慮之後的人生等不停地想，也就你說的多愁善感了，這就是我們為什麼晚上思維薄弱容易感傷的原因。