乒乓球為什麼晚上比賽

㈠ 晚上9點打乒乓球好嗎

一般情況下不要練了吧，劇烈運動後影響休息
對於打乒乓球的時間是沒有任何規定的，如果你以前一直很忙，到了9點~11點才有時間，那麼這個時候你就可以打乒乓球，但是晚上9點~11點一般都准備睡覺了，所以不建議大家都是這個時間打乒乓球，這會影響休息的。所以晚上9-11點可以打乒乓球。

㈡ 打乒乓球是早上好還是晚上好

乒乓球作為一種體育鍛煉，我認為還是早上比較好一些，因為我們運動流汗，這樣既健康又對身體有好處，所以早上遠比晚上要好很多，晚上人吃完飯了，在運動不僅會造成肚子疼，而且也會對身體產生不利的影響，因此早上比較好。

㈢ 乒乓球最新比賽規則

一、《乒乓球比賽規則》內容分為三個部分：
1、乒乓球的比賽規則
2、國際競賽規則
3、乒乓球競賽規程 1.章程（略）
2.乒乓球競賽規則
2.1 球台
2.1.1球台的上層表面叫做比賽檯面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高76厘米。
2.1.2比賽檯面不包括與球台檯面垂直的側面。
2.1.3比賽檯面可用任何材料製成，應具有一致的彈性，即當標准球從離檯面30厘米高處落至檯面時，彈起高度應約為23厘米。
2.1.4比賽檯面應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽檯面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽檯面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。
2.1.5比賽檯面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的台區，各台區的整個面積應是一個整體。
2.1.6雙打時，各台區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的「半區」。中線與邊線平行，並應視為右半區的一部分。2.2 球網裝置
2.2.1球網裝置包括球網、懸網繩、網柱及將它們固定在球台上的夾鉗部分。
2.2.2球網應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上，網柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
2.2.3整個球網的頂端距離比賽檯面15.25厘米.
2.2.4整個球網的底邊應盡量貼近比賽檯面，其兩端應盡量貼近網柱。

2.3 球
2.3.1球應為圓球體，直徑為40毫米。
2.3.2球重2.7克。
2.3.3球應用賽璐珞或類似的材料製成，呈白色或橙色，且無光澤。

2.4 球拍
2.4.1球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。
2.4.2底板厚度至少應有85％的天然木料。加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。
2.4.3用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。
2.4.3.1」普通顆粒膠」是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少於10顆、不多於50顆的平均密度分布整個表面。
2.4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。
2.4.4覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。
2.4.5底板、底板中的任何夾層以及用來擊球一面的任何覆蓋物及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。
2.4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。
2.4.7由於意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，均可允許使用。
2.4.8比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，並允許他們檢查。

2.5 定義
2.5.1「回合」：球處於比賽狀態的一段時間。
2.5.2「球處比賽狀態」，從有意識發球前，球靜止在不執拍手掌中的最後瞬間，到該回合被判得分或重發球。
2.5.3「重發球」：不予判分的回合。
2.5.4「一分」：判分的回合。
2.5.5「執拍手」：正握著球拍的手。
2.5.6「不執拍手」：未握著球拍的手。
2.5.7「擊球」：用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球。
2.5.8 "阻擋」：自對方最後一次擊球觸及本方台區後，如果在檯面上方或正向比賽檯面方向運動的球，在沒有觸及本方台區、也未越過端線之前，即觸及本方運動員或其穿戴的任何物品。
2.5.9「發球員"：在一個回合中，首先擊球的運動員。
2.5.10「接發球員：在一個回合中，第二個擊球的運動員。
2.5.11"裁判員：被指定管理一場比賽的人。
2.5.12「副裁判員"：被指定在某些方面協助裁判員工作的人。
2.5.13「穿或戴」的物品：指運動員在一個回合開始時穿或戴的任何物品，但不包括比賽用球。
2.5.14「越過或繞過球網裝置」：除從球網和比賽檯面之間通過以及從球網和網架之間通過的情況外，球均應視做已「越過或繞過」球網裝置。
2.5.15球台的「端線」：包括球台端線以及端線兩端的無限延長線。

2.6 合法發球
2.6.1發球時，球應放在不執拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後，比賽檯面的水平面之上。
2.6.2發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
2.6.3當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方台區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的台區。在雙打中，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。
2.6.4從拋球前球靜止的最後一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽檯面的水平面之上。
2.6.5擊球時，球應在發球方的端線之後，但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外）離端線最遠的部分。
2.6.6運動員發球時，應讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球。
2.6.6.1如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，並且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分。
2.6.6.2在同一場比賽中，如果發球員或其雙打同伴發球動作的正確性再次受到懷疑時，不管是否出於同樣的原因，均判接發球方得一分。
2.6.6.3無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告。
2.6.7運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員作出免予執行的決定，但須在賽前向裁判員說明。

