為什麼懷孕兩個多月晚上睡不著

❶ 懷孕期間晚上老是睡不著了解原因，尋找辦法，助力一個好的休息

懷孕期間充足的睡眠對孕婦是很重要的，但是現在很多女性在懷孕後啊，都在為孕期失眠感到心煩，那麼我們就來談談到底為什麼你會失眠，用什麼方法可以改善失眠呢？

第一個失眠原因:頻繁的胎動

在懷孕期間，有的胎兒在晚上會很活躍，所以晚上胎動十分頻繁，孕婦根本就睡不了一個好覺。 解決辦法一，調整自己的睡姿，其實如果懷孕的話，應該朝左側睡。 因為這時候胎盤血液循環比較好，但是如果你朝左側的時候胎動過於頻繁的話，你可以試試朝右側睡或者其他的睡姿，只要你感到自己睡著舒服就可以了。 解決辦法二，監測胎心， 如果胎動太過頻繁，而且沒有規律，就應該及時去醫院做個胎心監測，看看是不是寶寶缺氧了？

第二個失眠原因：孕期半夜抽筋

有很多孕婦都說他們在半難受到根本睡不著，在孕期中後期的時候，抽筋的頻率就更高了。 解決辦法第一點，增加鈣的攝入量 ，在孕中後期一定要多吃含鈣的食物，每天必須保證攝入1200毫克的鈣。 第二點，鍛煉每天要適度的鍛煉 ，每天睡前可以稍微抬起小腿，可以放鬆小腿肌肉，緩解腫脹抽筋。 第三點，熱風泡腳， 每天晚上睡覺之前可以用熱毛巾在小腿上敷一會兒，有效緩解小腿疲勞，泡腳是一定要做的。因為熱水可以加速血液循環，兩者搭配起來效果就更好了。 第四點，按摩 晚上睡覺之前可以讓另一半幫你按摩幾分鍾，也是可以緩解肌肉疲勞的。

第三個失眠原因：孕期頻繁上廁所

在孕後期，大部分的孕媽都會發現自己晚上開始頻繁的上廁所。 廁所困擾解決方 法第一點，適當飲水， 如果晚上頻繁上廁所的話，在白天就要控制飲水量，特別是睡前盡量少喝一點，這樣就可以很好地避免晚上不停地上廁所。 第二點，訓練盆底肌肉， 平時可以做一些縮肛運動，可以鍛煉盆底肌肉的張力，這樣有利於控制排尿。

第四個失眠原因：半夜驚醒

懷孕的人可能會在半夜的時候突然驚醒。而且驚醒之後怎麼也睡不著了。 解決辦法第一點，保持心態平和 ，在懷孕期間盡量不要思慮太多，每天要保持好心情，遇到不開心的事，要學會自我調節，不要胡思亂想。 第二點，營造舒適的環境， 可以把自己的卧室收拾得舒服一點，讓自己每天一進卧室就能感覺到舒服，這樣對好的睡眠也是有幫助的。

第五個失眠原因 ： 身體發麻

對於媽媽的睡眠有影響的還有身體發麻，這也導致有的孕婦難以入睡 。解決辦法， 第一點，頭頸鍛煉， 懷孕期間一定要注意頭部的保暖，不要吹風，盡量不要長時間低頭，多做做轉頭運動。 第二點，活動手指， 有的孕婦手指也會發麻，所以要注意多活動，手指可以幫助血液循環。

好啦，這些知識點你都記住了嗎？

❷ 我懷孕兩個多月，最近晚上老失眠，怎麼也睡不著，請問這是怎麼回事啊

問題分析： 你好，導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等 意見建議： 現在需要檢查一下是否有缺鈣，平時注意睡眠環境安靜。

