為什麼人有一段時間心情比較暴躁

『壹』 為什麼最近脾氣特別暴躁

學學郭芙蓉，來個心理暗示：外面多麼美好，你卻如此暴躁，這樣不好，不好......
來點實際點的，出門旅個游吧，換個環境，舒緩一下心情，特別建議去西藏，看看地大物博啥都不是個事了，回來感覺就不一樣了。

『貳』 為什麼情緒特別容易暴躁

脾氣暴躁、易怒可能是以下原因引起：

第一、社會應激因素，如果碰到經濟壓力大、家庭關系不和、夫妻關系不好，以及總是矛盾、沖突等問題，有可能會變得脾氣暴躁，容易發火，因為長期壓力大或者人際關系不好的情況下人們很容易變得特別敏感，動不動就愛發火，嚴重的時候會與人吵架、打架等。

第二、可能是性格因素，有些人性格暴躁，脾氣大，也有些人性格內向、敏感，同時要強和完美主義，想事情的時候容易鑽牛角尖，這個時候很容易變得脾氣特別不穩定，易於激惹，容易發怒。

第三、也有可能是焦慮症等心理疾病引起，焦慮症患者的表現就是焦慮不安、心情煩躁、安靜不下來，以及總是不停的走來走去等，這些患者脾氣不穩定，很容易發火，或者因為小事與人打架，甚至沖動傷人等。

第四、也有可能是軀體疾病引起。

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脾氣暴躁情緒低落睡眠不足警惕這些病

1、脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。

2、情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外，有研究證實，晚上睡眠質量好的人，情緒較為正面，反之則情緒不佳。

3、頭痛：科學家至今仍無法找出頭痛背後的原因，但研究發現，36%～58%睡眠不足的人醒來時會出現頭痛症狀。

4、體重增加：睡眠不足的人，體內激素會失衡，食慾增加，想吃高熱量食物，控制沖動行為的能力也會降低。這些因素可能導致體重快速增加。

5、視物模糊：睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗、看不清，甚至出現幻覺。

6、反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。

7、口齒不清：根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重復使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，很像喝醉酒人說話的樣子。

8、車禍風險高：缺覺的人開車，就像酒駕一樣危險。

『叄』 為什麼脾氣會越來越暴躁

脾氣越來越暴躁，中醫認為是肝氣郁結，失其疏泄、條達所致。

肝的主要生理功能是主疏泄，其性升發，喜條達，惡抑鬱；能調暢氣機，疏泄膽汁，促進胃腸消化，調節精神情志而使人心情舒暢。所以肝的病變主要反映在疏泄失常，氣機逆亂，精神情志異常，消化功能異常等。

所以脾氣越來越暴躁，多是因情志所傷，肝失疏泄，氣機郁結，氣郁化火，氣火上逆；用陽太過，陰不制陽等。所以臨床常見於肝鬱氣滯，肝火熾盛，以及肝陽上亢等病症
脾氣越來越暴躁，考慮與以下因素有關：1.患者長時間的處於一種心理失衡的狀態，總認為社會對自己不公平，久而久之會出現一種反社會的行為，表現出脾氣暴躁，甚至會傷害他人。2.患者由於長期壓力過大、精神過度緊張，或者是長時間的熬夜，導致植物神經功能紊亂、神經衰弱，最終會出現易激惹、脾氣暴躁的情況。3.某些嚴重的精神疾病會出現脾氣暴躁的情況，比如說精神分裂症患者或躁狂症患者，當心理上受到某種強烈的刺激時，患者會出現脾氣暴躁，甚至傷害他人的行為

『肆』 為什麼人有時候脾氣突然會很爆燥!