2.7合法還擊
2.7.1對方發球或還擊後，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置後，再觸及對方台區。

2.8比賽次序
2.8.1在單打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後兩者交替合法還擊。
2.8.2在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此後，運動員按此次序輪流合法還擊。

2.9重發球
2.9.1回合出現下列情況應判重發球：
2.9.1.1如果發球員發出的球，在越過或繞過球網裝置時，觸及球網裝置，此後成為合法發球或被接發球員或其同伴阻擋。
2.9.1.2如果接發球員或接發球方未准備好時，球己發出，而且接發球員或接發球方沒有企圖擊球。
2.9.1.3由於發生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發球、合法還擊或遵守規則。
2.9.1.4裁判員或副裁判員暫停比賽。
2.9.2可以在下列情況下暫停比賽：
2.9.2.1由於要糾正發球、接發球次序或方位錯誤；
2.9.2.2由於要實行輪換發球法；
2.9.2.3由於警告或處罰運動員；
2.9.2.4由於比賽環境受到干擾，以致該回合結果有可能受到影響。

2.10 一分
2.1O.1除被判重發球的回合，下列情況運動員得一分：
2.10.1.1對方運動員未能合法發球；
2.1O.1.2對方運動員未能合法還擊；
2.1O.1.3運動員在發球或還擊後，對方運動員在擊球前，球觸及了除球網裝置以外的任何東西；
2.10.1.4對方擊球後，該球沒有觸及本方台區而越過本方端線；
2.10.1.5對方阻擋；
2.10.1.6對方連擊；
2.10.1.7對方用不符合1.4.3、1.4.4和1.4.5條款的拍面擊球;
2.10.1.8對方運動員或他穿戴的任何東兩使球台移動;
2.10.1.9對方運動員或他穿戴的任何東西觸及球網裝置;
2.10.1.10對方運動員不執拍手觸及比賽檯面；
2.10.1.11雙打時，對方運動員擊球次序錯誤；
2.10.1.12執行輪換發球法時，出現1.15.2條款情況
2.11 一局比賽
2.11.1在一局比賽中，先得11分的一方為勝方。10平後，先多得2分的一方為勝方。

2.12 一場比賽
2.12.1一場比賽由單數局組成。
2.12.2一場比賽應連續進行，除非是經許可的間歇。

2.13 發球、按發球和方位的選擇
2.13.1選擇發球、接發球和這一方、那一方的權力應由抽簽來決定。中簽者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。
2.13.2當一方運動員選擇了先發球或先接發球，或選擇先在某一方位後，另一方運動員必須有另一個選擇。
2.13.3在獲得每兩分之後，接發球方即成為發球方，依此類推，直至該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分或實行輪換發球法，這時，發球和接發次序仍然不變，但每人只輪發一分球。
2.13.4在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接發球方確定第一接發球員。在以後的各局比賽中，第一發球員確定後，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。
2.13.5在雙打中，每次換發球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員。
2.13.6一局中首先發球的一方，在該場下一局應首先接發球。在雙打決勝局中，當一方先得5分時，接發球方應交換接發球次序。
2.13.7一局中，在某一方位比賽的一方，在該場下一局應換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。

2.14 發球、接發球次序和方位的錯誤
2.14.1裁判員一旦發現發球、接發球次序錯誤，應立即暫停比賽，並按該場比賽開始時確立的次序，按場上比分由應該發球或接發球的運動員發球或接發球；在雙打中，則按發現錯誤時那一局中首先有發球權的一方所確立的次序進行糾正，繼續比賽。
2.14.2裁判員一旦發現運動員應交換方位而未交換時，應立即暫停比賽，並按該場比賽開始時確立的次序，按場上比分運動員應站的正確方位進行糾正，再繼續比賽。
2.14.3在任何情況下，發現錯誤之前的所有得分均有效。

