最近白天困晚上困是為什麼呀

A. 為什麼白天很困但是到了晚上又很精神

白天困，晚上精神的原因和睡眠的，因素，神經衰弱，生物鍾紊亂，有關。
睡眠因素如果患者，夜間長時間熬夜睡眠不足就會導致白天出現困想要睡覺，月經會出現比較精神，建議患者，應該要調整睡眠的習慣，生物鍾混亂，本病主要是由於長時間的作息不規律，而引表現為，白天比較困，夜間精神等症狀，通過一段時間的調整，會恢復到正常。神經衰弱常常伴有焦慮抑鬱等情緒伴有失眠的可以用地西泮勞拉西泮等改善睡眠。

B. 為什麼白天睡了，晚上還困

可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，後天之本，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養，就會造成身睏乏力，容易犯困的表現，這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後可以服用一段時間人參健脾丸進行調理。

C. 白天晚上都想睡覺。怎麼回事

可能是貧血。貧血常見的症狀有頭暈乏力、心慌氣短、食慾不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。

D. 為什麼我白天特別困，晚上卻特別精神，想睡都睡不著！~

我想你應該長時間這樣子，才會養成這個習慣的哦。第一，是心理因素，因為你的意識中，已經認同了這個生物鍾，所以，你總會感覺，你的生活在晚上，所以很多時候，每到晚上的時候，你就會特別精神，整個人都會興奮著，其實也不知道為啥。第二，當然就是由於你長時間這樣子生活著，讓你的生物鍾擾亂了，所以你白天就會困，精神難以集中，但是晚上就會精神起來。 其實方法也不復雜，但是，要持之以恆就會很難……要看你的毅力哦！！！好，開始啦~無論你是否精神，都要在12點前躺在床上，閉上眼睛，放鬆自己，即使睡不著，也不要再起床做其他事情，精神放鬆，不要逼自己睡著，如果感覺好難過的話，可以點些有助睡眠的香薰，可以睡前才洗澡（注意：睡前盡量不要進食，和看些會讓人精神的書啊，電影，歌之類的）。如果保持12點前進睡，那早上就應該在9點前醒來，所以，以後無論多晚睡，都盡量讓自己在9點前醒來，這樣子，不僅可以控制自己早點睡，還可以保持生物鍾沒有那麼容易擾亂。中午盡量不要睡午覺，即使真的要睡也不要超過1個小時，其實要舒緩精神最好的就是閉目養神半小時，這樣既可以讓精神緩一緩，也不會影響晚上的睡眠質量。 希望以上建議對你有用。

E. 最近一個月白天晚上都想睡覺特別困，我以前不是這樣的

這種情況考慮與夏季天氣炎熱，暑濕困身，睡眠質量不好有關。建議白天盡量少睡，早晚氣溫較低時多活動活動。晚上可以適當早睡，早晨不要賴床。可以試著口服藿香正氣膠囊。
也可能是早孕的徵兆，，你還是買個試紙查查吧，不貴。

F. 為何白天很犯困晚上很精神呢

正常情況下人們在白天的時候應該是很精神的，到了晚上天黑就開始犯困，這才是人們的正常生物鍾，但是有的人是白天很困，但是到晚上的時候卻很精神，一點都沒有想睡覺的症狀，這種大多數就是失眠造成的，人的身體生物鍾不正常，所以會導致這些不良的問題出現。


原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等;


原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病;


治療要以調養為主，葯物為輔。

具體方法:

一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鍾，增強體質;

二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要;

三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂;

四是養成較規律的生活習慣;

五是放鬆法:在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆;要做到心平氣和;

六是按摩法:經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心;

白天愛犯困的老人，特別是老年婦女，與白天精力充沛者相比，更容易患心臟病，而且心源性猝死的風險增高。研究者同時也指出，這並不意味著午睡對於老人並不重要。

該研究對6000名65歲以上的老人進行了調查，發現在白天容易犯困的人群是，女性比起其他人患心臟病的風險性高66%，而男性患心臟病的可能性也要高出35%。

那麼，患心臟病的老人為什麼白天容易犯困呢？我們知道，大腦是人體的"司令部"，人們所進行的任何活動都離不開大腦的分析和綜合。由於腦細胞活動量大，因此需要充分的氧氣和營養物質。

大腦的重量雖然只佔體重的1/47，但它對葡萄糖、氧的需要量卻相當大，可佔到全身需氧量的20-30%。心臟要把它泵出血液的1/5供給腦組織，在緊張工作時對氧和營養物的需要量更多。所以說，活躍的大腦新陳代謝要靠強有力的心臟功能來完成。

G. 晚上睡不著，白天又很困，這是怎麼回事

白天困晚上睡不著的原因有失眠症、睡眠時相紊亂、情緒問題等。

1.失眠症：失眠症的症狀有晚上失眠，入睡困難、早醒等，並出現白天疲憊、睏倦，影響日間功能。

這是最不提倡，也是最不健康的行為之一，但同時也是最常見的情況之一，想要避免此類現象繼續發生，提高自身的睡眠質量，在晚上應該睡覺的時間，達到足夠的睡眠量，才能夠徹底擺脫這種惡性循環。

H. 白天嗜睡，晚上也能睡，這是什麼原因

白天嗜睡晚上失眠常見原因如下：

1、焦慮症：患者可能存在焦慮症，引起睡眠障礙，表現為煩躁、心急、晚上入睡困難，使得夜間睡眠不足，引發第二天精力受到影響，出現嗜睡、乏力、無精打采等。通常延續到第二天晚上，仍會出現無法入睡，周而復始形成惡性循環。建議患者通過心理治療和葯物治療，進行有效干預，控制焦慮症，即可緩解症狀；

2、睡眠呼吸暫停綜合征：患者夜間睡眠較輕，使得睡眠質量變差，第二天處於不清醒、昏昏欲睡狀態。通常患者較肥胖，且睡眠時打鼾較嚴重，入睡較快，但較快清醒，由於低氧血症所致，會加劇睡眠質量下降。若患者第二天不清醒感明顯，需要進行睡眠監測，治療睡眠呼吸暫停綜合征，包括生活方式調整、佩戴無創呼吸機，改善夜間睡眠質量以及白天嗜睡的情況。

I. 最近特別乏困，晚上睡眠還好，白天就是困，這是怎麼了

白天容易犯困的原因具體如下：

一、生理原因：

長期睡眠習慣不良、電子產品使用過度，都會引起睡眠質量下降和睡眠不足，出現白天容易犯困的現象。可以通過調整睡眠時間，避免過晚睡覺，如22:00-22:30睡覺，以改善睡眠質量來緩解白天容易犯困的症狀。

二、病理原因：

1、血管硬化狹窄斑塊：會導致大腦缺血、缺氧，導致白天容易犯困；

2、睡眠呼吸暫停綜合征：會造成睡眠障礙和大腦缺氧，引起白天容易犯困，需要晚上使用正壓呼吸機治療來改善症狀；

3、睡眠障礙疾病：如嗜睡症和發作性睡病，都會引起白天容易犯困的症狀，需給予改善興奮性葯物進行治療；

4、心理精神疾病：如焦慮症、抑鬱症、精神分裂症都會導致白天容易犯困的症狀，需要進行相應的精神疾病治療來改善症狀；

5、其他疾病：電解質紊亂、低血糖、貧血都會引起白天容易犯困的症狀。

J. 為什麼白天很困晚上也很困

嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。