❸ 我懷孕還不到兩個月，為什麼我晚上和向天都睡不著覺幾天都這樣，再繼續我就切底崩潰了 求救

你好，你的情況睡不著覺，可能是懷孕後體內激素水平變化影響的，也可能是用腦過度，憂慮過多的原因，可以在睡前喝杯熱牛奶，有助於進入睡眠狀態，同時注意室內衛生，避免不良刺激的較好。同時定期孕檢，來了解胎兒發育情況。

❹ 懷孕約二個月，晚上睡不著覺，有什麼辦法

懷孕兩個月的注點意 生活上應注意的事 孕婦在此一時期非常容易流產，必須特別注意，應避免搬運重物或做激烈運動，而家事與外出次數也應盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活。 這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕意服葯，尤其應該避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。如果家中有飼養貓、狗或小鳥等寵物，應盡量避免接觸，以免感染血原蟲症。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。 應該了解與准備的事 求診的婦產科醫院和醫生關系著未來的定期檢查及入院生產，應當仔細選擇。 雞蛋，牛奶，谷類多吃。不然孕婦身體營養跟不上。最主要的就是葉酸片。記住別買保健的葉酸。一天一片。 有好的睡眠才有健康是眾所周知的常識，在懷孕初期，本來就容易有疲倦的問題，比孕前需要更多的睡眠與休息，而許多醫生會建議孕婦每天10點之前就寢，睡足8至9個小時。但是，許多准媽媽卻仍然苦於無法安然入眠。其實，造成失眠的原因可能有很多，包括心理上對於懷孕的壓力和妊娠初期的憂郁以及生理上的尿頻、抽筋等，都是可能原因。 一、 孕後母體變化缺乏某種微量元素時：常見的有缺鈣、缺鐵等，缺鈣時易引起神經興奮性增加致使孕婦無法入睡。 改善方法：孕16周開始及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑。 二、母體激素變化：孕婦在精神及心理上都比較敏感，對於壓力的耐受力會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂郁、失眠等症狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，是因激素變化所導致。 改善方法：在懷孕期間造成影響的兩種主要激素：雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對於壓力的耐受性下降。過去也有醫學報道指出，壓力過大可能會導致胎兒早產，以及視力、聽力和智能缺陷。因此，適度的壓力調節，以及准爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對於穩定孕婦的心情都很重要。 三、飲食習慣的改變：另外，飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。 改善方法：有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內的激素分泌，造成很多身體不適的症狀。 四、尿頻影響睡眠：懷孕婦女常有尿頻的體驗，許多人也習以為常。根據統計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有尿頻的問題，但是到了妊娠後期，又將近八成的孕婦為尿頻所困擾。而且不只是白天，連晚上也會起床跑廁所。這樣的症狀會嚴重影響准媽媽的睡眠質量，造成失眠的問題。 改善方法：生殖泌尿道的感染通常代表著身體抵抗力不足，因此孕婦必須同時注意其他疾病感染的問題，例如感冒、陰道念珠菌等。抵抗力不足可能源自於免疫系統的過度負擔，例如壓力過大就是其中之一。一般孕婦及家人、朋友可能都會注意心理上的壓力調適，但是最好也是注意避免內生性壓力的增加，例如刺激性飲食、化學葯物使用過多、發炎、過敏等。 尿頻的原因：會造成尿頻大多是因為子宮壓迫到膀胱，使得如廁的次數增加。另外，有些是心理因素或器官的問題。如有些人比較容易緊張，往往要常跑廁所才能緩解部分壓力；其他如病菌感染引起的膀胱尿道炎，也會造成尿頻。許多懷孕婦女發現自己有分泌物增加或尿頻，以為是正常現象未加處理，或是因為擔心吃葯會影響胎兒健康而拒絕看病，最後卻可能造成流產的悲劇。 總之懷孕初期保健品或者任何葯物的需求，都要在醫師囑咐下，希望對你睡眠有幫助，懷個健康漂亮的寶寶