影響情緒的非人為因素 1、生物鍾 人體的一切生理活動都不是恆定不變的，而是起落有常，這就是生物鍾。人體的血壓、體溫、脈博、心跳、神經的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動都要受生物鍾規律的支配，從而產生生理活動的高潮和低潮，高潮時期情緒往往比較飽滿，工作效率高。而低潮時期情緒比較低落，容易表現出不耐煩等不良情緒反應，辦事效率低下，容易出差錯。一般來說，中午和黃昏以後這兩個時間段生物鍾處於低潮，人們互相之間應盡量避免打擾，特別不要安排重要的活動內容。 2、大自然變化 一般來說，陰雨天氣人們容易產生低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。特別是連天的陰雨，人們容易煩躁不安，對人對事極不耐煩，處理事物欠考慮。現代醫學研究表明，人的大腦中的自然電磁壓力在滿月時會發生變化。對月亮敏感的人，大腦右半球的電磁壓力在滿月時期會增加，其後果是導致情緒不穩定，容易激動。有關專家建議，在滿月的日子裡對月光敏感的人工作不要太緊張，要多休息。 3、顏色刺激 大家可能深有體會，到了春天，大自然就像一扇敞開的畫屏，人在畫屏中行走，煩惱的情緒一時也被盪滌殆盡。於是到了陽春三月，人們便養成了到郊外踏青的習俗。一般來說，鮮艷的顏色能驅趕人的不良情緒，心情易於發生好轉。所以「濃妝艷抹」的春天，人們的情緒往往非常好。 4、不良生活習氣 美國專家數項研究結果表明，情緒低落與吸煙密切相關，這是由腦化學機理引起的。每天吸煙的人發生情緒低落的可能性相當於不吸煙或偶爾吸煙的人的兩倍。 5、女人月經 女人處在月經期，往往情緒很不穩定，易暴易躁。有時遇到極細小的不順心事情，甚至三言兩語不對頭就容易發脾氣，摔東西。在這個時期作為男人應該多忍讓，盡量避免爭吵。(王瑛) 怎樣克服煩悶的情緒 煩悶是現代人帶普遍性的一種「常見情緒「。在這種心境下，人好像對自己所能發出的一切行為都不能認定其積極的意義所在，因而表現出時而想干這個，時而又想干那個，時而什麼都想干，時而又什麼都不想乾的人生無序狀態，以致總有一種茫然的感覺。所以，產生煩悶的最直接因素通常有兩個：不知道自己該去做什麼，或者不知道自己所做的事是否值得。 美國芝加哥大學的一項研究表明，工作最容易令人開心。這是因為工作本身雖然常常不能直接給人以樂趣，但工作的性質卻使人們要面對或參與一種具有挑戰性並帶有技能與技巧的活動，於是它便能給人帶來無窮的樂趣。所以要想從根本上消除煩悶的情緒就必須從自己的工作著手，在其中傾注自己的熱情、責任心與智慧，使之變成一種對自己充滿挑戰性與刺激性的活動。 當然，也很有可能有不少人目前所從事的工作僅需要自己部分的智力、精力或能力。當人的才智越是超出了工作的需求，他就越會感到煩悶。在這種情況下，人們也不是無所作為的。你還可以設法把自己的能力與工作要求相符，或者乾脆改換單位去做更適合自己的工作。 總之，人需要通過從事自己所熱愛的工作來發現、證明、創造自己，使之充分動用自己的心智、擴展自己的潛能，才能最有效地消除煩悶的情緒。 同樣的，在業餘生活中要把自己的業余愛好及活動當做本職工作一樣來對待。現在有不少人，業餘生活安排得單調枯燥，回家後就用看電視、讀小報、閑聊天來消磨時光，久而久之難免會感到乏味無聊。 因為人們不能總是從旁觀別人的生活中獲得樂趣，那樣的話他必將喪失生活的投入感與參與感，其結果往往是別人生活得越輝煌燦爛，就越覺得自己生活得渺小空虛。所以在業餘生活中，人們同樣應該具有一種積極的、創造性的和挑戰性的精神，使自己的生活過得豐富多彩、妙趣橫生。 答案補充 如果容易發脾氣時你可以用以下的方法可以嘗試1、冷處理，當你脾氣喲啊暴躁的時候，給自己3秒鍾，或者1秒時間，深呼吸一下；2、閉眼睛，一感覺自己要生氣就閉眼睛，感覺自己閉眼睛的動作，配合深呼吸；3、給自己一些暗示：別發火，不值得，發完火要後悔的，等等，當自己要發火的時候默念給自己；4、給自己制定個計劃：第一步是你先看你一周內發火幾次，記錄下來，然後每周較少一次，直至不發火，給自己制定計劃，每周記錄，觀察，你會看到自己的進步；5、多些可以釋放身體能量的運動，比如短跑，羽毛球，等等各種有氧運動，適當釋放能量可以緩解發火；關鍵一點，不要刻意認為發火就一定不好，千萬不要為了發火而再次發火，比如經常痛恨自己剛才為啥要發火，然後又生悶氣發火，那樣是做不值得的。