2.15 輪換發球法
2.15.1如果一局比賽進行到10分鍾仍未結束(雙方都己獲得至少9分時除外)，或者在此之前任何時間應雙方運動員要求，應實行輪換發球法。
2.15.1.1當時限到時，球仍處於比賽狀態，裁判員應立即暫停比賽。由被暫停回合的發球員發球，繼續比賽。
2.15.1.2當時限到時，球未處於比賽狀態，應由前一回合的接發球員發球，繼續比賽。
2.15.2此後，每個運動員都輪發一分球，直至該局結束。如果接發球方進行了13次合法還擊，則判發球方失一分。
2.15.3輪換發球法一經實行，或一局比賽進行了10分鍾，該場比賽的剩餘的各局必須實行輪換發球法。

㈣ 乒乓球什麼時候比賽到底

「比賽」
就是在體育、生產等活動中,比較本領、技術的高低。由多個人參加,或者已團隊參賽,並且有一定的規則,一般用來選拔人才。

㈤ 乒乓球的比賽規則

1）發球開始時，球自然地置於不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。 （2）發球時，發球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。 （3）當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方台區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的台區。雙打中，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。 （4）從發球開始，到球被擊出，球要始終在檯面以上和發球員的端線以外，而且不能被發球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。 （5）在運動員發球時，球與球拍接觸的一瞬間，球與網柱連線所形成的虛擬三角形之內和一定高度的上方不能有任何遮擋物，並且其中一名裁判員要能看清運動員的擊球點。 擊球 對方發球或還擊後，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置後，再觸及對方台區。 失分 （1）未能合法發球； （2）未能合法還擊； （3）擊球後，該球沒有觸及對方台區而越過對方端線； （4）阻擋； （5）連擊； （6）用不符合規則條款的拍面擊球； （7）運動員或運動員穿戴的任何物件使球台移動； （8）運動員或運動員穿戴的任何物件觸及球網裝置； （9）不執拍手觸及比賽檯面； （10）雙打運動員擊球次序錯誤； （11）執行輪換發球法時，發球一方被接發球一方或其雙打同伴，包括接發球一擊，完成了13次合法還擊。 一局比賽 在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平後，先多得2分的一方為勝方。 1.1.5 一場比賽 單打的淘汰賽採用七局四勝制，團體賽中的一場單打或雙打採用五局三勝制。 次序和方位 （1）在獲得2分後，接發球方變為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或直至雙方比分為10平，或採用輪換發球法時，發球和接發球次序不變，但每人只輪發1分球。 （2）在雙打中，每次換發球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員。 （3）在一局比賽中首先發球的一方，在該場比賽的下一局中應首先接發球，在雙打比賽的決勝局中，當一方先得5分後，接發球一方必須交換接發球次序。 （4）一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。 間歇 （1）在局與局之間，有不超過1分鍾的休息。 （2）在一場比賽中，雙方各有一次不超過1分鍾的暫停。（3）每局比賽中，每得6分球後，或決勝局交換方位時，有短暫的時間擦汗。 競賽方法 已經舉辦過的5屆奧運會乒乓球比賽，競賽方法大同小異，但均不完全相同，主要是採用分組預選和單淘汰加附加賽或排名淘汰賽加附加賽的方式。 第29屆奧運會乒乓球競賽方法是： 團體賽——第一階段，將男女各16支隊伍分為4個小組進行單循環賽。第二階段，獲小組第一名的隊通過半決賽和決賽，產生團體賽的金牌和銀牌。獲小組第二名的隊只能爭奪銅牌。通過小組第二名之間的對抗，獲勝的兩個隊和半決賽失利的兩個隊進行銅牌的半決賽和決賽，產生團體賽的銅牌。 團體賽的形式是： （1）五場三勝制。一、二、四、五場為單打，第三場為雙打。 （2）一個隊由三名運動員組成，每名運動員出場2次。 （3）比賽順序是： 主隊 客隊 第一場 A—— X 第二場 B —— Y 第三場 C+A或B —— Z+X或Y 第四場 A或B —— Z 第五場 C —— X或Y （4）在打完前兩場比賽後再確定雙打運動員的出場名單。 （5）A或B及X或Y如果參加了雙打比賽，就不能參加後面的單打比賽；不參加雙打比賽的運動員才可以參加後面的單打比賽。 單打比賽——採用與第28屆奧運會相同形式的排名淘汰賽加銅牌附加賽。如果團體賽的名額用不完再分配給單打，使男女單打人數超過64人，將增加一輪預選賽。

㈥ 打乒乓球是早上好還是晚上好

單就早晚來講是晚上好一點，因為早晨剛睡醒，身體機能各方面還沒有完全喚醒，突然的劇烈運動會影響身體正常的新陳代謝。
最佳的運動時間是下午到傍晚這段時間（4:00-7:00）