❺ 現在懷孕兩個多月，為什麼這段時間晚上睡覺老是睡不好！半夜醒來頭疼死了

可能是在懷孕期間，孕期反應影響睡眠時間和質量，失眠造成的疼痛症狀，注意調整作息時間，必要時可以到醫院尋求醫生幫助，改善睡眠質量為好。

❻ 我懷孕兩個多月了，為什麼晚上老是愛做夢，睡不著覺呢

太多想法了你。。。人總是在事情發生的時候想這想那的。。。上面一個網友介意不錯 睡前泡泡腳。。跟你老公聊聊天天。。或者看點育兒的書。。聽聽歌。。。早上起來走走。。。

❼ 懷孕兩個多月老是睡到下半夜就睡不著快到天亮了才又睡著怎麼回事

您好，懷孕之後由於身體裡面的激素變化比較大，所以可能會對睡眠有一定的影響，盡量不要想太多吧，調整自己好好休息！

❽ 孕婦晚上睡不著怎麼辦

你好，孕期失眠的促成因素很多，有心理的，也有生理的，還有外界環境的。但不管是什麼原因導致的，這一特殊人生階段的失眠都是難於通過臨床治療手段進行控制的。所以，家人們往往因為不知道孕婦晚上失眠怎麼辦而感到憂慮。

既然孕期失眠不能通過葯物進行治療，不如嘗試一下食療手段：

棗竹燈心粥
治失眠

棗仁養心安神，玉竹滋陰養液，燈心草清心火，糯米養陰益氣、和中健胃。四品共煮成粥，可養陰清火、和中除煩、安神鎮靜。

制用法：先將棗仁20克、玉竹20克、燈心草6克用清潔紗布包紮，放人鍋中，與200克糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。

八寶釀梨
治失眠，日服2次，每次1隻。

原料：糖蓮子50克，糖冬瓜25克，糯米飯250克，香水梨6隻，蜜棗兩只，紅絲3克，水澱粉3克，清水25克，綠絲3克，金桔餅5克，瓜子仁10克，熟豬油50克，白糖210克。

做法：①將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒，與瓜子仁一起放人糯米飯內，加入豬油，白糖200克拌和。②生梨去皮，頂蓋連梨把切下，心掏空，釀入拌好的糯米飯，蓋上梨蓋，上籠蒸熟後取出，裝入圓盤內。③將清水下鍋，加入白糖10克，待燒滾後，用水澱粉勾芡，起鍋澆在梨上即成。

以上為您推薦的食譜您都記住了嗎？這些可是美味與療效兼顧。還在為因為懷孕而晚上失眠犯愁的女性或是家人不妨馬上動手一試。
另外，孕婦為了寶寶的良好發育和自己的身體健康，應該保持一種平常心，凡事別太過操勞操心，讓自己的有一個愉快的心情，心煩時深呼吸自我調節一下，或是出門走直看看，聽聽音樂．祝你開心．

❾ 懷孕二個多月了，但這幾天人很累，就是睡不著，是怎麼回事

您好，您這種情況是孕期失眠，建議您注意休息，可以食物調理，例如睡前喝杯牛奶，多吃水果蔬菜等！

❿ 懷孕兩個月晚上半夜兩點睡醒就睡不著覺了，怎麼辦才好

睡不好覺，可能是懷孕後孕激素的影響，是正常現象，不必過分擔心，每天保持愉快心情，經常出去散散步，做些家務，放鬆心情。睡不著覺的時候，可以聽一些舒緩的音樂，也可以任由頭腦去想事情，心情放鬆了，自然也就睡著了。心情一緊張，越害怕睡不著覺，越心煩，越不容易睡著覺，主要是放鬆心情。睡不著覺時，可以嘗試著深呼吸幾次，身體放鬆，聽一些舒緩的音樂，你可以嘗試一下，睡前洗個熱水澡，喝一杯熱牛奶，有助於改善睡眠。不要過分擔心，這是懷孕的時候，人一種身體反應，慢慢的會消失的。希望你每天保持愉快心情，注意合理膳食，健康快樂的生活