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為什麼有段時間會突然犯困

發布時間: 2022-08-18 03:43:59

❶ 說說毫無徵兆的突然犯困是什麼情況

經常犯困有可能是心腦血管疾病引起的,也有可能是貧血造成的,貧血患者會出現身體乏力或睏倦的症狀,並且也會出現肢體麻木的症狀,心臟病患者會出現犯困的症狀,經常會感覺到身體乏力,如果經常出現犯困,最好做進一步的檢查,有可能是身體疾病所造成的,經常犯困或是這些疾病徵兆。

❷ 為什麼有時候特別的困,這是怎麼回事

容易犯困的原因有很多種,在國際分類診斷里把嗜睡分成了8大類:1、發作性睡病,表現為白天不可遏制的嗜睡,包括開會或者上課,甚至在考試以及開車的時候,都出現不可遏制的嗜睡,也叫秒睡。同時,發作性睡病可能還會伴隨猝倒發作,猝倒是在高興或者激動、緊張的時候,突然出現局部的肌肉無力,有的時候表現頸部肌肉無力,有的時候表現上肢無力,也有表現的是下肢無力,雖然叫做猝倒,但是,很多人實際上並沒有真正摔倒。有些病人還伴有夜間幻覺,包括視幻覺、聽幻覺。有些人還伴有睡眠麻痹,也就是鬼壓床,覺得大腦已經清醒了,但是肢體完全動不了,就是發作性睡病。在國際分類診斷里,發作性睡病分成Ⅰ型和Ⅱ型,Ⅰ型是伴有猝倒的發作性睡病,Ⅱ型是不伴有猝倒的發作性睡病;2、特發性睡眠增多,是原因不明的睡眠增多;3、周期性嗜睡,病人表現為一段時間睡眠特別多,可能睡10-20個小時,一段時間又表現為正常,過一段時間又進入到嗜睡情況當中,所以叫做周期性嗜睡;4、和內科系統疾病或者神經系統疾病有關,比如甲狀腺功能減退、顱內感染、腦血管病、帕金森病、痴獃等疾病;5、和精神類的疾病有關,比如抑鬱症,大部分抑鬱症可能表現失眠,但也有少部分抑鬱症表現睡眠增多;6、和葯物或物質的應用有關,尤其是鎮靜安眠類葯物,可能會造成白天嗜睡;7、睡眠不足綜合征,隨著社會進展,工作越來越忙,工作時間可能會擠占休息時間,所以,現代社會人普遍睡眠不足,長期睡眠不足可能造成白天嗜睡。所以,嗜睡的原因非常多,一定要到專科醫院找專業的醫生,做詳細的檢查,以便明確診斷

❸ 莫名其妙犯困怎麼回事

中醫學認為,經常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中醫古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神;冬天如果經常嗜睡,表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱.
經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,氣血兩虛的結果是,腦部供氧不足,易昏沈嗜睡。

脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成。脾的功能是消化食物,負責運送營養,「中醫的脾,其實就是西醫說的胰臟,」至於胃,負責吸收食物。

從中醫觀點,脾胃另個重要功能是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效化解濕氣,會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。

濕氣的特質是黏滯、沈重,不容易去除。可以從外在和內在減少濕氣侵擾,譬如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,偏濕冷的食物,好比冰水,盡量少吃。

當心過度嗜睡的潛在危險
目前國內約有4~5%的人有嗜睡困擾,除了上課或工作無法專注,記憶力減退之外,甚至有安全上的隱憂,好比邊開車邊打瞌睡,險象環生。

經常在白天嗜睡,原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外,也可能是睡眠發生障礙,需要盡一步診斷。

睡眠專家建議,調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎,帶動氣血循環,有利肺部做氣體交換,肺強,脾也跟著強,即使體內有濕阻礙,也能一一化解去濕。

當打瞌睡頻率過高,就得找醫生診斷。

❹ 突然嗜睡是怎麼回事

嗜睡是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。原來,人們在寒冷的冬季和初春時,受低溫的影響,皮膚汗腺收縮,以減少體內熱量的散發,保持體溫恆定。進入春季,氣溫升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,生物鍾也不那麼准了。暖暖的春陽,磁場強度增大,機體自然也對這些作出反應。在冬季里,因為紫外線及陽光照
射不足,機體內缺少足夠的維生素D,使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少,所以當春天來臨的時候,身體功能大多處於半昏睡狀態。因此,在冬春之交,我們對天氣的變化特別敏感。有人把這稱為「嗜睡疲勞症」。
嗜睡雖然不是病,但也會影響人們的學習和工作,比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領、須精力集中的司機等,嗜睡都是他們很苦惱的一件事。
人們該如何遠離嗜睡呢?
有人認為,只要每天多睡就不會發困了,其實不然。一般情況下,成年人每天睡眠8小時左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性,使之處於抑制狀態,人會變得更加昏昏欲睡,無精打采,結果是越睡越困。
科學的做法可以從以下三點預防嗜睡:
方法一:生活節奏要規律
要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明,對冬日裡養成的生活習慣作適當調整,使機體逐漸適應氣溫上升的氣候,是解除嗜睡的關鍵一環。例如,冬天為保暖,通常會關門閉戶,到了春天就要經常開門窗,使室內空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二:多運動
大地春回,萬物復甦的時節,應多走出戶外活動,進行一些適量的健身鍛煉項目,可有效地改善生理機能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內循環,提高大腦的供氧量,嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
方法三:飲食調理
現代醫學研究認為,嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關,因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入,如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。
「當春之時,食味宜減酸益甘,以養脾氣」,所以春天來臨要注意多食鹼性食物,中和體內酸性產物,消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品,更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含鹼量較多,多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素C有製造細胞間粘連物質的作用,對人體細胞的修補和增長很有幫助;B族維生素有防止神經系統功能紊亂,消除精神緊張的作用。所以,多食含有豐富維生素的食物和蔬菜,對解除嗜睡有積極作用。
此外,營養專家還提出以下建議:
一日三餐不要吃得太飽,最好一天能吃三到五頓,否則胃過度膨脹,人容易犯困。
很多人早上不吃早餐,這會造成了大腦供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡。其實,早餐一杯牛奶外加幾片麵包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝,一定要與澱粉類食物結合。
缺鋅會影響認知和注意力的集中,而海產品諸如紫菜、海帶中,蘊含有豐富的鋅,每周適宜進食這類食物1-2次。
當春困襲擊了你,你又該如何把它趕走呢?以下是頗為實用的一些方法
方法一:觸覺刺激
睏倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,並用冷水洗臉,提高機體神經系統的興奮度,從而達到消解春困的目的。
方法二:視覺刺激
走出室外,到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔,舉目眺望。如果長期在室內,也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激,有利於消除嗜睡。
方法三:味覺刺激
吃點苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意。
方法四:嗅覺刺激
睏倦時,可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道,可驅除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解乏意也有益處。
方法五:聽覺刺激
睏倦時,常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經,驅除困意。