『伍』 人為什麼有時候會很暴躁

生活在這個世界上，總是有各種不順心的時候，暴躁難免，可以用以下方法來解決：
一、轉移注意力
當火氣沖上來的時候，首先要下意識地讓自己轉移話題，也可以通過做別的事來轉移自己的注意力，從而降低煩躁。余怒未消時，可以通過看電視、聽音樂、看喜劇電影等正當而有意義的活動，放鬆緊張情緒，轉移注意力，也是一種宣洩，不失為一種有效的制怒方法。
二、不拘泥小事，可有效減少煩躁
生活中常常因為糾結某件事，人際關系或生活煩惱讓人心情煩躁。但要記住，所有的問題都是小問題，但絕大部分問題並不是生死攸關的，冷靜下來，專心解決問題，在人生更大的目標之下，活得大度，問題會出乎意料地微小。
三、規律的作息時間
現在許多人喜歡日夜顛倒的生活，這種壞習慣不僅對身體健康造成影響，更是對減少大腦及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡幾個小時，規律的作息，會帶來美好的心情。
四、做運動
運動是最佳調節心情的方式，可以讓你從煩惱中跳出來，還能在不知不覺中獲得健康的身體及好看的身材，身體毒素會隨著汗液排除體外，有益身體健康。
五、培養興趣
有一種興趣是緩解煩躁的好方法，學會畫畫、唱歌、游泳、彈琴，更能幫助自己從不良的情緒中走出來。
補充可以看看這本書，如下圖：

『陸』 最近情緒特別暴躁易怒

脾氣暴躁易怒，這是一種肝氣郁結的表現。肝失疏泄，氣機郁滯，情志抑鬱，氣血不暢。肝具有疏泄作用，喜舒暢而勿抑鬱。如果情緒抑鬱，就會引起肝氣郁結，一般症狀有胸悶、脘脹、噯氣、脾氣暴躁、情緒波動異常等等。因此以養肝、疏肝、健脾為治療的原則，可以服用疏肝健脾丸、開胸順氣丸、逍遙散、舒肝理氣丸、龍膽瀉肝丸，同時也可以多吃補血養肝的食物，例如芝麻、紅棗、阿膠、動物內臟。
要想解決主觀上的問題，首先是要在平時多吃些疏菜和水果之類的東西，其次是多聽些音樂，多接觸些新的東西，做些充實的事，也就是讓自己累些，遇到事情換位思考，相信你的性格和解決問題的辦法一定會有所改變的。
如果出現的心情急躁易怒的情況一定要注意盡快採取措施控制這種症狀的發生。有些人出現心情急躁易怒的情況，很有可能是因為近期的精神壓力過大。這個時候一定要注意排解自己的精神壓力。可以通過心理暗示的方法來幫助改善局部的壓力。平時也可以通過轉移注意力來幫助緩解心情急躁一路的情況。通過運動釋放的方法，也可以維持精神心理健康，這樣可以幫助很好的促進身體的恢復，從而穩定生命體征。也可以選擇有抗焦慮作用和抗抑鬱的葯物（帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等），也可以選擇丁螺環酮、坦度螺酮等5-HT1A受體的部分激動劑，而b腎上腺素能受體阻滯劑普萘洛爾對於減輕焦慮症患者自主神經功能亢進所致的軀體症狀有較好的效果。

『柒』 為什麼有時候會突然特別暴躁

為什麼有時候會突然暴躁，我認為有時候脾氣突然暴躁，是遇到了什麼事情，或者是長久以來心裡壓抑，我認為適當的排泄一下脾氣，這樣子對為什麼有時候會突然暴躁，我認為有時候脾氣突然暴躁，是遇到了什麼事情，或者是長久以來心裡壓抑，我認為適當的排泄一下脾氣，這樣子對身體好。

『捌』 突然一段時間暴躁易怒是為什麼

沒有人比你更了解你自己啦，為什麼發火?這要你自己觀察。究竟是什麼事情讓你委屈，讓你不甘心，以至於要用憤怒來表達呢?這個原因只有你自己找，找到了，心結化解，才是根本解決。 一時之間，也許還找不到這個心結，怎麼辦呢?首先，建議你讀書。開卷有益，多看一些書，比如輕松而富含哲理的散文，向台灣作家林清玄的作品，小說也可以，關鍵是開闊眼界。見怪不怪，也就不生氣了;其次，建議適當和朋友家人聊天，人是社會的人，交流能夠舒緩壓力，緩解緊張，弦不綳的那麼緊了，承受力就會提高，就沒那麼容易憤怒了;從中醫的角度看，身心當然是相互影響。肝火太旺或肝氣不舒，都會容易發脾氣，而發脾氣又會使肝火上升，形成一個循環。所以，找中醫調理身體，疏肝理氣，也能起到緩解脾氣的作用。