為什麼寶媽晚上玩手機特別累

『壹』 為什麼每次玩了手機後都會很累

手機屏幕小光線強，眼睛長時間集中在又亮又小的屏幕上當然眼睛和頭腦都覺得不舒服了。另外手機體積比較小，無論你是坐著還是躺著還是攤著，你的手勢久了就會導致手累關節累腰酸，甚至站起來腳板痛和手腳缺血抽筋，還是少玩好，就算要萬也要定時休息一下再玩，在光線適中的地方玩。

『貳』 為什麼感覺玩手機好累

玩手機是一種手腦並用的游戲，同時眼睛看著較小的人物或文字，很快就感到眼睛疲勞，進而使人全身感覺很累，假如玩手機時端坐不正，進入疲勞的時間過不了10分鍾。

『叄』 為什麼玩手機會覺得累

在臨睡前玩手機之所以會出現玩著玩著就睡著了，原因主要是因為在玩手機的過程中精神過於投入，往往就錯過了正常的睡眠時間，結果就會出現越玩手機越困，最後拿著手機就睡著了。其實晚上臨睡前玩手機危害還是比較多的。

【手機里的藍光】

手機在使用的過程中屏幕會發出微弱的藍光，藍光是可見光中波長最短、能量最強的部分。

在日常的生活中我們所接觸的電腦、手機、電視等電子產品屏幕中，很多含有藍光，如果光源中藍光成分越多，光源的色溫也就越高。

相關的研究發現，如果在晚上使用光源色溫越高的電子產品，對體內褪黑激素的分泌的影響便會越大，從而可能會打亂身體代謝機制在夜晚的代謝狀態，睡眠自然而然就會出現問題。

【褪黑激素又是什麼？】

對於褪黑激素，有些人可能會表示不太理解。其實簡單來講，褪黑激素是我們大腦中分泌的一種荷爾蒙，當這種物質分泌到一定的數量，人就睡著了。

褪黑激素的分泌量受光線與黑暗的調節，一般在凌晨2-3點達到高峰。褪黑激素在嬰幼兒、青少年時期分泌旺盛，老年期分泌量減少。

人體內褪黑激素的分泌對於光線是十分敏感，哪怕是有一點的微弱藍光，其分泌量都會受到影響。

雖然手機中的光線不如白天太陽光線強，但是其藍光仍然不可忽視，也會影響人體內褪黑激素的分泌量，不僅僅會引起夜間的新陳代謝出現一系列問題，同時還會引起肥胖等健康問題。

『肆』 孕婦可以玩手機嗎孕婦玩手機有什麼影響

手機，對於現代的人來說，基本上可以說機不離手，不管去哪裡，就算出門忘了帶鑰匙都不要緊，只要有手機就夠了，如果手機的電量不足50%，就會開始心慌起來。同樣的感覺也可以發生在孕媽媽身上，畢竟手機給我們的生活帶來了更多便利，即使已經懷孕也擺脫不了對手機的依賴。但是對於孕媽媽來說，經常玩手機就會擔心手機的輻射會影響胎兒的健康。

當孕媽媽不玩手機之後，就會有更多的時間和胎兒互動，平時也會更有耐心的和胎兒聊聊天，做最好的胎教。這樣，寶寶在出生之後也會更好帶，得益的還是孕媽媽自己。

我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平台原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網路，侵權刪。

『伍』 明明什麼都沒敢，躺在床上玩了一天手機卻又累又困的為什麼我該怎麼辦

如果你感覺躺在床上玩手機一天是沒有意義的那麼你應該要找一份工作來充實一下自己。

『陸』 為什麼晚越玩手機越不想睡覺。

第一，現在的手機可以說就是一個潘多拉魔盒，裡面裝的全是誘惑，短視頻肯定都少不了你看了一個，覺得有意思，刺激了你，你就想看下一個，周而復始，尤其是不知不覺幾個小時過去了，尤其是晚上十二點以後，不論是玩手機，還是干什麼，一旦熬過了最困的那個時間點，你的困意就沒有了，還會覺得有點精神。這主要是因為大腦分泌了一種令人愉快的神經傳遞素，它被稱為多巴胺。身體受到刺激後，就會變得興奮。因為人的身體就像一部龐大的機器，不可能整天運轉。晚上11點開始，身體各部門開始輪流值班，輪流休息，但它的前提是必須安靜地躺下，等待個器官開始交接班。但如果你仍然工作或者玩游戲，身體這個機器還要運行