❺ 突然覺得困很想睡覺是為什麼

常見的首先考慮是生理性的,晚上睡眠習慣不好,經常熬夜,晚上一般都超過12點鍾睡覺,進食一些興奮、刺激的食物,如濃茶、咖啡、可樂、酒等等,睡眠前還要看恐怖電影,刺激、興奮的書籍等等,造成晚上的睡眠時間不夠,睡眠質量欠佳,從而造成特別困,白天想睡覺。

❻ 突然很嗜睡怎麼回事

突然很困,原因是過度疲勞,睡眠不足,環境因素,情緒異常,生理性因素總是突然瞌睡不一定是病,理性因素導致的,如果白天過度疲勞,夜間睡眠不足,突然瞌睡也有可能,或者是貧血,或長時間處於通風不良環境中,引起經常突然犯困,瞌睡的症狀。
出現嗜睡,說明肯定是有問題的。嗜睡是一種意識障礙,患者可以被刺激喚醒,也可以進行簡單的對答,但是在刺激結束之後再次進入睡眠,忽然出現嗜睡。首先要考慮是不是腦血管病,腦血管病通常發生於中老年人。有一些高血壓、糖尿病等危險因素,動脈粥樣硬化比較明顯,急性疾病出現局灶性神經功能缺損果。腦血栓面積比較大或者是影像到了腦干網狀結構。患者是會出現嗜睡的,同時也會伴有肢體的無力、言語不清等,一定要注意鑒別的,需要盡快就診。

❼ 為什麼我一到某個特定的時間就會犯困

因為身體已經適應了某種狀態,形成了一個生物鍾,如果你每天都在中午睡覺,但是你某一天不睡了,你的身體會不習慣所以就會犯困。

❽ 突然很嗜睡是什麼原因

白天過於睏倦是睡眠紊亂的表現,可能有以下原因:
1、夜間睡眠差,或睡眠時間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,並有呼吸間歇現象,影響了睡眠質量;時間長了使生物鍾紊亂。
2、疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足:能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質,會使嗜睡好轉。
4、發作性睡病;
發作性睡病多在青春期以後起病,主要症就是白天嗜睡,表現為不分時間、地點犯困,如與客人談話、或在工作中,都會有睡眠發作,發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
4、其他疾病因素:
1)肥胖:體重超重也會引起白天過度睏倦;
2)抑鬱症:可能是白天過度睏倦的主要誘因,抑鬱症患者,白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
3)糖尿病:白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
4)甲狀腺機能減退:甲減患者由於基礎代謝低,常有嗜睡的表現。
因此,出現睏乏、嗜睡,應先查找以上原因,必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等,以除外病理性的原因。

❾ 人為什麼總是犯困是什麼原因

很多人在白天就會犯困,無精打采,這種情況出現有很多種原因,常見的原因有:第一、晚上睡眠不好。有時和精神壓力大有一定的關系。晚上的作息習慣決定著白天的狀態,所以經常犯困很大程度上與睡眠的質量有關,主要有經常做夢、失眠、睡眠時易被驚醒。第二、血液黏稠度過高,身體的肝功能異常。這種情況也是比較常見,經常犯困的人血液的黏稠度與正常人相比是不同。如果經常犯困,建議最好到醫院進行進一步的血脂的檢查,同時患有肝病等器官上的疾病,也會出現經常犯困的情況。第三、身體缺乏營養。維生素、鈣等微量元素,人和各種機器一樣,也需要動力的支持,如果營養跟不上,也會出現這種情況,合理的膳食是健康生活的保障。所以如果不想犯困,首先一定要保證身體的健康,這樣才會使有比較好的精神狀態。

❿ 為什麼人會突然之間特別的嗜睡

原因是多方面的,首先考前積累了過多的疲憊,加之考前精神高度集中造成神經中樞緊張,一旦造成緊張的因素(考試)釋放過後,心理和精神放鬆後積累的困頓就會爆發出來,當補足睡眠後應該會恢復正常。 如果通過足夠的睡眠仍不能緩解嗜睡症狀,那就要考慮是否神經衰弱? 營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質,會使嗜睡好轉. 糖尿病,白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退,甲狀腺患者由於基礎代謝低,常有嗜睡的表現。

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