為什麼晚上打游戲後很難睡著

1. 晚上玩游戲會影響睡眠嗎

很多人睡眠質量差的，是因為每天睡覺之前，習慣性玩手機。比如說一直拿著手機看連續劇，或者說打游戲。電視看完一集又一集，游戲打了一局又一局。這樣子很容易錯過每天應該入睡的時間點，比如說定好每天晚上22點睡的，因為看電視打游戲錯過了時間點，經常到凌晨才睡。
當錯過了入睡點之後，後面想要入睡自然會變得更難。加上不管說看電視還是打游戲，隨著劇情的發展，整個人會變得更加興奮，大腦一興奮，哪裡還能夠睡得著。所以說，想要有好的睡眠質量，一定要按時睡覺，一分鍾都不能拖。晚上玩游戲肯定會影響睡眠！

2. 為什麼晚上去上網打打游戲睡覺時就有點失眠呢

因為你剛玩完游戲，大腦還處在高度緊張和興奮，建議你玩好游戲後不要急著睡覺，用半個小時的時間什麼都不想出去散步或者發會呆。記住一定不要想剛才所做的事。如果上床還是睡不了，就把眼睛睜開傻傻的看著上面，也不要想東西。不知不覺中你就睡覺了。

3. 現在一打游戲晚上就睡不著

問題分析：
你哈，你說的這種情況考慮是平時熬夜，勞累過度，休息不好，引起的有點神經衰弱導致的可能性較大的，如果還沒有改善的話，可以吃一些葯物來調理的

意見建議：
建議你首先要注意的就是，平時一定不要熬夜，勞累過度的，也不要壓力過大，另外你可以適當的服用谷維素，維生素B1，解郁安神顆粒來改善的，平時注意適當的加強鍛煉，睡覺前可以適當的用熱水泡腳可以促進血液循環改善睡眠質量的

4. 晚上愛打游戲，通宵熬夜睡不著怎麼辦

這個其實是屬於失眠症的問題，就是不健康的睡眠習慣導致的了。你還是要改變這種習慣的，你可以選擇不再熬夜打游戲，把您的時差給調回來，但是需要時間慢慢來，在這個過程中也可以試試左點睡眠儀這款產品，它是擁有國 家專利的產品，還獲得過睡眠醫學規范化失眠診療指南推薦，適合各類人群來改善睡眠狀況。

5. 為什麼晚越玩手機越不想睡覺。

第一，現在的手機可以說就是一個潘多拉魔盒，裡面裝的全是誘惑，短視頻肯定都少不了你看了一個，覺得有意思，刺激了你，你就想看下一個，周而復始，尤其是不知不覺幾個小時過去了，尤其是晚上十二點以後，不論是玩手機，還是干什麼，一旦熬過了最困的那個時間點，你的困意就沒有了，還會覺得有點精神。這主要是因為大腦分泌了一種令人愉快的神經傳遞素，它被稱為多巴胺。身體受到刺激後，就會變得興奮。因為人的身體就像一部龐大的機器，不可能整天運轉。晚上11點開始，身體各部門開始輪流值班，輪流休息，但它的前提是必須安靜地躺下，等待個器官開始交接班。但如果你仍然工作或者玩游戲，身體這個機器還要運行

6. 晚上玩游戲，到睡覺時為什麼很難入睡

用眼過度,太興奮,剛玩完電腦就會體溫升高,再睡眠時體溫要降到正常,可以在玩完後休息一會再去睡覺就會好了

7. 玩游戲睡不著怎麼辦

失眠是由植物神經功能紊亂引起的（神經衰弱是植物神經紊亂的一種狀態），失眠不是一天兩天就失眠的，是長期生活不規律（多多遠離電子產品，多交朋友多做戶外運動）或者工作生活壓力大造成的（降低自己的目標慾望從點滴做起）或應急事件刺激。現代人前者比較多，失眠不可怕幾夜不睡覺不礙事的，可怕的是自己不知道如何調理導致的焦慮和恐懼。
治療方法：中葯為主西葯為輔。中葯包括各種中成葯或中醫大夫配的葯能加谷維素和B1會事半功倍，這種葯要堅持吃1個月半個月。由於中葯調理不會馬上立竿見影，所以當一兩天睡不著的時候就要吃安眠葯，三代的佐匹克隆，思諾思，二代的阿普唑侖，艾司唑侖，1片睡不著就2片，臨時頂一晚兩晚，就停。記住中葯為主西葯為輔，中葯治本來的慢，西葯來的快，臨時頂。

8. 為什麼晚上打了王者榮耀後睡不著

睡覺如下：

主要是玩的太開心，太興奮了，這樣最起碼要一個小時後才能平靜下來。想要克服的話就是，提前一小時就結束游戲，放鬆心情，看書看新聞都行，讓腦袋放空一下，會好很多，這樣也能安心睡眠腦海中不會想游戲。

王者榮耀簡介：

《王者榮耀》是由騰訊游戲天美工作室群開發並運行的一款運營在Android、IOS、NS平台上的MOBA類國產手游，於2015年11月26日在Android、iOS平台上正式公測，游戲前期使用名稱有《英雄戰跡》、《王者聯盟》。

王者榮耀中的玩法以競技對戰為主，玩家之間進行1VS1、3VS3、5VS5等多種方式的PVP對戰，還可以參加游戲的冒險模式，進行PVE的闖關模式，在滿足條件後可以參加游戲的排位賽等，是屬於推塔類型的游戲。