為什麼補鈣時間有很多種說法

A. 補鈣很關鍵，補鈣的最佳時間是白天吃還是晚上吃好

一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可。
在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

B. 補鈣也是要挑時間，一生中最好補鈣的哪些時期，千萬不要錯過

不管是哪個年齡段的人群，都是需要補鈣的。特別是老年人，女性，還有小孩，這幾個階段的人群身體上特別需要鈣質，如果不補鈣的話，就會出現骨質疏鬆的情況。

由於小孩子的身體發育快速，骨骼發育也處於一個巔峰時期，所以對於鈣質的需求是比較大的，因此處於發育階段的孩子應該堅持每年都進行補鈣。

補鈣非常的重要，但是補鈣後需要讓身體吸收鈣也很重要，所以在補鈣後還需要補充維生素D，這樣鈣才會吸收。小孩的睡眠很重要，小孩是在睡覺中長身體的是，所以一定要保證睡眠，這樣可以讓鈣質更好的吸收。

C. 補鈣需要注意時間，哪個時間段補鈣最佳呢

補鈣需要注意時間，哪個時間段補鈣最佳呢？

缺鈣的孩子，身體和大腦發育會落後同齡人，對孩子影響巨大，所以媽媽會關注著孩子是不是缺鈣了，該怎麼補鈣。那麼寶寶補鈣的最佳時間是什麼？如何正確給寶寶補鈣？

D. 四季什麼時候補鈣最佳時間

一般兒童補鈣，春、夏季的時候效果最好。春天和夏天氣候比較溫暖，兒童也經常到外面玩耍，可以增加陽光照射時間，經過陽光照射皮膚，可以促進鈣質吸收，所以在這兩個季節補充鈣劑吸收最好。要保證每天戶外活動在兩小時左右，同時要注意合理添加輔食，或多吃含鈣多的食物，如蝦皮、骨頭湯、肉類等。要進行體格鍛煉，如攀爬、跳躍等，可以促進骨骼發育。對於老年人來說，一年之中夏季是中老年人補鈣最好的時節，到了夏季，人們的室外活動較多，充分的活動和鍛煉能夠增加骨骼的韌性，對改善或減輕骨質疏鬆有很好的幫助。中老年人隨著年紀的增長，身體對鈣質的吸收也會減少，體內鈣物質流失嚴重，因此，老年人應該在夏季注重補鈣。

E. 什麼時候補鈣最好 補鈣的最佳時間是在每

一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可。
在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

F. 什麼時間補鈣最好對身體有什麼影響

什麼時間補鈣最好？對身體有什麼影響？原因很簡單，當你的身體缺鈣時，很容易導致晚上抽筋，為什麼會發生這種情況？因為人體中的鈣，特別是骨骼中的鈣可以整合進血液中，如果你缺鈣，此時人體就會利用骨骼或者身體中的鈣，進入血液，方便使用，身體和鈣有助於穩定液體的功效，所以如果你的身體缺鈣在晚上很容易引起抽筋等現象。如果發現你有鈣缺乏症，晚上睡覺前簡單地喝牛奶或服用鈣片可以非常有效地緩解痙攣。

在此期間，正確合理地補鈣是必要的。在懷孕和哺乳期間，一個人需要喂養兩個人，所以鈣需求增加。充鈣的最不利時間是中空的，因為沒有胃酸的分解消化，鈣很難被機身吸收利用。胃酸的產生取決於攝入食物的時間。當食物在口中咀嚼時，胃壁的細胞准備分泌胃酸。故凹陷時不宜補鈣。每天補充鈣的最佳時間是睡前，飯後1小時。